Bạn đang xem bài viết Trà Ngủ Ngon Có Những Loại Nào? Cách Sử Dụng Thế Nào Là Đúng? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trà cúc La Mã (hay chamolie) là phương pháp tự nhiên hỗ trợ rất nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có mất ngủ. Theo các bác sĩ, cúc la mã có tác dụng như thuốc an thần nhẹ. Nguyên nhân là do loài hoa này có chứa một chất chống oxy hóa tên apigenin. Apigenin sẽ liên kết với một số thụ thể trong não, từ đó giảm lo lắng và đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng.
Bạn nên uống 1 ly trà hoa cúc trước khi đi ngủ khoảng 45 phút. Đây là thời điểm lý tưởng để trà hấp thu, tạo cơ hội cho apgenin thực hiện chức năng.
Nữ lang là loài cây luôn được yêu thích bởi mùi thơm nhẹ nhàng nhưng lại rất đặc biệt. Song ít ai biết rằng, rễ cây nữ lang còn có công dụng hỗ trợ giấc ngủ. Rễ cây được dùng để điều trị các vấn đề có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như:
Nhiều nghiên cứu cho thấy loại trà ngủ ngon này đem lại hiệu quả tuyệt vời nhưng không gây ra những tác dụng phụ của thuốc ngủ thông thường. Rễ cây nữ lang chứa hàm lượng cao valepotriates và sequiterpenes. Đây là 2 chất hóa học thường có mặt trong các sản phẩm thuốc an thần, do đó không quá khó hiểu khi trà hoa nữ lang có thể giúp bạn dễ ngủ.
Theo các bác sĩ, bạn nên pha khoảng 300 – 600 mg rễ cây nữ lang vào nước và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng rễ cây nữ lang khó uống do có mùi không dễ chịu. Để cải thiện hương vị, bạn có thể uống kèm một ít mật ong hoặc siro táo. Tình trạng khó ngủ của bạn thường được cải thiện sau 2 tuần. Song bạn không nên uống trà hơn 1 tháng khi chưa được sự cho phép của bác sĩ.
Hoa oải hương là loài hoa quen thuộc trong liệu pháp trị liệu bằng tinh dầu. Tuy nhiên, không nhiều người biết hoa oải hương còn có thể dùng như một loại trà ngủ ngon.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng trà oải hương chỉ có khả năng cải thiện giấc ngủ trong thời gian ngắn. Dựa trên một nghiên cứu, người uống trà oải hương cảm thấy sảng khoái, đỡ uể oải hơn so với nhóm còn lại. Song sự khác biệt này chỉ kéo dài trong khoảng 4 tuần.
Để pha trà oải hương, bạn có thể tham khảo hướng dẫn sau:
Đun khoảng 240 ml nước.
Cho 4 muỗng cà phê nụ hoa oải hương tươi.
Cho vào cốc và đợi khoảng 10 phút.
Thưởng thức trà nóng.
Nếu bạn không có sẵn nụ hoa oải hương tươi, bạn có thể thay bằng nụ hoa khô. Trà oải hương khá an toàn với mọi đối tượng. Tuy nhiên, phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên hạn chế dùng do hiện nay vẫn chưa có đủ bằng chứng chứng minh tính an toàn.
Bạc hà chanh (hay tía tô đất) là loài cây thuộc họ bạc hà, có mùi thơm cam quýt. Bạc hà chanh từng được dùng như loại thuốc kháng virus để điều trị các bệnh nhiễm trùng. Đồng thời, công dụng giúp ngủ ngon của cây cũng rất được quan tâm.
Uống 1 ly bạc hà chanh vào buổi tối sẽ làm giảm các triệu chứng mất ngủ. Bạc hà chanh có thể làm giảm stress và căng thẳng, từ đó cải thiện giấc ngủ.
Để pha trà bạc hà chanh, bạn nên tham khảo hướng dẫn sau:
Cho lá khô hoặc lá tươi vào rây lọc trà, sau đó cho vào một tách trà.
Đun sôi nước và đổ vào trà.
Hầm trà trong 5 – 10 phút. Trà ngâm càng lâu thì hương vị càng đậm đà.
Lấy rây lọc trà và bỏ lá.
Thêm 1 ít mật ong để tạo độ ngọt và bắt đầu thưởng thức.
Đây là loại trà ngủ ngon rất phổ biến do được pha từ 2 nguyên liệu quen thuộc. Không chỉ tạo hương vị thơm ngon, chanh và sả còn có tác dụng an thần, loại bỏ căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Hướng dẫn pha trà chanh sả:
Chuẩn bị 1 nhánh sả tươi, 1 miếng chanh và một lượng vừa đủ mật ong.
Rửa sạch sả và đập, nấu sôi với 200ml nước trong vòng 5 phút.
Thêm 1 tí mật ong để tạo độ ngọt.
Để trà nguội bớt, sau đó vắt thêm chanh tươi và thưởng thức.
Tuy trà chanh sả rất an toàn, một số đối tượng sau đây không nên dùng loại đồ uống này:
Phụ nữ có thai.
Đang dùng thuốc lợi tiểu.
Có nhịp tim chậm.
Có nồng độ kali máu thấp.
Hoa chanh dây chứa một lượng flavonoids. Chất hóa học này gắn với cùng thụ thể trong não như benzodiazepine và có thể làm giảm tình trạng lo lắng. Theo các bác sĩ, uống 1 ly trà hoa chanh dây sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Bạn nên ngâm hoa chanh dây trong nước nóng khoảng 6-8 phút. Nếu bạn muốn hương vị đậm đà hơn, bạn có thể ngâm trong 10-15 phút. Sau đó, lấy túi trà ra khỏi nước. Bạn nên thêm 1 ít mật ong để tạo vị ngọt dễ uống. Tác dụng ngủ ngon của trà thường phát huy sau khoảng 7 ngày.
Nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác, hãy thông báo với bác sĩ nếu muốn uống trà hoa chanh dây. Những tác dụng phụ có thể xảy ra nếu kết hợp trà và thuốc.
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để khởi đầu ngày mới. Bài viết trên đã gợi ý cho bạn những loại trà ngủ ngon được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Hy vọng trà sẽ đem đến cho bạn giấc ngủ chất lượng, tránh xa những đêm trằn trọc.
Mắm Dì Cẩn Đà Nẵng Có Những Loại Nào? Cách Sử Dụng Như Thế Nào?
Đôi nét về thương hiệu Mắm Dì Cẩn Đà Nẵng
Tại Đà Nẵng, mắm Dì Cẩn là thương hiệu quen thuộc và lâu đời. Người dân địa phương và khách du lịch khá yêu thích thương hiệu này bởi mắm ngon từ hương vị, chỉn chu từ cách đóng gói và giá thành phải chăng.
Các loại sản phẩm của Mắm Dì Cẩn Mắm cá rò (cá giò)Mắm cà rò (cá giò) Dì Cẩn có một vị đặc trưng mà không lẫn với nơi nào được. Ngoài ra mắm được đựng trong hủ có nilong sạch sẽ và vệ sinh. Mắm được làm từ cá kình hạt dưa, đây là một loại cá giống với cá cơm nhưng có kích thước bé hơn. Bên cạnh đó cá sẽ được ủ với rượu nếp và ớt, gia vị tạo nên những hương vị chua, cay, mặn, ngọt.
Đây là món ăn thường được người dân làng chài ủ để mang theo đi biển vì sự tiện lợi của nó. Mắm này khá dễ ăn và bắt cơm vì vậy được nhiều người yêu thích.
Giá: Khoảng 50.000 đồng/Hủ 500gr
Mắm cà pháoMắm cà pháo Dì Cẩn được đóng gói chắc chắn, kĩ càng trong hộp nhựa và được bịt kín miệng bằng giấy bạc. Do vậy nên bạn có thể mang đi thuận tiện mà không sợ đổ. Mắm có những nguyên liệu như cà pháo, ớt, gừng, tỏi, riềng, giấm,…
Cà pháo được chế biến kĩ nên sẽ có màu trắng, không bị thâm và giữ được độ giòn. Khi bạn cắn một miếng cà pháo thì mọi hương vị cay, chua, mặn, ngọt sẽ dậy lên làm bùng nổ vị giác. Nhiều người không ăn được cà pháo nhưng một khi đã ăn được thì sẽ mê mệt với món mắm cà pháo này.
Giá: Khoảng 50.000 đồng/Hủ 500g
Mắm dưaMắm dưa Dì Cẩn được đóng gói cẩn thận trong hủ nhựa vô cùng chắc chắn. Nguyên liệu chính của mắm dưa chính là dưa đèo và các nguyên liệu khác như cà pháo, dứa, đu đủ, các gia vị khiến cho món ăn thêm thơm ngon.
Mắm dưa giòn sần sật, vị mặn mặn cay cay vừa miệng. Không gì bằng một miếng mắm dưa ăn cùng với chén cơm trắng nóng hổi. Bạn sẽ cảm nhận được vị mặn ngọt vô cùng lôi cuốn từ mắm dưa Dì Cẩn.
Giá: Khoảng 50.000 đồng/Hủ 500gr
Mắm tôm chuaKể đến một loại mắm ngon miền Trung không thể không kể đến mắm tôm chua Dì Cẩn. Mắm tôm chua được đựng trong hủ nhựa và bên ngoài bao bì có các thông tin đầy đủ về hạn sử dụng, nơi sản xuất,…
Nguyên liệu chính của mắm tôm chua Dì Cẩn là tôm đất, ngoài ra còn có ớt, riềng,… Tôm được để nguyên con nên khi ăn bạn sẽ cảm nhận được trọn vẹn hương vị hăng cay, mặn ngọt.
Giá: Khoảng 50.000 đồng/Hủ 500gr
Mắm ruốcNếu yêu thích các món Huế thì bạn sẽ biết đến mắm ruốc, đặc biệt là mắm ruốc Dì Cẩn. Cũng như các loại mắm trước, mắm ruốc được đựng trong hủ nhựa tiện lợi, sạch sẽ.
Nguyên liệu chính của mắm ruốc Dì Cẩn là con ruốc. Khi ăn bạn có thể thêm vào ớt, gừng thêm một chút chanh. Mắm ruốc có vị thơm và mằn mặn vì vậy khi ăn bạn cần pha lại để vừa miệng hơn.
Giá: Khoảng 90.000 đồng/Hủ 500gr
Mắm nêmMắm nêm Dì Cẩn được đóng gói trong hủ nhựa vệ sinh và chắc chắn. Nguyên liệu chính của mắm nêm Dì Cẩn là cá cơm hoặc các loại cá trích, cá nục,… lên men. Ngoài ra còn có dứa, các gia vị khác.
Bạn có thể pha mắm nêm với ớt, tỏi, dứa, đường và chanh để mắm nêm vừa miệng hơn. Vị mắm nêm khá dễ ăn, bạn sẽ cảm nhận được độ thanh chua từ dứa, vị mặn từ cá được lên men và những gia vị được điều chỉnh phù hợp.
Giá: Khoảng 50.000 đồng/Hủ 500gr
Cách dùng mắm Dì Cẩn
Ăn trực tiếp: Bạn có thể ăn mà không cần chế biến lại, những loại mắm có thể ăn với cơm trắng đều rất hợp.
