Bạn đang xem bài viết Gạo Lứt Sấy Rong Biển Có Giảm Cân Không? 4 Bước Làm Gạo Lứt Sấy được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tác dụng của gạo lứt sấy rong biểnĐược kết hợp rất nhiều nguyên liệu đa dạng và phong phú như là gạo lứt, rong biển thì trong gạo lứt sấy rong biển còn có những nguyên liệu rất quen thuộc nhưng vô cùng bổ dưỡng như là muối, dầu mè thực vật, tỏi được rang thơm. Tất cả kết hợp lại với nhau tạo thành một món ăn đầy bổ dưỡng.
Chính vì những điều đó, mà gạo lứt sấy rong biển có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như là:
Trước tiên, là một tác dụng rất quan trọng, gạo lứt giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn, giảm bớt đi cơn thèm ăn, đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể, giảm Cholesterol và giảm mỡ trong máu.
Gạo lứt sấy rong biển giúp thanh lọc, làm mát cơ thể, bên cạnh đó là giúp đào thải độc tố của cơ thể.
Rất tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột của chúng ta.
Gạo lứt sấy còn giúp thải đi những chất độc hại trong cơ thể, tăng khí huyết và điều hòa âm dương.
Gạo lứt sấy rong biển có giảm cân không?Với rất nhiều tác dụng vô cùng có ích cho sức khỏe. Gạo lứt từ lâu đã trở thành một món ăn vô cùng quen thuộc hằng ngày ở các gia đình.
Thông tin của Viện dinh dưỡng Quốc gia, trong 100g gạo lứt sấy rong biển cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng calo hoảng 175 kcal. Lượng calo này chỉ bằng khoảng ½ mức năng lượng khi chúng ta ăn một gói mì và khoảng ⅓ hàm lượng calo của một tô phở mà thôi.
Như đã nói ở trên, chúng ta có thể thấy gạo lứt sấy rong biển là một món ăn có hàm lượng calo không quá cao, ăn gạo lứt sấy rong biển có giảm cân hay không thì câu trả lời là có. Gạo lứt sấy rong biển có tác dụng giảm cân.
Chính từ hàm lượng chất xơ dồi dào có trong gạo lứt sấy rong biển, giúp cho cơn thèm ăn ít đi từ đó giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân, hỗ trợ ăn kiêng vô cùng hiệu quả.
Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều bạn lo ngại không món ăn này sẽ chứa nhiều calo gây tăng cân cho cơ thể, vậy câu hỏi được đặt ra ở đây là, ăn gạo lứt có béo không?
Chúng ta có thể dựa vào lượng năng lượng tiêu hao trong một ngày để có thể biết một ngày chúng ta ăn bao nhiêu gạo lứt sấy rong biển sẽ gây tăng cân hay là giảm cân:
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần một lượng năng lượng khoảng 2000 kcal, nếu trong một ngày bạn bạn nạp mức năng lượng ít hơn con số này thì chúng ta có thể giảm cân.
Với số lượng khoảng dưới 1,1kg gạo lứt sấy rong biển hằng ngày và không ăn những món khác, chúng ta sẽ nạp năng lượng là khoảng 1925 kcal. Con số này nhỏ hơn số năng lượng cơ thể cần, từ đó việc ăn khoảng dưới 1,1kg gạo lứt sấy rong biển sẽ giúp giảm cân an toàn.
Còn nếu chúng ta ăn nhiều hơn số lượng đó sẽ gây tăng cân.
Vây chúng ta cần phải chú ý việc ăn gạo lứt sấy rong biển có tăng cân hay không phụ thuộc vào số lượng chúng ta ăn hằng ngày, nếu chúng ta ăn trong giới hạn cho phép thì sẽ giúp giảm cân nhưng nếu ăn quá số lượng, quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tăng cần.
Bên cạnh đó, thì chúng ta cần hiểu hơn về vấn đề nên ăn gạo lứt sấy rong biển như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất cho quá trình giảm cân:
Hằng ngày, chúng ta ăn số lượng gạo lứt sấy rong biển vừa đủ, khoảng từ 200-300g, có thể ăn vào những bữa phụ trong ngày để hạn chế cơn thèm ăn và đói bụng.
Chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kết hợp việc ăn gạo lứt sấy rong biển với tập luyện đều đặn, thường xuyên để quá trình giảm cân hiệu quả hơn
Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên uống đầy đủ nước trong ngày, ăn gạo lứt sấy rong biển và uống nước đầy đủ sẽ tạo cảm giác no lâu hơn.
4 bước làm gạo lứt sấy rong biển tại nhàBước 1 Chuẩn bị nguyên liệu
Nguyên liệu cho món gạo lứt sấy rong biển chúng ta sẽ gồm có:
Gạo lứt
Rong biển
Hạt vừng rang
Dầu mè
Tỏi
Bước 2 Chế biến rong biển
Đầu tiên, chúng ta cho rong biển lên chảo rang thật khô và giòn sau đó tắt bếp
Chúng ta trộn rong biển cùng với tỏi, vừng và một ít dầu ăn. Bên cạnh đó, chúng ta có thể thêm muối, hạt tiêu để hương vị trở nên đậm đà hơn.
Bước 3 Chế biến gạo lứt
Ngâm gạo lứt trước khi chế biến ít nhất 8 tiếng.
Sau khi gạo lứt đã ngâm từ 8 tiếng trở lên, chúng ta sẽ nấu chín gạo lứt sau đó mang đi phơi khô.
Kế tiếp, chúng ta chuẩn bị một chảo nóng, cho muối vào rang trước. Sau đó cho gạo vào rang cùng. Rang đến khi gạo lứt phồng lên thì chúng ta tắt bếp và để nguội.
Lưu ý: Quá trình rang gạo lứt chúng ta nên để lửa nhỏ và rang thật đều tay
Advertisement
Bước 4 Trộn gạo lứt với rong biển
Chúng ta lấy phần gạo lứt và rong biển trộn đều với nhau, chúng ta nên trộn thật đều để gạo lứt và rong biển được thấm với nhau và thấm gia vị.
Sau khi trộn xong, chúng ta có thể cho vào hũ thủy tinh đậy chặt lại và dùng dần.
Lưu ý: Chúng ta nên tránh để gạo lứt sấy rong biển tiếp xúc với không khí sẽ làm mất đị vị ngon và độ giòn của món ăn.
Nếu chúng ta không có thời gian, chúng ta không thể tự chế biến món gạo lứt sấy rong biển thì chúng ta có thể mua ở chúng tôi vô cùng tiện lợi và nhanh chóng
Nguồn: Viện dinh dưỡng Quốc gia
Tác Dụng Của Bột Gạo Lứt Rang Ít Người Biết
Tác dụng của bột gạo lứt rang ít người biết Hẳn ai cũng biết tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe người dùng như giảm cân, bổ sung chất xơ, Protein hay giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, về bột gạo lứt rang, liệu chúng có tác dụng giống với gạo lứt hay không? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu một số công dụng của bột gạo lứt rang qua nội dung bài viết sau. 1Tác dụng của bột gạo lứt rang ít người biết Ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường
Trong bột gạo lứt rang chứa chất xơ Carotenoid, Phytosterol, omega 3 và Inositol hexaphosphate ( IP6 ). Chúng có năng lực phòng chống sự ngưng kết những tiểu huyết cầu. Đồng thời làm giảm lượng cholesterol xấu và Triglyceride có trong máu, giúp ngừa bệnh tim mạch và trấn áp bệnh tiểu đường hiệu suất cao .
Ngăn ngừa bệnh thoái hóa, lão hóaNồng độ Sterolin và Phytosterol có trong bột gạo lứt rang cao, do đó chúng có khả năng kháng virus và kháng khuẩn hiệu quả. Giúp nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh thoái hóa, viêm khớp và lão hóa.
Ngăn ngừa các khối u phát triểnTheo nghiên cứu, bột gạo lứt rang cung cấp hàm lượng chất xơ cao. Nhờ đó, giúp các khối u bị cản trở do sự kết hợp của Estrogen trong đường ruột và ngăn ngừa tình trạng tái hấp thụ ở trong máu. IP6 có trong bột gạo lứt còn có khả năng kiểm soát và ngăn ngừa tế bào u phát triển trong đường ruột và gan.
