Bạn đang xem bài viết Tầm Quan Trọng Của Sữa Mẹ Với Trẻ Sinh Non được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
SỮA MẸ CÓ QUAN TRỌNG VỚI TRẺ SINH NON KHÔNG?Câu trả lời tất nhiên là CÓ. Không những CÓ mà còn RẤT QUAN TRỌNG. Các mẹ đã biết 72 giờ vàng quan trọng với bé sinh đủ tháng, thì điều ấy còn có ý nghĩa đặc biệt quan trọng với bé sinh thiếu tháng như thế nào.
Các mẹ có biết rằng Sữa mẹ là món quà vô giá và quý hiếm chỉ có các mới có thể dành cho đứa con thiếu tháng của mình, bởi vì sữa mẹ của bé sinh non chứa nhiều protein và các dinh dưỡng khác hơn sữa mẹ của bé sinh đủ tháng. Bầu vú mẹ là một “nhà máy” vô cùng đặc biệt và kỳ diệu vì nhà máy này sản xuất sữa phù hợp theo nhu cầu của từng độ tuổi của bé. Trong sữa mẹ có lipase, một enzyme giúp bé tiêu hóa chất béo dễ dàng hơn. Một lượng sữa mẹ rất ít ỏi cũng chứa rất nhiều dinh dưỡng và các thành phần miễn dịch, giúp bé tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm mà không một sản phẩm thay thế sữa mẹ nào có thể làm được.
Theo nghiên cứu, nếu nuôi trẻ sinh non theo phương pháp Kangaroo, tức là ấp bé vào người mẹ vài tiếng trong ngày (da tiếp da) thì không những giúp nhiệt độ của bé ổn định mà lượng sữa mẹ hút ra cũng tăng 50%, ngoài ra phản xạ mút bú của bé cũng cải thiện rõ rệt. Bé ngủ yên hơn, ít khóc hơn, tăng cân nhiều hơn và không gia tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Không chỉ có mẹ mới có thể thực hiện việc tiếp da với bé, mà cả bố lẫn ông/bà hay bất kỳ người nào cũng có thể làm việc này, chỉ cần có trái tim.
CHO TRẺ SINH NON BÚ THẾ NÀO?
Dễ hiểu rằng khi bú, trẻ sinh non thường mau mệt hơn trẻ sinh thiếu tháng, tuy nhiên càng lớn thì bé càng giảm được những mệt mỏi này.
Tránh cho bé bú bình quá sớm có thể giảm việc bé thích bình hơn ti mẹ. Có thể cho bé bú bằng cốc, bằng ống, bằng thìa nếu không bú mẹ được vì lý do nào đó.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIA TĂNG LƯỢNG SỮA?
Để gia tăng lượng sữa, mẹ được khuyến khích ngoài việc cho con bú thì nên hút sữa ra ít nhất 8 lần mỗi ngày và tốt hơn là 10 lần mỗi ngày (kể cả ban đêm). Lượng sữa mẹ sản xuất ra phụ thuộc vào hai yếu tố: số lần hút và mức độ tuyến sữa được làm trống.
Chất béo trong sữa mẹ tỉ lệ nghịch với độ căng sữa của bầu vú, tức là vú mẹ căng sữa thì chất béo ít và khi vú mẹ được làm trống thì chất béo tăng lên. Vì vậy, mẹ tránh các cữ bú/hút cách xa nhau (không nên quá 4 tiếng). Lượng sữa hút ra sau một cữ dài sẽ có lượng sữa sau (hindmilk) ít hơn.
Mẹ nên hút cho tới khi không còn tia sữa bắn ra nữa. Sau đó, để kích thích sữa ra, mẹ nên mát-xa 3 phút theo hướng dẫn và tiếp tục hút nữa, thậm chí chỉ có vài giọt thôi.
Để kích thích lượng sữa, mẹ nên gia tăng số lần hút chứ không phải thời gian hút.
