Bạn đang xem bài viết Messenger Đã Xảy Ra Lỗi Vui Lòng Thử Lại được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Messenger là một ứng dụng nhắn tin được rất nhiều người sử dụng và yêu thích, ứng dụng này không chỉ giúp cho bạn có thể giữ liên lạc với mọi người hoàn toàn miễn phí, mà nó còn được tích hợp rất nhiều những tính năng thú vị. Bên cạnh đó ứng dụng Messenger vẫn tồn tại một vài lỗi nhỏ, cụ thể lỗi Messenger đã xảy ra lỗi vui lòng thử lại được người dùng phản ảnh nhiều nhất. Bài viết này, Tin nhanh Plus sẽ hướng dẫn bạn cách khắc phục triệt để.
Lỗi Messenger đã xảy ra lỗi vui lòng thử lại thường bắt nguồn từ việc xung đột phần mềm trên điện thoại, bộ nhớ đệm của điện thoại bị đầy, ứng dụng Messenger đang bị lỗi… Đây là những nguyên nhân được cho là hay gặp nhất khi ứng dụng Messenger đã xảy ra lỗi và tự động thoát ra.
Ngoài ra, nếu như điện thoại của bạn đang sử dụng phiên bản phần mềm cũ, có thể sẽ không tương thích với phiên bản Messenger hiện tại, từ đó gây ra xung đột và xảy ra lỗi Messenger dừng lại và tự động thoát.
Những ứng dụng nhắn tin như Messenger cần phải có kết nối mạng mới có thể sử dụng được, chính vì thế nếu như ứng dụng Messenger của bạn bị lỗi “Messenger đã xảy ra lỗi vui lòng thử lại“, thì việc đầu tiên bạn cần phải kiểm tra kết nối mạng Wifi của nhà mình xem có còn truy cập được không, có bị ngắt kết nối không. Bạn có thể sử dụng 4G để thay thế, hoặc kết nối với một mạng Wifi khác để khắc phục.
Lỗi “Messenger đã xảy ra lỗi vui lòng thử lại” thường xảy ra do bộ nhớ lưu trữ trên điện thoại bị đầy, khi đó ứng dụng Messenger sẽ không thể hoạt động được vì thiếu bộ nhớ đệm.
Để khắc phục: Bạn hãy tiến hành kiểm tra lại điện thoại của mình xem bộ nhớ lưu trữ trên điện thoại có đang bị đầy không, bạn hãy tiến hành xóa bỏ một số hình ảnh, gỡ một số ứng dụng để cải thiện không gian lưu trữ cho điện thoại của mình, khi đó ứng dụng Messenger sẽ không còn bị lỗi nữa.
Đôi khi bộ nhớ Cache trên ứng dụng Messenger bị đầy, lưu trữ quá lớn dẫn đến việc Messenger hoạt động không bình thường, thường xuyên gặp phải lỗi “Messenger đã xảy ra lỗi vui lòng thử lại”.
Ứng dụng Messenger phiên bản cũ đôi khi sẽ tồn tại một số lỗi, điều này có thể dẫn đến việc ứng dụng Messenger bị dừng đột ngột và thoát ra.
Để khắc phục: Bạn hãy tiến hành truy cập vào CH Play trên Android và IOS trên iPhone, sau đó bạn hãy tìm kiếm ứng dụng Messenger, nhấn chọn vào ứng dụng Messenger, nhấn chọn vào Cập nhật để cập nhật ứng dụng Messenger lên phiên bản mới nhất.
Điện thoại sau một thời dài sử dụng có thể nó sẽ chạy chậm đi, hoặc có thể sẽ xảy ra xung đột phần mềm dẫn đến bị văng ứng dụng. Vì thế, bạn cần khởi động lại điện thoại của mình, khi đó bộ nhớ sẽ được đặt lại, tất cả các ứng dụng trên điện thoại sẽ được làm mới.
Nếu như điện thoại của bạn vẫn ở phiên bản hệ điều hành cũ, có thể sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất, hiệu năng, khả năng bảo mật kém… Vì thế bạn cần cập nhật phần mềm điện thoại của mình lên phiên bản mới nhất, điều này sẽ làm cho các ứng dụng chạy mượt mà hơn, không còn hiện tượng bị văng ứng dụng, không còn xung đột phần mềm nữa.