Bạn đang đọc: Tác dụng của bột gạo lứt rang ít người biết
Giảm cân hiệu quảBột gạo lứt rang chứa nhiều protein và dưỡng chất, giúp bạn có cảm xúc no lâu hơn, từ đó sẽ hạn chế quy trình tiếp thu lượng thức ăn vào khung hình. Sau một thời hạn ngắn, bạn sẽ giảm cân hiệu suất cao. Bên cạnh đó, bột gạo lứt rang giàu Magie cải tổ quy trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu suất cao .
Tác dụng khácBên cạnh đó, bột gạo lứt còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như Inositol, Phospholipid và Vitamin B. Chúng giúp giải độc gan hiệu quả. Thêm nữa, chúng còn chứa nhiều axit béo giúp cải thiện thị lực và giúp làm sáng da, mịn da hiệu quả.
2Cách pha bột gạo lứt rang dễ uốngMỗi ngày bạn nên uống từ 2 – 3 lần. Mỗi lần khoảng 3 muỗng cà phê bột gạo lứt rang.
Cách làm như sau : Chế khoảng chừng 200 ml nước sôi vào 3 muỗng cafe bột gạo lứt. Đậy kín trong vòng 10 phút thì lấy ra uống. Bạn nên pha loãng, vì pha đặc như cháo sẽ rất khó uống. Bạn hoàn toàn có thể cho thêm đường hoặc sữa thì sẽ dễ uống hơn. Tuy nhiên, với những người uống gạo lứt rang với mong ước giảm cân thì không nên cho thêm gì vào trong thức uống, tránh phản tác dụng .Trường hợp bạn không uống được bột gạo lứt rang, hoàn toàn có thể dùng trà gạo lứt sửa chữa thay thế. Cách làm như sau : Bạn lấy từ 2 – 3 muỗng gạo lứt cho vào ly hoặc bình giữ nhiệt. Chế từ 0.5 – 1 lít nước sôi vào gạo, ngâm trong vòng 15 phút là hoàn toàn có thể uống được nước, còn xác hoàn toàn có thể ăn nếu muốn .
3Bột gạo lứt rang mua ở đâu?Mua bột gạo lứt tại Bách hóa XANH:
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
Công Dụng Làm Đẹp Da Tuyệt Vời Từ Bột Cám Gạo Lứt – Làm Đẹp – Việt Giải Trí
Mách nhỏ 6 công dụng “thần thánh” của bột gạo lứt giúp chị em phụ nữ sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ.
Gạo lứt còn gọi là gạo rằn, gạo lật là loại gạo chưa được xát bỏ lớp cám gạo, chỉ xay bỏ vỏ trấu. Bột cám gạo lứt chứa nhiều vitamin nhóm B như B3, B5, B12 và những loại khoáng chất làm trẻ hóa làn da, giảm thiểu những hắc tố gây nám tàn nhang, làm đẹp và dưỡng ẩm cho da không thua kém bất kể những loại mỹ phẩm đắt tiền nào.
Đắp mặt buổi tối giúp giảm nhờn cho da
Vào mỗi buổi tối trước khi ngủ, đắp mặt phẳng bột cám gạo lứt giúp giảm nhờn hiệu suất cao cho da. Lấy hai muỗng cafe bột gạo lứt, hai muỗng nhỏ bột yến mạch và một thìa cafe nước cốt chanh với nước ấm trộn đều với nhau thành hỗn hợp. Đắp hỗn hợp này lên mặt từ 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 3 lần / tuần bạn sẽ chiếm hữu làn da mịn màng, không còn bóng nhờn. Công thức này giúp da bạn được chống nắng tuyệt vời, không bị những tia UV xâm hại.
Mặt nạ trắng da
Đắp mặt nạ bằng gạo lứt và lòng đỏ trứng gà sẽ giúp làn da bạn trắng sáng hơn. Cách triển khai khá đơn thuần, bạn trộn đều hai thìa bột gạo lứt với lòng đỏ trứng gà và một thìa mật ong thành hỗn hợp. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên mặt đã được rửa sạch bằng nước ấm chừng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước. Thường xuyên đắp 1-2 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ cho bạn một làn da căng mịn, mềm mại và mượt mà.
Trị mụn cám
Những hạt bột nhỏ trong cám gạo có tính năng làm sạch và lấy hết mụn cám li ti trên da. Dùng bột gạo lứt trộn đều với sữa chua hoặc sữa tươi đắp lên mặt trước khi đi ngủ, rồi rửa mặt phẳng nước ấm.