Pha thêm một chút đường, ớt, chanh, tỏi:
Advertisement
Ăn với bún: Ngoài cơm trắng bạn có thể ăn mắm với các loại bún.
Ăn với bánh tráng cuốn heo luộc: Món bánh tráng cuốn heo luộc không thể thiếu các loại nước chấm, các loại mắm Dì Cẩn là một sự lựa chọn.
Những lưu ý khi dùng sản phẩmBạn nên bảo quản mắm ở nơi khô ráo thoáng mát hoặc giữ trong tủ lạnh sau khi mở ra.
Không nên dùng sản phẩm hết hạn hoặc có dấu hiệu hư hỏng.
Uống Trà Atiso Thế Nào Là Đúng Cách Và Bổ Dưỡng Cho Cơ Thể?
Uống trà Atiso thế nào là đúng cách và bổ dưỡng cho cơ thể?
Trà Atiso không chỉ là loại thức uống giải khát thơm ngon, dễ uống mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống Atiso mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đào thải những độc tố trong gan, làm mát gan, trị mụn, mang đến làn da mịn màng, trắng hồng. Bên cạnh đó, loại trà thần kì này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
1Liều dùng mỗi ngàyMỗi ngày, bạn chỉ nên uống khoảng 1 – 3 ly trà Atiso, tương đương với 1 lít nước là đã cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp da mịn màng hơn và chống được lão hóa da. Không nên uống quá 1 lít trà Atiso mỗi ngày vì có thể khiến gan hoạt động quá mức, dẫn đến suy gan.
Nếu bạn là người ưa chuộng những bông hoa Atiso tươi thì liều lượng thích hợp cho 1 ngày là từ 10 – 20g, bạn đem sắc và nấu cùng với nước là đã có ngay bình trà nóng hổi, thanh mát và vô cùng tốt cho sức khỏe. Còn nếu dùng những loại Atiso khô thì chỉ nên cho khoảng 5-10g, sắc nước uống trong vòng 1 ngày và nên chia đều ra để uống, không uống cùng một lúc.
Đối với sản phẩm trà Atiso dạng túi lọc thì trên mỗi bao bì sẽ có những qui định về liều lượng sử dụng. Thông thường, bạn chỉ có thể uống khoảng 1 – 2 túi lọc trong mỗi lần uống và một ngày nên uống 3 lần là đủ. Nên lưu ý là không pha trà quá đặc hoặc quá loãng vì có thể gây ảnh hưởng đến hương vị và công dụng của nó.
2Thời điểm sử dụngThời điểm thích hợp nhất để uống trà Atiso đó là mỗi buổi sáng. Sau khi dùng xong bữa sáng, thay vì uống cà phê, bạn có thể thay bằng 1 ly trà Atiso, vừa giúp giải độc gan, vừa hạn chế được lượng calo nạp vào và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Vì bản chất là trà nên loại thảo dược này sẽ khiến bạn mất ngủ nếu uống vào thời điểm 7 tiếng trước khi lên giường. Do đó, khung giờ đẹp nhất để dùng trà Atiso là trước 4 giờ chiều.
3Những lưu ý khi uống trà AtisoTrà Atiso sau khi pha xong là phải uống hết trong ngày, cho dù bạn có bảo quản trong tủ lạnh thì trà vẫn sẽ bị lên men, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập nên khi uống vào sẽ gây đau bụng, khó chịu. Nếu bạn có thói quen pha trà để mang đi làm, đi học thì nên bảo quản trà trong bình giữ nhiệt, làm như vậy trà sẽ có vị thơm ngon và không lo bị nguội hay thiu.
Có câu: “Mưa dầm thấm lâu” nên nếu muốn trị dứt căn bệnh mình đang mang thì những đối tượng bị cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, nóng gan, nổi mụn,.. cần phải có lòng kiên trì và uống trà đều đặn mỗi ngày, không được ngắt quãng hay bỏ dở. Vì lúc này hoạt chất của trà đang từ từ ngấm vào cơ thể nên nếu ngắt lại giữa chừng sẽ khiến quá trình hấp thụ bị thất bại.
Và một yếu tố quan trọng khác bạn cần phải nhớ đó là chọn mua trà Atiso tại những cơ sở, cửa hàng uy tín. Tránh mua hàng rẻ, hàng trôi nổi, kém chất lượng vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Nguồn: Báo Lao Động
Húng Lủi Có Thành Phần Dinh Dưỡng, Tác Dụng Và Cách Sử Dụng Thế Nào?
Cây húng lủi (húng nhủi, húng dũi hay húng láng) là một cây rau thơm thuộc họ Hoa môi, chi Bạc hà, có tên khoa học là Mentha aquatica thường được dùng như một loại rau sống. Nó cũng được khẳng định có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe.
Thông tin tổng quan về húng lủiCây húng lủi chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng quan trọng. Mùi thơm của nó rất giống bạc hà. Nó chứa ít menthol hơn bạc hà nhưng giàu limonen, dihydrocarvone và cineol. Nó có vị ngọt hơn bạc hà.
Giống như các loại thảo mộc khác thuộc chi bạc hà, húng lủi có thân hình vuông. Lá của nó dài khoảng 5 – 9cm và rộng từ 1.5 – 3cm. Các đầu lá nhọn, giống ngọn giáo.