Lời kết
10 Điều “Lạ Lùng” Xảy Ra Khi Bạn Tập Gym Mỗi Ngày
1. Não bạn hoạt động hiệu quả hơn
Một khi đã quen với việc tập gym mỗi ngày, bạn sẽ thấy khả năng tập trung và động não của mình bỗng nhiên tốt hơn trước rất nhiều.
Não hoạt động tốt hơn dẫn đến năng suất làm việc được cải thiện đáng kể
Đó là do huyết áp bạn tăng lên khi tập thể hình, đồng nghĩa với việc máu được đưa tới các cơ quan nhiều hơn, bao gồm cả não. Theo lẽ dĩ nhiên, nhiều máu được bơm đi khắp cở thể thì lượng oxy và năng lượng sẽ sản sinh nhiều hơn. Điều này sẽ dẫn đến việc tăng năng suất hoạt động của não.
2. Cảm giác ngứa râm ran ở chânKhi nhịp tim tăng và máu được bơm nhanh hơn, hàng triệu mao mạch trong các cơ của bạn đột ngột phình ra. Lúc này, một tín hiệu sẽ truyền đến não báo rằng cảm giác này thật khó chịu và não đáp lại bằng cảm giác ngứa. Tuy vậy, điều này không gây hại gì đến sức khỏe cả.
3. Xuất hiện hiện tượng tê ở bàn chânHiện tượng tê chân xảy ra khi bạn chạy bộ hoặc thực hiện các động tác nhảy. Tuy nhiên, hiện tượng này chỉ gây khó chịu một chút mà không ảnh hưởng nhiều tới quá trình tập luyện của bạn.
Tê chân khá khó chịu nhưng sẽ hết khi bạn quen dần với việc luyện tập và không mang vớ hoặc giày quá chật
Chúng ta có thể giải thích hiện tượng này như sau: Khi tập gym, việc tăng thân nhiệt đột ngột cộng với những hoạt động mạnh sẽ làm cho bàn chân bạn bè ra một chút. Thêm vào đó, việc bạn mang vớ hoặc giày quá chật sẽ làm cho lưu lượng máu đến chân không ổn định gây ra hiện tượng tê.
4. Cảm thấy cơ thể nhẹ hơnCảm giác này cho thấy việc tập gym mỗi ngày của bạn đã có bước tiến rõ rệt. Một phần là do lượng mỡ thừa của bạn giảm xuống. Mặt khác, cơ thể bạn đã dần trở nên linh hoạt hơn sau quá trình tập luyện.
Vì thế, việc vận động cơ thể của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Điều này cũng tạo nên tác động tích cực đến tâm lý, vì nó khiến bạn phấn chấn hơn và có động lực gắn bó với việc tập gym hơn.
5. Ăn uống lành mạnh hơnKhi tập gym mỗi ngày, bạn sẽ cần nhiều năng lượng hơn bình thường, đó là điều chắc chắn. Dù vậy, bạn không thể ăn những món chiên xào, nhiều đường được. Vì như vậy, công sức tập luyện sẽ thành vô nghĩa. Vì thế, người tập nên bổ sung những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng để bổ trợ cho việc tập luyện của mình.
Ăn uống lành mạnh là điều tất yếu khi bạn tập gym
6. Cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóaTập gym mỗi ngày còn giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Một nghiên cứu cho thấy, việc tập gym có thể giúp ích cho tiêu hóa, giúp chứng táo bón hay co thắt dạ dày suy giảm đáng kể.
Vận động cơ thể giúp bộ máy tiêu hóa vận hành trơn tru hơn do được kích thích vận động, đồng thời lượng máu và chất dinh dưỡng được cung cấp nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu muốn tập gym sau bữa ăn, tốt nhất bạn nên chờ từ 45 đến 60 phút để thức ăn có thời gian tiêu hóa.
7. Tần suất hắt hơi tăng lênVới một số người, tập gym có thể gây ra các dạng kích ứng như sung huyết, nhức vùng chữ T, đau đầu, ngứa mắt và dễ gặp nhất là hắt hơi. Khi gặp hiện tượng này, bạn nên chú ý giữ vệ sinh và tránh đến những nơi khói bụi. Các hiện tượng trên sẽ suy giảm hoặc hết hẳn khi bạn duy trì chế độ tập gym mỗi ngày cũng như ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.