Video đang HOTVới những làn da có mụn cám “ cứng đầu ”, cần kiên trì đắp mặt nạ bột gạo lứt 3 lần / tuần, chỉ sau 3 tháng bạn sẽ thấy được công dụng giật mình.
Tẩy trang bằng bột cám gạo lứt
Bột gạo lứt có công dụng làm sạch bụi bẩn và cặn phấn trang điểm trên da. Lấy 1 thìa bột gạo lứt hòa cùng nước cất tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp lên da mặt và massage nhẹ nhàng, chất bụi bẩn hay kem phấn sẽ theo lớp bột ra ngoài, mang lại cho bạn làn da sạch và mịn màng. Lưu ý, tránh để bột quá khô vì khi cọ xát lên da sẽ khiến da bị tổn thương.
Dùng bột gạo lứt để rửa mặt
Bên cạnh việc bảo vệ và làm sạch làn da, nguyên vật liệu này còn có năng lực làm sạch và cung ứng vitamin nuôi dưỡng làn da hiệu suất cao tahy cho sửa rửa mặt thường thì. Bạn đổ bột cám gạo lứt vào một túi sạch có dây buộc. Buộc miệng túi lại rồi ngâm vào nước ấm từ 3-5 phút. Sau đó, bóp nhẹ túi cho đến khi thấy nước màu trắng sữa nhỏ ra là được. Dùng túi lăn đều lên da mặt rồi massage nhẹ nhàng. Có thể sử dụng thêm kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt sạch giúp da mịn màng, trắng trẻ o hơn.
Tẩy tế bào chết
Bột cám gạo lứt giúp chị em tẩy đi lớp tế bào chết một cách thuận tiện mà không phải tốn nhiều ngân sách. Cách làm như sau, bạn đổ nước gạo lứt vào bồn rồi trực tiếp sử dụng nước này để tắm. Bạn cũng hoàn toàn có thể dùng phần bột gạo đặc nhất ngọt ngào lại đắp lên body toàn thân và massage nhẹ nhàng.
Top 6 cách trị mụn cám hiệu quả tại nhà bằng nguyên liệu “thần thánh” tự nhiênKhông giống như mụn viêm hay mụn ẩn, “tên đáng ghét” mụn cám tuy không gây đau đớn nhưng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến da và thẩm mỹ của khuôn mặt nếu không giải quyết triệt để.
Mũi là bộ phận nhạy cảm và là nơi phải ” tiếp đón ” nhiều bụi bẩn nhất trên khuôn mặt, chính thế cho nên nếu không được vệ sinh thật sạch sẽ dẫn đến tích tụ bã nhờn gây nên mụn. Tuyến bã dầu hoạt động giải trí mạnh gây ùn tắc mặt phẳng da hình thành lớp sừng cứng dày làm Open mụn cám. Ngoài mụn đầu đen thường gặp, trên mũi còn Open những vết nhỏ li có màu vàng nhạt, đây chính là mụn cám gây kém mịn màng cho da
1. CHANH
Nhờ có tính axit mà nước chanh có nhiều tác dụng trong việc kháng khuẩn, chống viêm sưng, vô hiệu được tế bào chết trên da từ đó giúp ngăn ngừa được những loại mụn trong đó có mụn cám ở mũi. Dùng 1 thìa nước cốt chanh, thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng trong khoảng chừng 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 3 lần / tuần bạn có tính năng ngăn ngừa được những loại mụn như mụn nhọt, mụn đầu đen, mụn trứng cá và điều trị mụn cám hiệu suất cao.
Tính axit trong chanh cao cùng với lượng vitamin C dồi dào, chanh là liệu pháp đơn thuần, ít tốn kém nhất hoàn toàn có thể điều chế trực tiếp tại nhà, chữa mụn cám, hủy hoại vi trùng và nuôi dưỡng tế bào hiệu suất cao
2. LÒNG TRẮNG TRỨNG
Với cách trị mụn cám ở mũi này những bạn nên vận dụng 2 lần / tuần với cách làm như sau, chỉ cần dùng một lòng trắng trứng trộn đều với vài giọt nước cốt chanh, lấy một mặt nạ giấy thấm vào hỗn hợp vừa trộn và đắp lên mặt khoảng chừng 20 phút, từ từ lột nhẹ nhàng ra để những mụn cám đi theo mặt nạ giấy ra ngoài thuận tiện. Sau đó rửa mặt lại bằng nước là được ..