Phản xạ “sữa về” (cảm giác tê tê nơi bầu vú, đặc biệt là ở đầu vú khi mẹ cho bú/hút) sẽ hiệu quả khi mẹ thường xuyên thay đổi bên ngực khi hút, mát xa ngực hoặc kích thích đầu vú.
KẾT LUẬN:
Nuôi trẻ sơ sinh, đặc biệt là các bé thiếu tháng, không phải là một hành trình dễ dàng cho bất kỳ bà mẹ nào. Tuy nhiên, các mẹ hãy tin vào khả năng làm mẹ của mình và suy nghĩ tích cực vào điều đơn giản và duy nhất chỉ có mình mới đem lại cho con. Đó chính là sữa mẹ.
Chúc các bố/mẹ sớm vượt qua giai đoạn lo lắng ở vài tuần đầu và chúc các bé luôn khỏe mạnh.
Sữa Cho Trẻ Sơ Sinh Mẹ Uống Được Không?
Nhiều lúc mẹ hay gặp các lời khuyên dạng “con uống sữa không hết, bỏ thì uổng, mẹ uống cho con đi” hay “đổ sữa thừa sau này con biếng ăn đó”.
Nhưng chắc hẳn các mẹ cũng vẫn còn băn khoăn liệu sữa cho trẻ sơ sinh mẹ uống được không?
1. Sữa cho trẻ sơ sinh có chứa những chất gì?
Để biết mẹ có uống được sữa cho trẻ sơ sinh không, cần phải biết trong sữa có chất gì.
Sữa cho trẻ sơ sinh là sữa mẹ:
Thành phần chính trong sữa mẹ thì hầu như ai cũng biết, bao gồm chất béo, đạm, bột đường, vitamin và các khoáng chất, một số loại enzym và kháng thể.
Tỷ lệ giữa những chất này sẽ có một vài chênh lệch phụ thuộc vào chế độ ăn uống của người mẹ nhưng đa phần thay đổi không đáng kể.
Sữa cho trẻ sơ sinh là sữa công thức:
Có những bé sinh ra đã không có sữa mẹ để ti nên uống sữa công thức.
Các hãng sữa thì đều in rõ ràng thành phần và tỷ lệ các chất có trong sữa lên vỏ hộp, bố mẹ hoàn toàn có thể đọc để tham khảo.
Tuy nhiên, mẹ cũng lưu ý là chọn sữa chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, để đảm bảo không có sự trà trộn sữa giả hay chất lượng không như cam kết.
2. Sữa cho trẻ sơ sinh mẹ uống được không?
Như vậy, với thành phần rất an toàn phía trên, kể cả trẻ sơ sinh uống sữa mẹ hay sữa công thức, thì mẹ vẫn có thể uống được. Nhưng sẽ có một vài trường hợp sau đây:
Sữa trẻ sơ sinh không uống là sữa mẹ: sữa mẹ là rất lành tính nhưng nhiều mẹ thậm chí không uống được sữa của chính mình do có vị tanh và hơi gây. Mẹ có thể thử làm ấm sữa sẽ dễ uống hơn
Sữa trẻ sơ sinh không uống là sữa công thức: thường các sữa công thức cho trẻ sơ sinh có vị rất nhạt, nếu mẹ uống không quen thì có thể cho thêm đường
3. Sự thật về những lời đồn quanh việc “mẹ uống hay không uống sữa cho trẻ sơ sinh”
Lời đồn số 1: “đổ sữa thừa đi con sẽ biếng ăn”
Thực ra thì mẹ cũng đừng quá lo lắng về lời đồn này nha.
Vậy nên nếu mẹ cảm thấy không thoải mái thì cũng không phải ép bản thân uống.
Trên thực tế nhiều mẹ lo sợ nên cố ép bản thân uống sữa cho trẻ sơ sinh đến độ buồn nôn, không ăn được các món ăn khác, thì sẽ là lợi bất cập hại rồi.
Lời đồn số 2: “mẹ uống sữa cho trẻ sơ sinh sẽ bị béo bụng”
Thực tế là thành phần trong sữa công thức đã được tính toán rất kỹ càng, vừa khớp với một cữ ăn của trẻ.