Tình trạng hắt hơi sẽ hết nếu bạn kiên trì luyện tập
8. “Cải lão hoàn đồng”Đại học McMaster ở Ontario tại Canada đã chứng minh rằng tập gym giúp chống lại quá trình lão hóa. Cụ thể, họ chỉ ra rằng khi theo dõi những người tập sức bền và tập gym trong vòng 3 tháng, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng da của các tình nguyện viên trở nên săn chắc và khỏe ngang những người độ tuổi 30.
9. Chất lượng giấc ngủ được cải thiệnCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập gym mỗi ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ. Một nghiên cứu của Sleep Foundation (Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ) lấy mẫu 2.600 tình nguyện viên đã chỉ ra rằng, những người tập gym 150 phút một tuần trở lên sẽ có giấc ngủ tốt hơn 65% so với trước khi tập.
Các tình nguyện viên cũng trả lời rằng họ cảm thấy tỉnh táo hơn vào ban ngày. Trong khi đó, những người tập ít hoặc không tập cho kết quả ngược lại. Tập gym vào buổi chiều tối cũng làm bạn dễ vào giấc ngủ hơn và tràn đầy năng lượng vào sáng hôm sau.
10. Hưng phấn hơn vào buổi sángChất lượng giấc ngủ được cải thiện sẽ giúp việc dậy sớm không còn khó khăn như trước nữa. Giờ đây, bạn sẽ thức dậy với một nguồn năng lượng dồi dào và phấn chấn. Đây chắc hẳn là điều mà bạn rất hiếm gặp khi dậy vào lúc 9 giờ sáng hoặc trưa.
Dậy sớm vào buổi sáng là điều thường thấy ở dân tập gym
Tập gym giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt. Do vậy, bạn sẽ ngủ sâu và đón ngày mới tỉnh táo, tràn đầy năng lượng hơn sau một buổi tập chất lượng. Thêm vào đó, thói quen ngủ sớm, dậy sớm cũng là một thói quen tốt có thể tăng chất lượng cuộc sống của bạn trong thời gian dài.
Đăng bởi: Nguyên Sương
Từ khoá: 10 điều “lạ lùng” xảy ra khi bạn tập gym mỗi ngày
Đất Giảm Gần 50% Nhưng Khách Thờ Ơ, Điều Gì Đang Xảy Ra Với Thị Trường Địa Ốc?
Một số lô đất cắt lỗ sâu tới gần 50% nhưng người mua vẫn thờ ơ, dửng dưng. Điều gì đang xảy ra với thị trường địa ốc?
Những lô đất nằm vùng nông thôn ghi nhận tình trạng cắt lỗ sâu nhưng thanh khoản kém.
Khi thị trường xảy ra cơn sốt, những nhà đầu tư sẵn sàng trả giá mua bất động sản với tâm lý “không mua sớm, giá sẽ tăng”. Thế nhưng, diễn biến này ngược chiều với tình hình thị trường địa ốc hiện tại.
Hơn 1 năm “đóng băng”, không ít nhà đầu tư kỳ vọng giá bất động sản sụt giảm để “ôm hàng”. Nhưng thực tế, đến khi thị trường xuất hiện một số trường hợp bán cắt lỗ 30-40%, thậm chí 50%, vẫn không có khách mua.
Đơn cử như ở Bình Dương, khu vực từng xảy ra cơn sốt đất nền và đất sào từ thời điểm năm 2023-2023. Giai đoạn này, giá lô đất sào 1000m2 thấp nhất là 900 triệu đồng. Thời điểm “nóng”, giá lên tới trung bình 1-1,2 tỷ đồng.
Đến hiện tại, giá đất khu vực này hạ nhiệt nhanh chóng. Theo môi giới tên Mạnh ở Bình Dường, những lô đất sào giờ giảm còn 600-700 triệu đồng, tức cắt lỗ 35-45%, thậm chí 50% nhưng thanh khoảng vẫn “đóng băng”. Tình trạng này xảy ra tương tự với đất thổ cư phân lô.
“Nhiều nhà đầu tư vay ngân hàng, muốn cắt lỗ để gom tiền trả nợ bớt gốc nhưng giảm tới 30-40% vẫn không ai mua”, môi giới này cho hay.