Thành phần dinh dưỡng100g lá húng lủi tươi chứa những thành phần sau:
Năng lượng: 44kcal
Lượng carb: 8.41g
Chất béo: 0.73g
Protein: 3.29g
Sắt: 11.87mg
Mangan: 1.118mg
Đồng: 0.240mg
Kali: 458mg
Riboflavin: 0.175mg
Pyridoxine: 0.158mg
Vitamin C: 13.3mg
Cholesterol: 0mg
Vitamin B5: 0.061mg
Vitamin B6: 0.041mg
Lợi ích sức khỏe của húng lủi Tốt cho rối loạn tiêu hóaHúng lủi thường được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, buồn nôn, nôn mửa và đầy hơi.
Hợp chất carvone tự nhiên trong loại cây này được chứng minh có khả năng ức chế mạnh các cơn co thắt cơ trong đường tiêu hóa. Điều này có thể phần nào giải thích cách mà loại thảo mộc này làm giảm rối loạn tiêu hóa.
Theo nghiên cứu, rau húng lủi còn có tác dụng làm giảm buồn nôn và nôn do hóa trị.
Có thể hỗ trợ phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tốĐối với phụ nữ bị mất cân bằng hormone, trà húng lủi có thể giúp giảm đau.
Các nghiên cứu ở phụ nữ đã cho thấy rằng nó có thể làm giảm hormone nam như testosterone trong khi làm tăng hormone nữ cần thiết cho quá trình rụng trứng, ví dụ như LH, hormone kích thích nang trứng (FSH) và estradiol.
Trong một nghiên cứu kéo dài 5 ngày trên 21 phụ nữ bị mất cân bằng hormone, 2 tách trà húng lủi mỗi ngày đã giúp giảm testosterone và tăng nồng độ LH, FSH và estradiol.
Tương tự, trong một nghiên cứu ngẫu nhiên dài 30 ngày, 42 phụ nữ bị hội chứng đa nang (PCOS) uống trà 2 lần/ngày có mức testosterone thấp hơn với mức LH và FSH cao hơn so với những người sử dụng thuốc trấn an.
Ngoài ra, trong một nghiên cứu trên chuột, tinh dầu húng lủi được phát hiện có đặc tính giảm testosterone, u nang buồng trứng và tăng số lượng trứng trong buồng trứng của chuột.
Có thể cải thiện trí nhớCó một số bằng chứng cho thấy loại thảo mộc này có tác dụng cải thiện trí nhớ.
Các nghiên cứu đã cho thấy rằng những con chuột uống chiết xuất húng lủi đã cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ. Điều này thể hiện qua kết quả sau khi thực hiện bài kiểm tra mê cung.
Các nghiên cứu trước đây trên người còn cho thấy việc nhai kẹo cao su có vị bạc hà cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, các nghiên cứu sau không xác nhận được tác dụng này.
Trong một nghiên cứu gần đây hơn, những người lớn tuổi bị suy giảm trí nhớ bổ sung 900mg loại thảo mộc này mỗi ngày đã cải thiện được 15% trí nhớ.
Do đó, bằng chứng về lợi ích này còn hạn chế nhưng đầy hứa hẹn, đặc biệt với những người lớn tuổi.
Chống nhiễm trùng do vi khuẩnLoại húng này là một chất phổ biến trong kem đánh răng và kẹo cao su. Tuy nhiên, nó không chỉ làm thơm hơi thở. Nó còn có tác dụng kháng khuẩn và kháng vi trùng; có thể diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
Các nghiên cứu đã phát hiện tinh dầu đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại một số vi khuẩn có hại.
Ngoài ra, nó đã được chứng minh với tác dụng chống lại vi khuẩn gây bệnh do thực phẩm như chúng tôi và listeria.
Có thể làm giảm lượng đường huyếtTrà có thể giúp giảm lượng đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Mặc dù những nghiên cứu trên con người về lợi ích sức khỏe này còn thiếu nhưng các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy những kết quả đầy hứa hẹn.
Trong một nghiên cứu, những con chuột được cho uống chiết xuất húng lủi với 20mg tương đương 1kg trọng lượng cơ thể. Trong khi những con chuột khỏe mạnh không bị ảnh hưởng nhưng những con chuột bị tiểu đường có lượng đường huyết giảm đáng kể.
Trong một nghiên cứu khác dài 21 ngày trên chuột bị tiểu đường, chúng được cung cấp mỗi ngày 300mg/kg trọng lượng cơ thể cho thấy lượng đường huyết giảm 25%.
Tác dụng khácCác tình trạng sức khỏe khác mà cây húng lủi có thể điều trị hiệu quả, bao gồm:
Đau họng
Bệnh đau răng
Hôi miệng
Cảm lạnh bình thường
Bệnh tiêu chảy
Đau đầu
Mệt mỏi
Stress
Một số nghiên cứu cho rằng 4 tách trà húng lủi có thể tác động tiêu cực tới ham muốn tình dục của nam giới nhưng nghiên cứu trên loài gặm nhấm đã chỉ ra điều này không đúng.
Hướng dẫn cách sử dụng đúng cách
Cắt nhỏ và rắc lên thức ăn
Dùng lá để làm nước sốt
Dùng để pha trà
Để có một ý tưởng mạo hiểm hơn, hãy thử salad bò kho với cơm rang.
Những người bị dị ứng rau húng hoặc bạc hà có thể bị phản ứng nhẹ như phát ban da, kích ứng cổ họng, đau đầu hoặc chóng mặt.
Để duy trì sức khỏe và hình thể khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bạn nên xây dựng chế độ luyện tập thể dục thể thao khoa học. Hãy tải ứng dụng chúng mình để đặt lịch tập với những huấn luyện viên chuyên nghiệp, check in tại hơn 100 câu lạc bộ/phòng gym hoặc tham gia hàng nghìn lớp học chỉ với 1 chạm. Hãy thử và trải nghiệm điều tuyệt vời mà chúng mình mang đến cho bạn.