Trong trứng còn chứa rất nhiều vitamin A và khoáng chất thiết yếu cho da
3. CÀ CHUA
Với cách làm khá đơn thuần chỉ cần lấy 1 quả cà chua đã bỏ hột rồi nghiền nhuyễn cho thành bột bằng một chiếc muỗng nhỏ. Nếu thấy hỗn hợp vẫn chưa được như ý bạn hoàn toàn có thể dùng cối gỗ để giã nhuyễn thoa lên hàng loạt khuôn mặt, tập trung chuyên sâu những vùng có nhiều mụn cám, để trong vòng 20-30 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch là được.
Cà chua không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều vitamin thiết yếu cho khung hình, mà còn hoàn toàn có thể trị được mụn cám hiệu suất cao Sau 1 tháng sử dụng cách này, bạn sẽ nhận thấy mụn cám vùng mũi giảm hẳn và đồng thời cũng giúp lỗ chân lông được thu gọn hơn
4. MẬT ONG VÀ YẾN MẠCH
Vì mật ong có năng lực chống viêm và kháng khuẩn sẽ ngăn ngừa vi trùng gây mụn tăng trưởng và vô hiệu mụn cám nhanh gọn. Bạn hoàn toàn có thể phối hợp mật ong cùng với bột yến mạch để có được công thức trị mụn cám đồng thời tăng cường nhiệt độ cho da tương đối tốt. Hãy trộn đều mật ong và bột yến mạch theo tỉ lệ 1 : 2, thư giãn giải trí 15-20 phút rồi rửa mặt thật sạch với nước ấm.
Yến mạch được xem là ” siêu ” cực phẩm không những là thực phẩm tốt cho sức khoẻ mà còn là người bạn sát cánh trong việc chăm nom da cho chị em phụ nữ Thực hiện đều đặn 3 lần / tuần, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra.
5. DẦU DỪA VÀ BỘT CÁM GẠO
Trong dầu dừa chứa hàm lượng vitamin E cao, chất dưỡng ẩm dồi dào hoàn toàn có thể giúp nuôi dưỡng tế bào, tăng sức đề kháng, chống oxi hóa kèm theo những chất axit béo diệt khuẩn và làm mặt nạ chữa mụn rất tốt. Kết hợp với bột cám gạo với hiệu quả tái tạo và cải tổ màu da. Trộn 1 thìa dầu dừa và 1 chén nhỏ bột cám gạo thành hỗn hợp dạng nhão. Sau đó đắp lên da mặt đã được làm sạch, duy trì trong 15-20 phút. Cuối cùng, bạn rửa lại với nước ấm.
Dầu dừa và bột cám gạo là sự phối hợp tuyệt vời để tạm biệt mụn cám Kiên trì vận dụng 2 lần / tuần, mụn cám sẽ thuyên giảm đáng kể và giúp làn da của bạn sáng mịn hơn rất nhiều.
6. NHA ĐAM
Tách vỏ nha đam lấy phần gel trong suốt rồi nghiền nát. Bạn sử dụng phần nước cốt nha đam pha thêm 1 chút nước lọc, thoa đều lên da mặt và vỗ nhẹ cho những dưỡng chất thấm đều. Sau 15 phút thì hãy rửa mặt sạch với nước lạnh.
Hàm lượng vitamin A, C, E cùng những khoáng chất : canxi, sắt, mangan, kali, … trong nha đam không chỉ có công dụng tăng cường sức đề kháng, tái tạo da mà còn giúp điều trị mụn cám hiệu suất cao nhanh mà bảo đảm an toàn cho da Bạn chỉ cần thực thi mỗi ngày sẽ thấy sự đổi khác giật mình về làn da của mình. Tốt nhất, bạn nên làm trước khi đi ngủ, sẽ giúp cho da hoàn toàn có thể thư giãn giải trí và mang lại tác dụng tối đa.