Anh Tiến Ngọc (môi giới ở Lâm Đồng) cũng cho biết, khoảng gần 2 năm trước, thị trường nơi đây ghi nhận tình trạng tăng giá theo tháng. Một số lô đất có lợi thế đẹp về cảnh quan, từng tăng gấp 2 lần sau 6 tháng. Tuy nhiên, đến hiện tại, tệp nhà đầu tư mua đất rừng, đất nông nghiệp, hay đất thổ cư phân lô “xả” hàng liên tục. Mức giá giảm từ 30-50%. Anh Tiến Ngọc cho biết thêm, dù cắt lỗ sâu nhưng không có người mua hoặc thanh khoản lẻ tẻ, rất chậm.
“Một khách gửi tôi lô đất ở Bảo Lộc, trước mua giá hơn 3,5 tỷ. Đầu tiên, giá giảm 3 tỷ, sau đó cắt còn 2,8 tỷ và hiện tại giá lô đất này là 2 tỷ nhưng rao 2 tháng nay không ai mua”, anh Tiến Ngọc kể.
Không chỉ ở Lâm Đồng hay Bình Dường, nhiều tỉnh thành cũng ghi nhận tình trạng nhà đầu tư cắt lỗ sâu nhưng người mua dửng dưng.
Nhà đầu tư Trần Anh Minh (Hà Nội), người có 11 năm kinh nghiệm kinh doanh bất động sản cho rằng: Hiện tượng giá đất giảm 30-40%, thậm chí cắt lỗ tới 50% nhưng người mua thờ ơ là diễn biến bình thường của thị trường.
Theo nhà đầu tư này, các khu vực cắt lỗ đều nằm ở vùng nông thôn, nơi hạ tầng chưa phát triển, mật độ dân cư rất thấp. Đây cũng là thị trường từng xảy ra sốt cục bộ, giá tăng mạnh do đầu cơ. Thế nhưng, sau khi hết cơn sốt, giá đất sẽ hạ nhiệt nhanh, thanh khoản chậm.
Lý giải về tình trạng, dù chủ đất cắt lỗ sâu nhưng người mua vẫn dửng dưng, anh Minh phân tích, có nhiều lý do dẫn tới tình trạng này.
Thứ nhất, thanh khoản chỉ diễn ra chậm đối với sản phẩm cắt lỗ sâu ở khu vực chưa phát triển mạnh về hạ tầng. Tức đây là bất động sản rất khó thanh khoản vì không phục vụ nhu cầu ở thưc. Như các vùng nông thôn, nhu cầu ở thực không có. Nếu mua, họ xác định mất 5-10 năm mới có thể thanh khoản khi thị trường phải xảy ra cơn sốt. Chưa kể, trước đó, giá ở những khu vực này đã tăng quá mạnh.
Thứ hai, xét về nhu cầu của người mua bất động sản. Hiện tại, họ là người có tiền và đang có rất nhiều sự lựa chọn. Tâm lý chung hướng tới bất động sản phục vụ nhu cầu ở thực, có thể cho thuê hay kinh doanh. Tiếp đến, họ sẽ lựa chọn bất động sản vị trí đẹp, có tiềm năng tăng giá, thuộc khu vực dân cư sầm uất. Những bất động sản này chỉ cần cắt lỗ 20-30%-40% chắc chắn sẽ có người mua. Bởi nhà đầu tư xác định, trường hợp họ cần tiền, vẫn có thể bán được. Nhưng nếu lựa chọn mua lô đất thổ cư giá rẻ 400-500 triệu đồng/lô, nằm sâu trong ngõ hay lô đất nông nghiệp, khi muốn bán, thì họ phải đợi thị trường ấm trở lại, có xuất hiện cơn sốt.
Advertisement
“Thị trường của hiện tại đang rơi vào nghịch cảnh, người muốn bán nhiều hơn người muốn mua. Thế nên, người muốn mua, có tiền sẽ có nhiều lựa chọn. Và tất yếu, họ hướng tới chọn bất động sản an toàn về thanh khoản, pháp lý và tăng giá”, anh Minh nói thêm.