Đăng bởi: Dương Nguyễn Thùy
Từ khoá: Húng lủi có thành phần dinh dưỡng, tác dụng và cách sử dụng thế nào?
Tóc Nhuộm Nên Sử Dụng Loại Dầu Gội Nào!?
Dầu gội dành cho tóc nhuộm nào tốt ?
Tóc nhuộm không nên dùng dầu gội nào ?
Bên cạnh những loại dầu gội giúp tóc nhuộm giữ màu bền đẹp thì cũng có không ít sản phẩm có thể làm màu tóc nhuộm của bạn phai trong thời gian ngắn. Có thể sau một lần gội bạn sẽ làm mất màu tóc nhuộm hiện tại nếu chẳng may sử dụng. Vì vậy để giữ màu tóc nhuộm bền bạn nên tránh những loại dầu gội như:
Head & Shoulders: Cũng tương tự như dòng dầu gội clear, Head & Shoulders là một loại dầu gội rất tốt cho những ai hay bị ngứa và bết vì gầu nhưng không thích hợp cho tóc nhuộm. Vì với đặc tính kiềm mạnh, Head & Shoulders sẽ làm màu tóc nhuộm của bạn rất nhanh phai ngay từ những lần gội đầu tiên.
Dầu gội tinh dầu bạc hà: Thành phần menthol trong hương bạc hà được sử dụng rất nhiều trong quá trình sản xuất hóa mỹ phẩm. Một trong số những sản phẩm đó chính là dầu gội. Những dầu gội được tinh chế từ bạc hà đều có khả năng trị gầu và mang đến cảm giác tươi mát, sáng khoái cho người dùng. Tuy nhiên cũng vì thế dầu gội tinh dầu bạc hà có khả năng loại bỏ màu tóc nhuộm rất nhanh. .
Dầu gội có tình kiềm mạnh: Trong khi chọn dầu gội cho tóc nhuộm bạn cũng nên đọc kỹ độ pH của dầu in trên sản phẩm. Bởi gội đầu có dung dịch kiềm sẽ làm màu tóc nhuộm rửa trôi và bong tróc rất nhanh. Chỉ nên chọn những loại dầu gội có độ pH <6.
Các loại dầu gội chăm sóc tóc nhuộm
Dầu gội phục hồi hư tổn và giữ màu tốt cho tóc nhuộm DIVA
Dầu gội dành cho tóc nhuộm DIVA nổi bật với khả năng phục hồi và ngăn ngừa những hư tổn như khô, chẻ ngọn và xơ cho tóc. Khi dùng dầu gội này tóc của chúng ta sẽ được bổ sung Keratin và Collagen cho sợi tóc chắc khỏe và mềm mại hơn, đồng thời màu tóc được giữ lâu bên.
Thời gian đầu sẽ dầu gội sẽ làm cho tóc lên màu tốt hơn.
Thời gian sau bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết vừa nuôi dưỡng tóc vừa tạo nên lớp ngăn bảo vệ màu tóc nhuộm.
Tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong với các loại vitamin C, E.
Không chỉ giữ màu đẹp, dùng dầu gội Diva Cosmetics còn có thể làm cho tóc chắc khỏe và suôn mượt.
Dầu gội phục hồi giữ màu tóc cho tóc nhuộm DIVA
Dầu gội tốt cho tóc nhuộm Tresemme color Revitalize Shampoo
Dòng sản phẩm Tresemme chăm sóc tóc uốn, tóc hư tổn, tóc rụng và tóc nhuộm đều rất tốt. Sản phẩm Tremsem color Revitalize Shampoo là loại dầu gội chăm sóc tóc nhuộm hàng đầu, được khách hàng biết đến qua những ưu điểm vượt trội
Dầu gội tốt dành cho tóc nhuộm L’Oreal Vive
Dầu gội L’Oreal Vive là một trong những dòng sản phẩm chăm sóc tóc nhuộm hiệu quả được nhiều khách hàng đánh giá tốt. Với công nghệ sản xuất hiện đại, khi gội đầu bằng dầu L’Oreal Vive, tóc của chúng ta sẽ được tạo thêm một lớp UV bên ngoài. Lớp UV này có khả năng bảo vệ màu tóc nhuộm và nuôi dưỡng tóc. Đồng thời lớp UV này cũng là màng ngăn bảo vệ an toàn cho tóc bởi những tác nhân từ môi trường bên ngoài.
Chi tiết về dầu gội dành cho tóc nhuộm L’Oreal Vive
Dầu gội cho tóc nhuộm Evoluderm COLOR BEAUTÉ
Dầu gội cho tóc nhuộm Evoluderm COLOR BEAUTÉ là dòng sản phẩm chăm sóc tóc nhuộm được nhập khẩu từ pháp. Ưu điểm của loại dầu gội này đó là nguồn cung cấp glycerin dồi dào cho mái tóc giữ màu tóc nhuộm lâu bền và sợi tóc chắc khỏe mềm mại. Đây là một trong số ít dầu gội tốt cho tóc nhuộm có chi phí rẻ, dưới 100
Dầu gội Oliu cho tóc nhuộm Dalan D’Olive Shampoo Nutrition Color Protection
Những sản phẩm được tinh chế từ dầu dừa và dầu oliu là những sản phẩm chăm sóc tóc rất tốt. Đặc biệt là với tóc nhuộm. Ngoài khả năng giữ màu dầu gội tinh chế từ dầu Oliu và dầu dừa còn giữ ẩm cho mái tóc mềm mại hơn. Một trong số những sản phẩm chăm sóc tóc khá nổi tiếng và được nhiều người đánh giá cao đó là dầu gội Oliu cho tóc nhuộm Dalan D’Olive Shampoo. Nhiều khách hàng thích dòng sản phẩm này bởi khi gội tóc rất ít rụng, mềm và lên màu tốt hơn.