Năng lượng trong một khẩu phần ăn cũng không quá nhiều, đa phần ít hơn sữa người lớn.
Nên mẹ sẽ không sợ uống vài bình sữa của con mà bị béo lên đâu, nếu mẹ thừa cân nhiều thì điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ hợp lý hơn đó.
4. Mách mẹ một vài cách tận dụng sữa mà trẻ không uống
Nhiều trường hợp bé sơ sinh từ chối không uống sữa, mẹ cũng không uống được thay bé, thì mẹ có thể tham khảo một số cách sau:
Cho bé lớn hơn uống: trẻ em thường dễ uống loại sữa này hơn
Tận dụng làm bánh, làm sữa chua: tham khảo một vài công thức trên mạng là mẹ có thể cho ra đời những món ăn ngon lành rồi
Cho tặng những trẻ cần hơn: dù cho tặng sữa mẹ hay sữa công thức thì cũng phải đảm bảo còn trong thời hạn sử dụng
Dùng làm thức ăn cho vật nuôi: những loại sữa kể trên cũng phù hợp cho vật nuôi trong nhà ăn, đặc biệt là dùng cho chó con, mèo con
Lazada
Shopee
Bởi khẩu vị mỗi người khác nhau, mục đích cũng không giống, nên mẹ có thể tự căn chỉnh trên điều kiện của bản thân để lựa chọn phương án hợp lý nhất!
Đánh giá bài viết
Gmv Là Gì? Tầm Quan Trọng Của Gmv Trong Marketing
GMV được xem là một trong những yếu tố rất quan trọng, là thước đo cũng như chỉ tiêu để doanh nghiệp có thể đánh giá và nắm bắt được về vấn đề tài chính của mình. Từ đó, doanh nghiệp có thể giúp đẩy mạnh cho các trang web thương mại điện tử của mình phát triển tốt theo định hướng, chiến lược cụ thể và đạt được thành công trong tương lai. Cụ thể đó là họ có thể so sánh được các giá trị ở thời điểm hiện tại như thế nào so với các giá trị ở quý trước, năm trước.
2. Tầm quan trọng của GMV trong Marketing hiện nay
GMV được đánh giá là công cụ rất quan trọng cũng như mang ý nghĩa vô cùng lớn đối với các hoạt động Marketing của các doanh nghiệp thương mại điện tử hiện nay.
– GMV sẽ được tính trước khi doanh nghiệp bị khấu hao các khoản chi phí trong quá trình hoạt động. Theo đó, GMV sẽ giúp cung cấp đến cho doanh nghiệp những thông tin quan trọng, cần thiết và đo lường được sự tăng trưởng theo thời gian nhất định là hàng tháng hoặc hàng quý, năm.
– Đối với lĩnh vực bán lẻ trực tuyến (thương mại điện tử) thì các nhà bán lẻ sẽ có thể hoặc cũng không thể chính là các nhà sản xuất hàng hóa mà họ đang bán. Chính vì vậy mà việc đo lường về GMV trong toàn bộ doanh số thu được sẽ giúp cho doanh nghiệp có được những thông tin cũng như cái nhìn tổng quan nhất về hiệu suất hoạt động của doanh nghiệp mình. GMV sẽ khá đúng và hiệu quả đối với các thị trường có sự trao đổi giữa khách hàng với nhau và nhà bán lẻ sẽ chỉ đóng vai trò là bên thứ 3 kết nối các mối quan hệ giữa 2 bên mua bán mà không tham gia trực tiếp vào các giao dịch này.
– Việc tính toán về GMV cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp những giá trị cần thiết đối với các nhà kinh doanh thương mại điện tử, nhất là các doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực ký gửi vì thực tế các nhà bán lẻ này sẽ không thu mua lại những mặt hàng tồn.
Và đối với hoạt động của một website thương mại điện tử, GMV còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp doanh nghiệp tham khảo các thông tin như:
– GMV được sử dụng như một công cụ thước đo về toàn bộ lượng hàng hóa hiện đang được bán trên website đó, đo về hiệu suất cũng như tình trạng tài chính như một thị trường bên ngoài.