Nhà đầu tư này còn chia sẻ thêm: “Thời điểm 2011-2013 cũng từng xảy ra hiện tượng y hệt. Về sâu xa, xuất phát từ tâm lý nhà đầu tư. Khi họ không sợ, thì sẵn sàng mua bất chấp mức giá tăng. Nhưng khi họ sợ, thì dù giá rẻ, họ vẫn không dám xuối tiền”.
Tiêm Chất Chống Già Để Làm Đẹp, Chưa Trẻ Ra Đã Vào Viện
Tàn phá gương mặt do tiêm chất chống già
Thời gian qua, Bệnh viện Da liễu chúng tôi tiếp nhận và điều trị cho không ít phụ nữ từ 30-50 tuổi bị tai biến, nổi u hạt, viêm nhiễm mặt… sau khi tiêm chất làm trẻ hóa da tại các cơ sở làm đẹp. Khi bị biến chứng, nhiều người không dám nhìn mình trong gương, lo sợ đến bật khóc. Như trường hợp chị T.T.N., 20 tuổi, ở Q.Gò Vấp. Mặt chị bị mụn khá nhiều dù đã làm cách này đến cách khác. Một lần tìm cách trị mụn, chị N. vô tình thấy một spa không chỉ điều trị hết mụn mà còn làm cho da trắng đẹp như tự nhiên, chị liền tìm đến.
Khám da cho chị, chủ spa cho rằng chị N. da dầu dễ nổi mụn nên tư vấn tiêm một loại tế bào gốc trị mụn. Chủ spa nói, thành phần chính của chất được tiêm ngoài tế bào gốc còn có chiết xuất của một số loài cây tự nhiên rất tốt cho da nên chị đồng ý tiêm vào cằm và trán. Sau tiêm một ngày, cả cằm và trán của chị N. đều sưng to, nổi nhiều mụn có dịch mủ làm cho chị đau nhức, sợ hãi.
“Tôi định đến spa để phản ánh nhưng mụn mủ nổi lên dày đặc làm tôi lo lắng đến bật khóc. Nhất là khi sờ lên trán, mụn tự bật ra ngoài rất đáng sợ. Tôi căng thẳng tột độ do mặt mình trước đây đã nhiều mụn, bây giờ lại như bị hủy hoại, có sẹo nữa nên đã đến Bệnh viện Da liễu chúng tôi khám. Lúc này, tôi mới biết mình bị biến chứng khi tiêm chất trẻ hóa”, chị N. nhớ lại.
Còn chị P.T.H. (30 tuổi, ở tỉnh Bình Dương) đến bệnh viện khi gương mặt nổi nhiều nốt sẩn đỏ đang chai cứng. Khắp mặt ngứa, rát, tấy đỏ khiến chị suốt ngày phải đeo khẩu trang. Chị luôn trách bản thân tin vào lời chủ spa gần nhà để làm trẻ hóa da. Chị kể, chủ spa đảm bảo chỉ cần tiêm nhau thai ngựa một lần, chị sẽ có ngay làn da em bé căng bóng, mịn màng và trắng sáng. Chị H. vui mừng chấp nhận. Tuy nhiên, chỉ sau tám ngày tiêm loại dung dịch này, chị phải đi bệnh viện bởi mặt ngày càng ngứa rát, các nốt tiêm đỏ, chai sần.
Thạc sĩ – bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú, Phó khoa Thẩm mỹ da Bệnh viện Da liễu chúng tôi cho biết hai chị N. và H. bị tai biến do tiêm vi điểm, phải điều trị kháng sinh, kháng viêm và thuốc bôi xử lý ít nhất vài tuần đến vài tháng mới có thể phục hồi. Riêng chị N., với tình trạng nhiều mụn mủ to, đóng mài vàng do tiêm vào vùng cằm đã có sẹo lối trước đó, nguy cơ có thể làm sẹo phát triển xấu hơn. Từ khi mặt bị tai biến, chị N. rơi vào tình trạng căng thẳng nặng nề, phản ứng mạnh mỗi khi người đối diện nhìn mình. Do đó, khi điều trị tai biến da, bác sĩ phải hỗ trợ động viên tinh thần chị rất nhiều.