Theo Quỳnh Như
Khám Phá
Làm mặt nạ trị mụn cám dễ hơn bao giờ hết từ các nguyên liệu sẵn có trong bếp Thay vì làm hại da với các sản phẩm lột hóa chất, hãy tự làm mặt nạ trị mụn cám ngay tại nhà. Mụn cám, mụn li ti trên mũi là vấn đề rất nhiều phái đẹp gặp phải. Tuy nhiên, bạn không thể điều trị dứt điểm chúng được mà chỉ có thể hạn chế những đốm mụn đó gia tăng quân…
Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Với Đậu Đỏ Dẻo Thơm Cho Cả Nhà
Cách 1:
Nguyên liệu:
300g gạo lứt.
100g đậu đỏ.
50g hạt sen.
ј thГ¬a cГ phГЄ muб»‘i Дѓn.
Cách nấu:
Ngâm gạo lứt
Vo nhẹ gạo lứt với nước để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất, sau đó đổ khoảng 1 đốt tay nước rồi để ngâm từ 6 – 8 tiếng. Nếu nấu bằng nước ấm, chỉ cần ngâm khoảng 3 – 4 tiếng.
Sơ chế đậu và hạt sen
Đậu đỏ, hạt sen đem vo sạch rồi ngâm nước. Đậu đỏ ngâm từ 3 – 4 tiếng, hạt sen chỉ cần ngâm 1 tiếng. Sau khi ngâm, cho toàn bộ đậu đỏ và hạt sen vào nồi, đổ nước ngập đậu và hạt sen rồi luộc chín, không để chín quá nhừ, chỉ cần hạt vừa mềm hoặc còn hơi cứng trong lõi là được.
Nấu cơm gạo lứt đậu đỏ hạt sen
Bạn cho gạo lứt đã ngâm vào nồi đậu đỏ và hạt sen, thêm ¼ thìa cà phê muối rồi dùng đũa đảo đều các nguyên liệu. Thêm nước và căn chỉnh sao cho đúng tỷ lệ 1 gạo : 1,5 nước rồi bật nút nấu là được.
Cách nấu cơm gạo lứt đậu đỏ khá đơn giản nhưng nếu không lưu ý một số điều như cách ngâm, cách căn chỉnh lượng nước cũng như một số mẹo khi nấu, cơm sẽ không được ngon.
Cách 2:
Ngâm gạo lứt
Bạn có thể chọn các loại gạo lứt trắng, đen, đỏ hoặc tím…
Sau đó, nhặt sạch thóc, sạn và rửa sạch gạo rồi cho vào nồi cơm điện, đổ thêm nước đo sao cho cách mặt gạo khoảng 1 đốt ngón tay hoặc căn chỉnh tuỳ theo sở thích ăn dẻo hay ăn khô. Tiếp tục đậy kín nắp nồi rồi ủ trong khoảng từ 6 – 8 tiếng.
Ngâm đậu đỏ
Với các loại đậu, bạn chọn theo sở thích và nấu theo tỉ lệ đậu: gạo là 1/10. Nhặt bỏ hạt hư, sâu mọt, rồi đổ nước ấm ngâm qua đêm hoặc từ 8-12 tiếng cho đậu trương nở hết.
Nấu cơm
Bạn cho đậu đã ngâm vào nồi gạo lứt đã ngâm, thêm vào 1/2 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê dầu vừng, đảo đều rồi đổ thêm nước sao cho mực nước cao khoảng một đốt tay. Cắm điện bật chế độ nấu là xong.
Để nấu ngon, bạn nên lưu ý: Với nồi cơm điện loại cơ, khi cơm bắt đầu sôi ục ục, bạn gạt lên chế độ giữ ấm để ủ 20 phút rồi lại gạt xuống nút nấu rồi để nấu đến khi cơm chín. Với nồi cơm điện tử thường, bạn làm tương tự cũng làm như vậy, khi cơm sôi, bạn ấn nút cancel rồi ấn nút giữ ấm để 20 phút, sau đó lại ấn lại nút nấu là xong.