Minoxidil Là Gì? Sử Dụng Như Thế Nào Trong Điều Trị Rụng Tóc?
Hiện nay, tình trạng rụng tóc đang là nỗi lo ngại của nhiều người. Vì thế, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một hoạt chất kích thích mọc tóc và được áp dụng rộng rãi trong điều trị rụng tóc, đó là thuốc Minoxidil.
Minoxidil là thực chất là một hoạt chất thuộc nhóm giãn mạch trực tiếp sử dụng trong điều trị tăng huyết áp theo đường toàn thân.
Khi điều trị ngoài da, Minoxidil có tác dụng kích thích sự mọc tóc rõ rệt thông qua cơ chế khác nhau như kích thích làm cho hệ thống mao mạch nuôi dưỡng nang tóc phát triển dày đặc, cung cấp dưỡng chất cho các tế bào biểu mô biệt hóa và tăng trưởng ở phần chân tóc, làm cho sợi tóc mọc nhanh hơn, kéo dài pha mọc tóc.
Thuốc Minoxidil thường được sản xuất với nồng độ Minoxidil như sau:
Minoxidil 5% Bailleul dạng dung dịch: Minoxidil hàm lượng 5% (kl/thể tích)
Minoxidil 2% Bailleul dạng dung dịch: Minoxidil hàm lượng 2% (kl/thể tích)
Minoxidil 5% Kirkland dạng dung dịch: Minoxidil hàm lượng 5% (kl/thể tích)
Thuốc Minodixil có một số loại phổ biến như:
Minoxidil 5% Bailleul và Minoxidil 2% Bailleul đều ở dạng dung dịch, được đóng gói trong hộp 1 chai x 60ml và sản xuất bởi hãng dược phẩm Opode, Pháp.
Minoxidil 5% Kirkland dạng dung dịch được đóng gói trong hộp 6 lọ x 60ml, được sản xuất bởi Công ty Kirkland, Mỹ.
Minoxidil đã được FDA chấp thuận là thuốc không kê đơn điều trị rụng tóc vào năm 1998.
Minoxidil điều trị rụng tóc sẽ được sử dụng tại da đầu nên phát huy tối đa tác dụng tại chỗ của thuốc. Minoxidil có khả năng hoạt hóa, kích thích bài tiết các yếu tố tăng trưởng mao mạch là VFGF, do đó hệ thống mao mạch tại chỗ nuôi dưỡng nang tóc sẽ trở nên dày đặc và phong phú.
Nhờ tác dụng làm giãn mạch máu, nên các dưỡng chất và oxy từ máu có thể trở nên dồi dào hơn để cung cấp cho nang tóc, nuôi dưỡng sợi tóc. Sự cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ kích thích tế bào biểu mô biệt hóa và phân chia ở phần chân tóc. Từ đó làm kéo dài thời gian của giai đoạn Anagen, làm cho sợi tóc mọc dài ra nhanh hơn.
Một số nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy tác dụng chỉ sau 16 tuần sử dụng, sợi tóc đã dài thêm khoảng 63,5 cm. Đây quả thực là một con số đáng kinh ngạc.
Ngoài ra, Minoxidil còn làm tăng đường kích trục của sợi tóc nên chân tóc trở nên vững chắc hơn. Đối với những sợi tóc đang ở trong giai đoạn telogen (giai đoạn đoạn chuẩn bị rụng), Minoxidil có thể phục hồi sợi tóc này thành giai đoạn Anagen (giai đoạn tóc bắt đầu mọc). Do đó giai đoạn Anagen như được tiếp sức, kéo dài hơn rất nhiều và gần như đạt được khoảng thời gian sinh lí.
Ngoài tác dụng trên tóc, Minoxidil còn được sử dụng rất nhiều để kích thích mọc râu ở nam giới.
Minoxidil chỉ định cho người bị rụng tóc ở mức độ trung bình ở người lớn, nên dùng thuốc cho các trường hợp cụ thể sau:
Rụng tóc androgen
Rụng tóc từng vùng
Rụng tóc có sẹo
Rụng tóc giai đoạn ngừng phát triển tóc mãn tính
Rụng tóc do hoá trị
Bệnh lý của thân tóc (bệnh tóc chuỗi hạt, hội chứng rụng tóc anagen)
Cấy tóc
Kích thích mọc râu, lông mày.
Người hói đầu dưới 5 năm, các thế hói đầu ở phần đỉnh đầu với đường kính hói khoảng 10cm hoặc hói đầu ở vùng trán.
Hỗ trợ cải thiện mái tóc với một số trường hợp mái tóc thưa thớt, tóc khô yếu dễ gãy rụng.
Việc trị hói đầu bằng Minoxidil tùy vào nồng độ của hoạt chất và tình trạng của bệnh nhân. Thông thường, Minoxidil thường được sử dụng ở các nồng độ 2% và 5%, khi sử dụng thì bệnh nhân phải xịt 2 lần mỗi ngày, dùng để duy trì thuốc cho đến khi có một mái tóc ưng ý với mức liều thấp và khoảng cách giữa các liều nên thưa dần.
Đa phần tác dụng phụ xảy ra ở khoảng 7% những người dùng dung dịch Minoxidil ở nồng độ 2%. Minoxidil 5% cũng được đánh giá là có hiệu quả cao hơn và ít gây ra tác dụng phụ hơn.