Nên tìm hiểu kỹ trước khi tiêm chất chống già và các loại dưỡng chấtVề việc này, bác sĩ Ánh Tú cho biết, tiêm dưỡng chất hay tiêm vi điểm (mesotherapy) là thủ thuật thẩm mỹ nội khoa rất được ưa chuộng, áp dụng điều trị các tình trạng lão hóa da, nám má, sẹo mụn, lỗ chân lông to… Nhìn chung, đây là phương pháp tương đối an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện.
Tuy nhiên, thủ thuật tiêm vi điểm vẫn có thể gây ra tai biến như nhiễm trùng, dị ứng, tăng sắc tố, sẹo, u hạt… Nguyên nhân dẫn đến các tai biến này, trước hết là do chỉ định sai, chọn lựa bệnh nhân sai, vì không phải tất cả tình trạng da đều phù hợp điều trị với phương pháp tiêm vi điểm. Kế đến là do việc thực hiện kỹ thuật không chuẩn và chăm sóc da sau điều trị không đúng cách. Cuối cùng, thành phần và chất lượng thuốc sử dụng cũng là nguyên nhân quan trọng gây tai biến.
Các tai biến có thể xuất hiện sớm, xảy ra trong vòng vài ngày hoặc muộn từ vài tuần đến vài tháng. Tùy từng trường hợp tai biến sẽ có phương pháp điều trị cụ thể, phù hợp. Nhưng đa số việc điều trị thường kéo dài và không phải trường hợp nào cũng có thể phục hồi được làn da như ban đầu.
Để tránh các tai biến khi làm đẹp da xảy ra thì việc phòng ngừa đóng vai trò rất quan trọng. Người có nhu cầu làm đẹp cần thực hiện quy trình kỹ thuật đúng chuẩn, sử dụng thuốc đảm bảo chất lượng và chăm sóc da đúng cách. Do đó, chị em nên tìm hiểu kỹ trước khi quyết định làm đẹp, nên đến bệnh viện, cơ sở y tế có chuyên khoa thẩm mỹ, hoặc các cơ sở làm đẹp uy tín, được cấp phép thực hiện thủ thuật.
Đăng bởi: Đoàn Nhật Linh
Từ khoá: Tiêm chất chống già để làm đẹp, chưa trẻ ra đã vào viện
Tập Thể Hình Cùng Chùy: Xu Hướng Mới, Bạn Đã Thử Chưa?
Chùy trong phòng gym hẳn còn khá lạ lẫm với phần lớn cộng đồng thể hình. Có bao giờ bạn nhìn thấy chúng và tự hỏi “Cái này để làm gì?” hay “Công dụng như thế nào, tác động ra sao lên cơ thể?” chúng mình bật mí cho bạn xu hướng mới – tập thể hình cùng chùy.
Chùy đã xuất hiện từ lâu, vốn được dùng làm công cụ tự vệ từ hàng thế kỷ trước ở Ấn Độ. Trước đó, khoảng 2000 năm trước, chùy được sử dụng rộng rãi dưới nhiều hình dáng khác nhau trong các cuộc chiến tranh.
Nhưng giờ đây, nhờ vào sự sáng tạo của các nhà thiết kế, chùy đã trở nên thân thiện và phù hợp để tập luyện hơn và đang dần trở thành một hiện tượng ở các nước phương Tây.
Điều gì khiến việc tập thể hình cùng chùy trở nên đặc biệt?Tập thể hình cần một sự thăng bằng và kiểm soát cơ thể cực kỳ tốt. Và khi tập cùng chùy, nó tạo ra một sự mất cân bằng và buộc cơ thể phải phản ứng nhanh để giữ thăng bằng. Sở dĩ chùy đem lại hiệu ứng này vì trọng lượng của nó được phân bố không đều, khi trọng lực dồn hết vào phần đỉnh.
Cấu tạo đặc biệt giúp chùy nhận được sự chú ý của dân thể hình
Với cấu tạo như vậy, chùy không cho phép bạn “ăn gian” như khi bài tập các bài khác. Ví dụ với các bài tập thân trên, bạn không thể thực hiện động tác một cách vội vàng, qua loa vì sẽ bị té do mất thăng bằng, hoặc đánh rơi chùy, khá nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh.
Mặt khác, tập thể hình cùng chùy có thể giúp bạn có sự cảm nhận tốt về nhịp độ chuyển động của cơ thể, thứ giúp ích rất nhiều cho các bài tập khác. Hơn thế nữa, như đã nói, chùy còn phát triển khả năng giữ tư thế ổn định tốt nên bạn có thể tập các bài tập khác mà không lo thiếu đà hay mất thăng bằng quá đột ngột – nguyên nhân của một số tai nạn trong phòng gym.