Như vậy, có thể thấy GMV đóng vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với các doanh nghiệp bán lẻ trực tuyến hiện nay, góp phần vào thúc đẩy quá trình hoạt động, nâng cao năng suất, gia tăng doanh số và duy trì được sự ổn định trong hoạt động kinh doanh của mình.
Việc làm chuyên viên Marketing
3. Một số hạn chế của việc sử dụng GMV trong Marketing
– GMV thực tế không phải là giải pháp tối ưu nhất để dự đoán cũng như giúp cho các doanh nghiệp có thể nhận biết được về nguồn doanh thu thuần chuẩn nhất. Bởi đây là số liệu yêu cầu về độ chính xác tuyệt đối để doanh nghiệp có thể đánh giá được tình hình tài chính của doanh nghiệp đang ở mức nào.
Thực tế, ngay cả các trang thương mại điện tử lớn thì doanh thu cũng không chỉ được tính trên tổng giá trị của các đồng USD cho các mặt hàng trước khi họ bán ra mà còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác.
4. Cách tính GMV như thế nào?
Để có thể tính được GMV – tổng khối lượng hàng hóa thì doanh nghiệp cần thực hiện theo công thức như sau:
GMV = giá của một sản phẩm x tổng số lượng của sản phẩm đó
5. Yếu tố khác ảnh hưởng đến hoạt động kinh doanh của doanh nghiệp
Bên cạnh GMV thì cũng còn một số yếu tố quan trọng khác có ảnh hưởng mạnh mẽ đến các hoạt động cũng như kết quả kinh doanh của doanh nghiệp hiện nay.
Cụ thể nếu như doanh nghiệp của bạn đang tìm kiếm các thông tin kiểm tra về thu nhập cũng như tình trạng thực tế của vấn đề tài chính trong doanh nghiệp công khai nào đó thì việc kiểm tra các hồ sơ “Securities and Exchange Commission” – SEC theo quý sẽ giúp cho bạn có được cái nhìn tổng quan nhất về các số liệu đó.
Như vậy, việc sử dụng các số liệu từ GMV được xem như một cách khá hiệu quả để có thể giúp doanh nghiệp nhận biết được về tình hình kinh tế hiện tại như thế nào. Đây mặc dù không phải là một phương pháp tối ưu nhất nhưng được đánh giá là một bước đi rất thông minh đối với các doanh nghiệp thương mại điện tử và hoạt động Marketing hiện nay.
Tìm việc làm
Phi U Là Gì Và Tầm Quan Trọng Của Nó Trong Seo
Tìm hiểu về phi u là gì và tầm quan trọng của nó trong SEO. Giảm thiểu phi u hiệu quả để cải thiện trải nghiệm người dùng và xếp hạng trang web.
Phi u, hay còn được gọi là “bounce rate” trong tiếng Anh, là một khái niệm quan trọng trong lĩnh vực SEO. Phi u đo lường tỉ lệ người dùng chỉ xem một trang duy nhất trên website của bạn trước khi rời khỏTrong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về phi u, tầm quan trọng của nó đối với SEO, các yếu tố ảnh hưởng đến phi u, và cách giảm thiểu phi u hiệu quả.
Phi u là gì? Định nghĩa và ý nghĩa của phi u trong SEO. Tại sao phi u quan trọng và tác động của nó đến công việc tối ưu hóa công cụ tìm kiếm.
Phi u phụ thuộc vào những yếu tố nào? Chúng ta sẽ đi vào chi tiết về các yếu tố ảnh hưởng đến phi u và cách chúng ảnh hưởng đến xếp hạng trang web của bạn. Đánh giá chất lượng trang web bằng cách đo lường phi u. Các công cụ và phần mềm hỗ trợ đo lường và giảm thiểu phi u.
Có ba loại phi u được chúng ta thường gặp phải: phi u nội bộ, phi u ngoại vi và phi u đồng thờChúng ta sẽ tìm hiểu về mỗi loại phi u này và cách giảm thiểu tác động của chúng.