Tuy nhiên, với một số đối tượng sau đây không được khuyến khích dùng minoxidil với bất kỳ nồng độ nào để điều trị hói đầu:
Phụ nữ có thai và đang cho con bú
Bệnh nhân bị tiểu đường và có tiền sử bị chứng rối loạn đông máu
Những người đang dùng thuốc có chất kháng sinh như aspirin,…
Tùy vào vấn đề tóc khác nhau mà sử dụng minoxidil với liều lượng và nồng độ khác nhau, cụ thể như sau:
Rụng tóc androgenRụng tóc androgen là rụng tóc không sẹo, sợi tóc mỏng dần. Hình thái điển hình ở đàn ông là hình chữ M, hói vùng trán và đỉnh đầu. Hình thái rụng tóc ở phụ nữ là tóc thưa trên toàn bộ da đầu, chủ yếu vùng đỉnh hoặc rụng tóc hình cây thông noel ở vùng trán và đỉnh, thường không gây hói toàn bộ.
Trong một nghiên cứu hiệu quả sử dụng minoxidil:
Ở nam giới, nên sử dụng minoxidil dung dịch 5% sẽ có sự cải thiện tốt hơn so với loại khác.
Ở nữ giới, có sự cải thiện mọc tóc khi dùng dung dịch minoxidil nồng độ 2% và 5% như nhau, tuy nhiên khi dùng dung dịch 5% có tác dụng không mong muốn như viêm da tiếp xúc, đau đầu, rậm lông, do đó dung dịch minoxidil 2% hay được sử dụng hơn.
Để việc sử dụng đạt hiệu quả tố đa, minoxidil nên được bôi đồng đều cho toàn bộ vùng tóc thưa của da đầu với liều dùng:
Dạng dung dịch: sử dụng 1ml ( tương đương với 16 giọt hoặc 6 nhát xịt) cho da đầu x 2 lần/ ngày, không sử dụng quá 2ml/ngày.
Dạng bọt tại: sử dụng ½ nắp chai vào da đầu 2 lần/ ngày.
Hiệu quả kích thích mọc tóc sẽ thấy sau ít nhất 4 tháng sử dụng thuốc và cần dùng minoxidil hàng ngày, kéo dài để duy trì hiệu quả, tóc sẽ rụng trở lại sau 3-4 tháng dừng thuốc. Có thể có hiện tượng tăng rụng tóc tạm thời sau 3-5 tuần dùng thuốc do nang tóc cũ chuyển sang giai đoạn ngừng phát triển để nang tóc mới mọc.
Rụng tóc từng vùngRụng tóc từng vùng là bệnh lý tự miễn với tình trạng rụng tóc không sẹo từ mức độ từng mảng nhỏ cho tới rụng tóc toàn thể da đầu hay nặng nhất là rụng tóc toàn thân.
Các nghiên cứu cho thấy sử dụng minoxidil không có hiệu quả đáng kể trong điều trị rụng tóc từng mảng, cần sử dụng minoxidil như là một thuốc kết hợp để có hiệu quả điều trị.
Minoxidil 5mg dạng uống cũng đã được sử dụng để điều trị rụng tóc từng vùng cho thấy hiệu quả cải thiện tóc mọc hơn song có các tác dụng không mong muốn gồm giữ nước, bệnh lý tim mạch, đau đầu, rậm lông.
Rụng tóc có sẹoRụng tóc có sẹo do các tổn thương gây phá hủy nang tóc. Các thương tổn này có thể là nguyên phát gồm một nhóm các bệnh lý tự phát, đặc trưng bởi tiến trình viêm trung tâm nang tóc hoặc thứ phát do phản ứng viêm của da đầu hoặc bởi chấn thương vật lý – làm tổn thương da và phần phụ của da.
Các nghiên cứu cho thấy, sử dụng minoxidil đơn thuần hầu như không có hiệu quả trong điều trị các thể bệnh rụng tóc có sẹo, nên kết hợp trong điều trị các tình trạng bệnh lý rụng tóc có sẹo để làm tăng hiệu quả điều trị bệnh.
Rụng tóc giai đoạn ngừng phát triển của tóc mãn tính (Chronic telogen effluvium)Rụng tóc giai đoạn ngừng phát triển của tóc là tình trạng rụng tóc không sẹo phổ biến. Các yếu tố nguy cơ như sau sinh, ốm nặng, phẫu thuật, ăn kiêng, dùng thuốc… Rụng tóc ở giai đoạn ngừng phát triển kéo dài trên 6 tháng được gọi là mãn tính.
Dùng minoxidil dạng uống cũng có thể hiệu quả trong điều trị rụng tóc song các tác dụng phụ có thể như rậm lông mặt, mệt mỏi, thay đổi huyết áp, bệnh lý tim mạch.
Bệnh tóc hình chuỗi hạt (monilethrix)Bệnh tóc chuỗi hạt là bệnh di truyền trội trên nhiễm sắc thể thường đặc trưng bởi hiện tượng có những nốt đều đặn dọc theo chiều dài sợi tóc, tóc khô giòn, bị đứt gãy với những độ dài khác nhau. Vị trí gặp chủ yếu là ở da đầu nhất là vùng đỉnh, chẩm.
Có báo cáo cho thấy sử dụng dung dịch minoxidil 2% 1ml, dùng 2 lần/ngày trong 1 năm có khả năng cải thiện tóc mọc đối với bệnh nhân bị bệnh tóc hình chuỗi hạt.
Hội chứng rụng tóc anagen ngắn (LAS)Hội chứng rụng tóc anagen ngắn là bệnh bẩm sinh, đặc trưng bởi tóc ngắn và tóc tơ liên tục từ khi sinh ra, do giảm thời gian giai đoạn anagen.