Điểm thú vị của chùy là bạn có thể tăng độ khó bằng việc để hai bàn tay sát lại gần nhau và ra xa đầu nặng và giảm áp lực bằng cách làm điều ngược lại, tức là tăng khoảng cách giữa hai tay và đưa chúng lại gần đầu nặng (nhưng đừng gần quá). Đây là một điểm rất thuận tiện vì bạn không cần phải sắm cả bộ như tạ tay, hay điều chỉnh cầu kỳ như tạ bowflex hoặc thêm bớt đĩa tạ, giúp bạn tiết kiệm thời gian.
Với tinh thần đó, thì việc chọn cho mình một thanh chùy vừa sức là rất quan trọng. Hãy suy xét đến sức tập hiện tại, kinh nghiệm tập luyện và thể trạng của bản thân để chọn cho mình một thanh chùy nặng vừa phải để bạn dễ làm quen hơn với hình thức tập mới mẻ này.
Vậy tập thể hình cùng chùy có công dụng gì? Tăng cường sức mạnh của vaiKhi tập các bài cùng chùy, cụ thể là bài vung 360°, khớp vai sẽ được nâng cao cả về độ linh hoạt lẫn độ bền. Nên nhớ, khớp vai là một loại khớp yếu nhưng lại chịu khá nhiều tác động trong quá trình tập, vì vậy tập cùng chùy sẽ làm vai khỏe hơn, giảm khả năng bị chấn thương.
Vai là một trong những phần cơ được phát huy khi tập với chùy
Cải thiện các nhóm cơ cố định (stabilizer muscle)Đây là nhóm cơ giúp giảm tại bớt áp lực mà các khớp của bạn phải gánh chịu trong quá trình tập luyện. Nếu các cơ cố định yếu, khả năng chấn thương của bạn là khá cao.
Hơn thế nữa, đây còn là nhóm cơ tạo nên bộ khung vững chắc để bạn hình thành form tập chuẩn. Khi tập cùng chùy, với các động tác xoay, vung, các nhóm cơ này sẽ được vận động và cải thiện theo thời gian.
Tăng sức nắm Cơ bụng khỏeNhư đã nói, thăng bằng là yếu tố then chốt tạo nên điều đặc biệt của chùy. Và khi thực hiện các bài tập chùy, cơ thể bạn phải đủ vững vàng để không bị ngã. Và đó là khi cơ bụng bạn phải gồng lên để kìm lại lực đà mà chùy tạo nên.
Để giữ vững tư thế thì cơ bụng phải luôn hoạt động
Có lợi cho hệ tuần hoàn và tiêu hóaHãy thử trải nghiệm và bạn sẽ thấy tập với chùy đem lại những lợi ích về tim mạch, huyết áp ngang với việc tập cardio, quá đó kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động năng suất hơn. Nên nhớ, bạn không cần tập quá nhanh để đem lại hiệu quả này, hãy tập đúng kỹ thuật và có nhịp điệu cố định, rõ ràng và bạn sẽ có một bài cardio hoàn hảo.
Nhìn chung, với cấu tạo đặc biệt của nó, thì chùy có thể xem như một dụng cụ tập toàn thân. Tuy vậy, với việc không chuyên sâu vào bất cứ nhóm cơ nào thì việc tập thể hình cùng chùy sẽ đem lại hiệu quả cao hơn khi kết hợp tập thêm với các dụng cụ khác.
Đăng bởi: Hải Lê
Từ khoá: Tập thể hình cùng chùy: Xu hướng mới, bạn đã thử chưa?
Tâm Tư Mẹ Bầu: Ra Máu Báo Thai Thử Que Được Chưa?
1. Khi nào thai phụ sẽ ra máu báo thai?
Ra máu báo thai là dấu hiệu mang thai sớm nhất
Tuy nhiên không phải người phụ nữ nào khi có thai cũng ra máu báo thai, nhiều thai phụ nhầm lẫn giữa máu báo thai và máu kinh nguyệt vì hai hiện tượng này khá giống nhau. Để biết chắc chắn, kết quả que thử thai có độ tin cậy cao hơn. Mẹ cũng có thể chờ thêm một thời gian nữa để có thể siêu âm, xét nghiệm thai chính xác hơn.