Phi u nội bộ là gì và tại sao nó quan trọng? Làm thế nào để xử lý phi u nội bộ và cải thiện trải nghiệm người dùng.
Tại sao phi u ngoại vi có thể ảnh hưởng đến trang web của bạn? Cách giải quyết phi u ngoại vi và cải thiện tỷ lệ chuyển đổ
Phi u đồng thời là gì và tại sao chúng ta cần quan tâm đến nó? Làm thế nào để giảm thiểu phi u đồng thời và tăng cường hiệu quả SEO.
Để giảm thiểu phi u, chúng ta cần tối ưu hóa tốc độ tải trang, quản lý và tối ưu hóa hình ảnh, sử dụng mã nguồn tinh gọn và sạch. Các chiến lược và công cụ cần thiết để thực hiện điều này sẽ được đề cập chi tiết trong phần này.
Đây là một số câu hỏi thường gặp về phi u và câu trả lời chi tiết cho từng câu hỏ
Phi u ảnh hưởng như thế nào đến SEO?
Làm thế nào để đo lường phi u trên trang web của tôi?
Có cách nào để giảm thiểu phi u một cách hiệu quả?
Phi u đóng một vai trò quan trọng trong SEO và trải nghiệm người dùng. Để tăng hiệu suất SEO và duy trì người dùng trên trang web của bạn, giảm thiểu phi u là một yếu tố cần thiết. Bằng cách tối ưu hóa tốc độ tải trang, quản lý hình ảnh và sử dụng mã nguồn tinh gọn, bạn có thể giảm thiểu phi u và cải thiện hiệu suất trang web của mình.
Nào Tốt Nhất là một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực tư vấn và đánh giá sản phẩm. Để tìm hiểu thêm thông tin về các loại phi u khác nhau, bạn có thể truy cập các bài viết sau trên trang web của Nào Tốt Nhất: Phi o là gì, Phi đô la là gì, S.I.C Kamen Rider là gì.
Hãy áp dụng các phương pháp giảm thiểu phi u mà chúng tôi đã đề cập và cải thiện SEO và trải nghiệm người dùng trên trang web của bạn.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Sữa Non Là Gì? Sữa Non Có Thực Sự Tốt Cho Trẻ Không?
1. Sữa non là gì?
Sữa non (tên tiếng anh là Colostrum ) là sữa mẹ được tạo ra khi mẹ mang thai được 7 tháng trở đi, sữa non thông thường sẽ được tiết ra sau 2-3 ngày sinh em bé. Sữa non là thức ăn đầu tiên của bé, tuy lượng sữa không có nhiều nhưng lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ở những năm tháng đầu đời của trẻ.
Màu sắc của sữa non có thể vàng, vàng nhạt, cam hoặc trong suốt tùy vào cơ địa của mỗi người. Sữa non thường có dạng đặc và hơi dính.
Ở một số mẹ thời gian và đặc điểm tiết ra sữa non sẽ khác nhau, có người bắt đầu có sữa non ngay khi bụng bắt đầu lớn (tháng 4 thai kỳ), có người thì sau khi sinh 1-2 ngày mới có sữa non.
Sữa non có lượng dinh dưỡng cao gấp 10 lần so với sữa chuyển tiếp và sữa trưởng thành
10 loại sữa cho bé dưới 1 tuổi được nhiều mẹ tin dùng
Sữa mẹ vốn là nguồn dinh dưỡng thiết yếu và đầy đủ cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, trẻ vẫn có thể uống những loại sữa khác nếu mẹ không thể nuôi bé bằng sữa của mình. Cũng vì thế mà việc chọn sữa cho bé dưới 1 tuổi là…
2. Thành phần dinh dưỡng trong sữa non
Protein: Lượng protein có trong sữa non có gấp 5 lần so với sữa mẹ thông thường, chứa nhiều globulin, lactoferrin, yếu tố tăng trưởng, tế bào lympho, bạch cầu trung tính, đại thực bào giúp giảm khả năng bị nhiễm trùng và tăng sức đề kháng cho trẻ ở giai đoạn đầu.