Video hướng dẫn cách nấu gạo lứt với đậu đỏ ngon chuẩn vị
Thông tin cách nấu gạo lứt với đậu đỏ ngon chuẩn vị
Thời gian chuẩn bị nấu món ăn: 10M
Thời gian nấu ăn: 20M
Tổng thời gian nấu ăn: 30M
Món ăn tại nhà dành cho : 3 người
Món ăn cho bữa : sáng, trưa, tối
Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam
Tổng calories có trong món ăn: 562 calories
Đăng bởi: Khánh Quỳnh
Từ khoá: Cách nấu cơm gạo lứt với đậu đỏ dẻo thơm cho cả nhà
Chia Sẻ Kinh Nghiệm Ăn Gạo Lứt Muối Mè Không Ngấy Mà Còn Tốt Cho Sức Khỏe
Những chất trên của gạo lứt có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ tiểu cầu, là cứu tinh cho những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, cải thiện tiêu hóa, do chất xơ có trong gạo lứt giúp cho việc tiêu hóa, hấp thụ được cải thiện, tăng nhu động của dạ dày, ruột.
Ăn gạo lứt có tác dụng phòng ngừa và chữa trị các chứng táo bón, đau dạ dày, phục hồi suy giảm chức năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại bệnh tật.
Nhiều bệnh nhân ung thư đã sử dụng phương pháp ăn gạo lứt muối mè, kết quả sau khoảng 3-7 tuần tình hình sức khỏe của bệnh nhân đã chuyển biến tốt hơn.
Cách nấuTrước khi nấu bạn ngâm gạo lứt với nước ấm 22 tiếng (ví dụ 10 giờ nấu thì phải ngâm gạo lúc 12 giờ hôm trước), khi ngâm cho 1/4 muỗng cafe muối hầm vào.
Nấu tốt nhất là hấp cách thủy trong nồi áp suất.Bạn cho gạo và nước vào cái thố bằng gốm sứ, đổ nước vào nồi áp suất sao cho khi sôi không tràn vào thố, đun cho sôi và xì 10 phút thì tắt lửa, sau 20 phút lại đun trở lại và xì 10 phút thì tăt lửa, để nguyên sau 30 phút là mở nắp ra ăn. Lưu ý bạn không được nấu bằng nồi cơm điện vì sẽ làm giảm 70% độ dinh dưỡng.
Khi ăn, bạn phải xắn cơm từ trên xuống để đầy đủ âm và dương, không bới cơm theo kiểu lớp trên bới trước, lớp dưới bới sau sẽ mất cân bằng âm dương.
Phương pháp ăn số 7Mỗi bữa ăn 1 bát cơm gạo lứt + 3 muỗng cafe muối mè trộn đều, mỗi lúc ăn chỉ cho vào miệng 1 muỗng cafe và nhai cho thành nước và nghe cảm giác ngọt trong miệng rồi mới nuốt một lần (trung bình nhai 100 lần /muỗng, mỗi bát ăn hết khoảng 1 tiếng đồng hồ, nhai được kỹ như vậy thì mới không bị khát nước và đặc biệt là hấp thụ được gần 100% dinh dưỡng của thức ăn nhờ dịch vị của nước miếng có khả năng chuyển hóa đường trong gạo lứt).
Riêng buổi chiều tối ăn ít hơn sáng và trưa (nếu có thể nhịn được buổi chiều càng tốt, đặc biệt ai muốn giảm cân và đang bị bệnh nặng nên nhịn ăn buổi tối).
Mỗi ngày chỉ uống tối đa 0,75 lít nước (trà gạo lứt hoặc nước sôi ấm 37 độ), uống trước và sau khi ăn 1 tiếng đồng hồ, khi uống nước thì ngậm trong miệng cho ra nước miếng rồi mới nuốt chứ không uống ừng ực như bình thường.
Lưu ý khi ăn gạo lứt muối mèĐi kèm với phương pháp ăn này, trong 3 tuần đầu bạn sẽ thấy chân tay bủn rủn, người mệt mỏi, xây xẩm mặt mày.
Khó nhất khi ăn gạo lứt muối mè là thấy ngán trong cổ (chán ngán không muốn ăn). Muốn khắc phục điều này, bạn phải cần kiên trì nấu đúng cách, nhai đúng cách. Chỉ cần nấu sai hoặc nhai chưa thành nước mà nuốt thì ăn khoảng 3 ngày là chán không muốn ăn nữa.