Nếu ra máu do mang thai nhưng máu báo thai kéo dài quá lâu hoặc đi kèm triệu chứng bất thường khác, chị em cũng cần tới cơ sở y tế kiểm tra để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến phôi thai, sảy thai.
Ra máu báo thai thường rất dễ bị nhầm lẫn với các trường hợp bệnh lý khác
Ngoài ra, nếu bị chảy máu âm đạo đi kèm các triệu chứng bất thường như: ngứa rát âm đạo, ngứa vùng kín, khí hư bất thường,… thì đây là dấu hiệu của bệnh phụ khoa không phải do mang thai.
2. Nhận biết máu báo thai như thế nào?
2.1. Đặc điểm của máu báo thai
– Máu có màu hồng, nâu, có thể là đỏ tươi.
– Lượng máu chảy ra thường khá ít, chỉ vài giọt kéo dài từ 1 – 2 ngày.
– Máu chảy không kèm đau bụng hoặc triệu chứng kinh nguyệt khác.
– Thông thường máu báo thai thường chỉ ra trong vòng vài giờ rồi biến mất.
Máu báo thai thường ra lượng khá ít
2.2. Đặc điểm ra máu do kinh nguyệt
– Máu thường có màu đỏ thẫm hoặc thâm đen.
– Trong máu kèm theo dịch nhầy, đôi khi xuất hiện cục máu đông.
– Chảy máu kinh nguyệt kèm theo các triệu chứng đau bụng, đau lưng, căng ngực,…
3. Ra máu báo thai thử que được chưa?
Do máu báo thai xuất hiện sau 7 – 14 ngày kể từ ngày chậm kinh nên với dấu hiệu sớm này, chị em có thể dùng que thử thai để biết được kết quả chính xác. Việc chờ đợi các dấu hiệu ốm nghén, nôn mửa là không cần thiết bởi những dấu hiệu báo thai này xuất hiện khá trễ.
Tuy nhiên cũng có một số trường hợp ra máu báo thai nhưng thử que 1 vạch, có thể do 2 nguyên do sau:
Que thử thai kiểm tra dựa trên nồng độ hCG trong nước tiểu
Vì thế, nếu xác định đã ra máu báo thai nhưng khi thử que cho kết quả âm tính thì chị em nên đợi thêm 1 – 2 tuần nữa để kiểm tra lại. Ngoài ra có thể tới bệnh viện, phòng khám phụ khoa để kiểm tra mình có mang thai không một cách chính xác.
– Do sử dụng sai cách que thử thai.
Dù ra máu báo thai hay do lý do khác, nếu bạn có những dấu hiệu bất thường như sốt cao, máu ra có mùi hôi kèm đau bụng dưới quằn quại thì cần đi khám y tế sớm. Đây có thể là dấu hiệu bệnh lý phụ khoa hoặc dấu hiệu báo hiệu sảy thai, thai ngoài tử cung.
Thai phụ cần kiểm tra, khám sức khỏe thai định kỳ
Mang thai là niềm hạnh phúc vô bờ bến với chính bản thân người mẹ cũng như mọi người thân, y bác sĩ. Tuy nhiên mẹ cũng cần ghi nhớ khám thai định kỳ để kiểm tra sức khỏe, sự phát triển của thai nhi và sàng lọc sớm các dị tật có thể gặp phải.
Đội ngũ chuyên gia bác sỹ, đặc biệt là Sản khoa MEDLATEC giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao cùng hệ thống trang thiết bị khám, điều trị hiện đại, tự hào là nơi xứng đáng để mẹ bầu trao gửi niềm tin.
Bạn còn đang lo lắng về sức khỏe thai nhi? Bạn cần tư vấn chăm sóc sức khỏe thai kỳ, khám sàng lọc dị tật thai nhi sớm hoặc đơn giản chỉ là giải đáp các thắc mắc như ra máu báo thai thử que được chưa? Hãy liên hệ ngay với Bệnh viện MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.
Cập nhật thông tin chi tiết về Messenger Đã Xảy Ra Lỗi Vui Lòng Thử Lại trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!