Lactose: Lượng lactose trong sữa non thấp giúp trẻ sơ sinh tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng như tiêu hóa. Hơn nữa, trong sữa non còn chứa natri, clo cao. Những nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, đồng và các khoáng chất có hàm lượng trung bình nhiều hơn so với sữa mẹ thông thường (đồng cao gấp 6 lần, sắt cao gấp 3-5 lần).
Immunoglobulin: Lượng immunoglobulin cao hỗ trợ khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng sau sinh cho trẻ, giúp bé chống lại được các loại bệnh khác nhau.
Vitamin: Các loại vitamin thường có trong sữa non là A, K, E, B2, B3,..
Thành phần miễn dịch: Mỗi tế bào trong sữa non đều có khả năng miễn dịch nhất định.
Theo các chuyên gia đánh giá sữa non là một loại vắc xin tự nhiên an toàn tuyệt đối cho trẻ
Tăng cường sức đề kháng với các thực phẩm này
Môi trường sống của chúng ta hiện nay có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe, ô nhiễm bởi khói, bụi và các chất độc hại, thực phẩm tồn dư chất bảo vệ thực vật và hóa chất… Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống đỡ…
3. Sữa non có tác dụng gì với trẻ sơ sinh?
Các mẹ thường được bác sĩ khuyến khích cho con bú sớm nhất có thể để bé được hấp thụ những dưỡng chất quan trọng.
Não bộ phát triển
Sữa non chứa ganglioside – một thành phần khá quan trọng, nó là một nhóm chất béo cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ. Hơn nữa, ganglioside còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm đường ruột bằng cách thu hút vi khuẩn có hại và trung hòa chúng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Sữa non chứa lượng lớn protein (carbohydrates, vitamin K, A,..) giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh cùng với những loại kháng thể Immunoglobulin IgA, D, E, M, G hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, ngăn các bệnh về nhiễm trùng. Ngoài ra, sữa non còn có acid phytic và chất chống oxy hóa phòng ngừa các bệnh ung thư. Những đứa trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời sẽ được phát triển toàn diện về tinh thần và thể chất.
Cải thiện hệ thống tiêu hóa
Khi bú sữa non, do lượng chất béo trong sữa thấp nên trẻ hấp thụ và tiêu hóa dễ dàng. Thời điểm này hệ thống phân giải thức ăn ở bé mới được hình thành, còn khá yếu ớt nên Immunoglobulin và chất chống oxy hóa giúp bé tránh được tình trạng xuất huyết và bảo vệ thành ruột tốt hơn.
Sữa non còn giúp thúc đẩy cơ thể bé nhanh chóng bài tiết ra phân xu, đào thải bilirubin dư thừa, ngăn ngừa bệnh vàng da, làm giảm khả năng bị dị ứng và mẫn cảm ở bé.
Khoáng Chất Trong Cơ Thể Con Người Và Tầm Quan Trọng Của Nó
Khoáng chất được chia làm 2 nhóm:
Khoáng chất đa lượng, là những chất khoáng mà cơ thể cần với lượng khá lớn, trên 250 mg/ngày. Gồm: canxi, phốt pho, lưu huỳnh, magiê và 3 chất điện phân natri, clo và kali.
Khoáng chất vi lượng tuy rất cần thiết nhưng nhu cầu cơ thể không nhiều, dưới 20 mg/ngày. Như là sắt, đồng, bạc, kẽm, crom, mangan, selen, cobalt, flour, silic, molybden, boron…
Tham khảo: Selenium là chất gì? Công dụng của Selenium với cơ thể
Với cơ thể người bình thường
Khoáng chất giữ vai trò:
– Giúp ích cho quá trình tăng trưởng và vững chắc của xương.
– Là chất xúc tác cho hoạt động của các enzym.
– Điều hòa hệ tim mạch, tuần hoàn máu, tiêu hóa.
– Góp mặt trong các phản ứng hóa học quan trọng của cơ thể.
– Là thành phần cấu tạo nên chất đạm, chất béo trong cơ thể.