Báo cáo cho thấy bé gái 2 tuổi mắc hội chứng LAS sử dụng minoxidil 5% tại chỗ trong thời gian 20 tháng liên tục có cải thiện tình trạng rụng tóc và mọc tóc, hiệu quả này kéo dài đến 28 tháng sau khi ngừng thuốc mà không có tác dụng phụ nào.
Rụng tóc do hoá trị liệuRụng tóc là một trong những tác dụng không mong muốn hay gặp, tỉ lệ xuất hiện khoảng 65% các bệnh nhân hoá trị, ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống bệnh nhân, đặc biệt là nữ giới.
Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy bôi dung dịch minoxidil 1 ml 2% cho toàn bộ da đầu 2 lần/ngày rút ngắn thời gian rụng tóc khoảng 50 ngày. Tuy nhiên, minoxidil dung dịch 2% không có hiệu quả trong ngăn ngừa rụng tóc ở các bệnh nhân có khối u phụ khoa ác tính trị bằng hóa trị liệu bằng doxorubicin.
Một nghiên cứu khác ở bệnh nhân ung thư vú bôi dung dịch minoxidil 5% 2 lần/ngày, không có sự mọc lại tóc thỏa đáng sau 6 tháng điều trị.
Do đó, vẫn chưa khẳng định được hiệu quả thực sự của minoxidil trong điều trị và điều trị dự phòng rụng tóc do hóa trị.
Cấy tócCấy tóc là một biện pháp lựa chọn tiếp theo đối với nhiều dạng rụng tóc không đáp ứng với các phương pháp điều trị nội khoa ở cả nam và nữ. Bệnh nhân sẽ được cấy tóc lấy từ vùng an toàn có tóc vĩnh viễn vào vùng tóc rụng để làm tăng mật độ tóc, đường kính sợi tóc, cải thiện rõ rệt về thẩm mỹ ở các bệnh nhân rụng tóc.
Tuy nhiên thường có hiện tượng rụng tóc 1-4 tuần sau cấy do các nang tóc bước vào giai đoạn ngừng phát triển (telogen) để chuyển sang giai đoạn phát triển mới, tóc sẽ mọc trở lại sau khoảng 4 tháng và tiếp tục phát triển
Advertisement
Minoxidil được sử dụng là một trong các biện pháp kết hợp để giảm tình trạng rụng tóc sau phẫu thuật cấy tóc và kích thích mọc tóc.
Kích thích mọc lông mày, râucả về số lượng và kích thước.sau phẫu thuật cấy tóc và kích thích mọc tóc.
Tương tự như khi dùng trên da đầu có tác dụng đối với các nang lông, kích thích mọc tóc, minoxidil cũng được kỳ vọng có tác dụng kích thích mọc lông mày, râu trên khuôn mặt.
Sau 16 tuần thử nghiệm thực hiện trên 40 người tình nguyện có lông mày thưa, bên lông mày thưa được sử dụng minoxidil 2% có cải thiện hơn đáng kể so với bên còn lại. Tác dụng không mong muốn ít và được người thử nghiệm chấp nhận.
Nghiên cứu thực hiện năm 2023 cho thấy nhóm sử dụng minoxidil 3% có hiệu quả gây mọc râu tốt hơn một ít so với nhóm không sử dụng.
Tuy nhiên, những người được sử dụng minoxidil trên mặt cần thận trọng để tránh thuốc vào mắt, gây kích ứng kết mạc, giác mạc.
Không bôi thuốc vào niêm mạc hay các vùng da mỏng và dễ bị nhạy cảm hay kích ứng.
Tránh làm ướt da đầu trong ít nhất 1 giờ sau khi dùng minoxidil để thuốc hấp thụ đủ thời gian.
Nên sử dụng minoxidil trước khi sử dụng gel vuốt tóc hoặc keo xịt tóc để không ảnh hưởng tới sự hấp thụ thuốc
Không sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú..
Không dùng cho trường hợp rụng tóc nghiêm trọng, rụng tóc do bệnh lý hay do thuốc. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng đối với người bệnh bệnh tim mạch.
Không để da đầu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi đang dùng thuốc.
Khi ngưng dùng thuốc, sự mọc tóc bị ngưng lại và sẽ trở lại trạng thái ban đầu sau 3 – 4 tháng.
Sản phẩm có thể bắt lửa nên tránh hút thuốc, tránh ngọn lửa ngay sau khi dùng thuốc.
Đối với một số người dị ứng với thành phần trong minoxidil có thể gặp phải một số tác dụng phụ như sau:
Phù mặt, ngứa ngáy toàn thân, đau họng, sưng mặt, phù mạch, sưng lưỡi, phù lưỡi.
Tâm trạng chán nản, đau đầu, chóng mặt.
Đánh trống ngực, hạ huyết áp, khó thở, tức ngực.
Có thể gây ra kích ứng mắt mạnh, thậm chí mù mắt nếu thuốc dây vào mắt.
Đôi khi xảy ra tình trạng khô da đầu, bong tróc, rụng tóc tạm thời.
Ngoài ra, Minoxidil còn có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng hay viêm da tiếp xúc dị ứng với ánh sáng, cũng như chứng rậm lông tóc cũng có thể xảy ra cho nữ giới khi dùng Minoxidil nhưng hiếm gặp ở phái nam.
Minoxidil điều trị rụng tóc hiệu quả khi dùng đúng liều lượng quy định cho từng vấn đề về tóc khác nhau. Tốt nhất hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng bạn nha!
Cập nhật thông tin chi tiết về Trà Ngủ Ngon Có Những Loại Nào? Cách Sử Dụng Thế Nào Là Đúng? trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!