– Giữ thăng bằng các thể dịch lỏng trong cơ thể.
– Phòng ngừa bướu cổ.
Với phụ nữ mang thai
Khoáng chất là rất cần thiết để cơ thể mẹ và cả thai nhi luôn khỏe mạnh, hấp thụ và chuyển hóa tốt các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Mẹ bổ sung đầy đủ khoáng chất sẽ giúp em bé phát triển tốt hơn, hạn chế nhiều khuyết tật.
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Khoáng chất cần thiết cho trẻ phát triển ngay từ giai đoạn bào thai, như chất sắt cần thiết cho sự phát triển của não bộ, canxi cho hệ xương phát triển vững chắc và đạt tỷ trọng tối ưu…
Cơ thể trẻ đang trong quá trình phát triển toàn diện, thiếu các khoáng chất trẻ sẽ không phát triển 1 cách hoàn thiện nhất.
Mặc dù chỉ cần một số lượng khiêm tốn khoáng chất, nhưng thiếu chúng cơ thể trở nên suy yếu, kém hoạt động:
– Suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị cảm, cúm, nhiễm trùng.
– Cao huyết áp.
– Giòn xương, xương yếu, còi xương, teo xương.
– Đau nhức bắp thịt, xương khớp.
– Rối loạn tiêu hóa.
– Dễ thiếu máu, choáng váng, ngất xỉu.
– Dễ mắc trầm cảm, lo âu.
– Với trẻ sơ sinh, nguồn sữa mẹ cung cấp khoáng chất dồi dào và cân bằng.
– Các khoáng chất thiết yếu được khuyến cáo ở mức tiêu thụ 1 ngày:
Khoáng chất
Lượng tiêu thụ/ngày
Nguồn cung cấp
Canxi
800 mg.
Có nhiều trong sữa và các chế phẩm sữa như phô mai, sữa chua.
Phốt pho
800 mg.
Có nhiều trong sữa, thịt cá, cám, ngô (bắp)…
Magiê
350 mg.
Có trong nhiều loại thực phẩm như trái cây, sữa, phomat…
Sắt
10 mg.
Có nhiều trong thịt, cá, trứng…
Kẽm
15 mg.
Nguồn cung cấp chính là hải sản như sò, hến, thịt, gan, trứng, sữa, mầm lúa mạch…
I-ốt
150 mcg.
Có trong muối được tăng cường i-ốt (muối i-ốt), hải sản, rau spinach, rong biển…
Selen
70 mcg.
Có nhiều trong cá, sò, hến, thịt, ngũ cốc, trứng, tỏi và gan, cật… Rau và trái cây có rất ít selen.
Các khoáng chất khác cũng không thể thiếu, cách tốt nhất để có 1 lượng vừa phải các khoáng chất cần thiết là cân đối bữa ăn với nhiều loại thực phẩm để có đầy đủ chất dinh dưỡng.
– Khoáng chất dung nạp vào cơ thể không được dùng hết sẽ đào thải qua nước tiểu. Khi lượng khoáng chất dung nạp quá cao và được giữ lại quá lâu thì chúng có thể gây ra 1 số tác hại với sức khỏe.
– Thực tế, cơ thể không cần khoáng chất dưới dạng thực phẩm phụ (thuốc bổ hay thực phẩm chức năng…) và cũng không cần dùng với liều lượng quá lớn. Việc bổ sung 1 lượng lớn bất kỳ chất khoáng nào sẽ tạo ra sự mất cân bằng và cản trở sự hấp thụ bình thường các chất dinh dưỡng.
Advertisement
– Thiếu khoáng chất thì vitamin không thể hấp thụ.
Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống
Bạn sẽ quan tâm:
Chất kẽm là gì? Lợi ích của kẽm đối với sức khoẻ
Những khoáng chất cần bổ sung cho cơ thể khỏe mạnh
Khoáng chất Natri hay Sodium là gì
Cập nhật thông tin chi tiết về Tầm Quan Trọng Của Sữa Mẹ Với Trẻ Sinh Non trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!