Không nên ăn trường kỳ vì chế độ dinh dưỡng với chỉ ròng gạo lứt muối mè sau giai đoạn thông qua tác dụng giải độc cho cơ thể nên hạ mỡ trong máu, điều chỉnh lượng đường huyết, giảm axit uric…, nếu tiếp tục áp dụng đơn phương và dài hạn là nguyên nhân dẫn đến rối loạn biến dưỡng và suy yếu sức đề kháng vì gạo lứt muối mè tuy mạnh về mặt khoáng tố nhưng lại yếu về chất đạm và chất béo. Thiếu 2 chất này thì cơ thể không thể tổng hợp kháng thể, nội tiết tố…
Một số người bị dị ứng, rối loạn kinh nguyệt, thiếu máu, suy nhược trầm trọng vì thiếu thịt cá. Tình trạng này càng nghiêm trọng hơn nữa nếu bạn không được hướng dẫn đầy đủ nên không uống đủ nước. Khi đó, nhiều căn bệnh dễ xuất hiện vì nạn nhân vừa thiếu nước vừa thiếu dưỡng chất cơ bản.
Gạo lứt muối mè đúng là một phương pháp tốt cho sức khỏe nhưng không thể áp dụng theo kiểu ai cũng như ai, cũng không thể áp dụng một cách tùy tiện thiếu hướng dẫn chặt chẽ của thầy thuốc để người bệnh hiểu rõ khi nào bắt đầu và lúc nào chấm dứt. Không riêng gì với gạo lứt muối mè, hệ tiêu hóa đa nguyên của con người không phù hợp với bất cứ hình thức dinh dưỡng nào đơn điệu.
Advertisement
Ngược lại, thỉnh thoảng vài ngày trong tuần với gạo lứt muối mè chính là biện pháp giải độc an toàn cho cơ thể để qua đó gián tiếp mài nhọn sức đề kháng, tăng cường khả năng chống chịu bệnh tật của cơ thể.
Cơ thể chúng ta cần cung cấp đủ các nhóm chất tinh bột, đạm, béo, vitamin mới có thể điều hòa cơ thể. Thế nên tuyệt đối không ăn mỗi gạo lức mà cần kết hợp thêm đạm và xơ. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp ăn này nhé.
10 Sản Phẩm Gạo Lứt Tốt Cho Sức Khỏe Được Tin Dùng Nhất Hiện Nay
Gạo lứt tím hữu cơ Quali
Gạo lứt tím hữu cơ Quali là một loại gạo mới chỉ xát vỏ trấu bên ngoài và giữ nguyên lớp vỏ cám bên trong. Chính lớp vỏ cám này chứa rất nhiều vitamin B1 cũng như nhiều chất dinh dưỡng và vi lượng khác. Theo Đông y gạo lứt rất tốt và có tính thanh nhiệt, an thần, có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ các bệnh đường ruột.
Những lý do giúp Gạo lứt tím hữu cơ Quali trở thành một trong những loại gạo hữu cơ an toàn và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay:
Sản phẩm sạch, an toàn, không sử dụng giống biến đổi gen và không phân bón hóa học, chất kích thích sinh trưởng.
Tất cả các khâu từ giống, gieo trồng, chăm sóc cho đến thu hoạch, chế biến thành phẩm và đóng gói đều theo tiêu chuẩn nông nghiệp xanh của quốc tế, mang lại loại gạo thơm ngon.
Cách nấu Gạo:
Sử dụng trong chế biến thực phẩm: 1 chén gạo cho 2.5 chén nước.
Nấu trong vòng 15 – 20 phút.
Gạo lứt đỏ Nutrichoice Huyết RồngGạo lứt tím hữu cơ Quali
Gạo lứt đỏ luôn được mua nhiều nhất vì nhiều công dụng tốt sức khỏe. Tuy nhiên, gạo lứt thường không chứng nhận an toàn thực phẩm, không rõ nguồn gốc. Nên khả năng tồn dư chất bảo vệ thực vật cao, gây hại sức khỏe. Và cơm khô cứng, khó ăn. Nếu bạn cần tìm gạo lứt đỏ ngon sạch. Gạo lứt đỏ Nutrichoice cung cấp hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ và cân đối (lipit, gluxit, chất xơ, khoáng, vitamin B1 Omega 3, 6, 9), giúp cơ thể phòng chống loãng xương, viêm khớp, các bệnh về tiêu hóa, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, giảm cân.
Những lý do giúp Gạo lứt đỏ Nutrichoice Huyết Rồng trở thành một trong những loại gạo hữu cơ an toàn và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay:
Thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và khiến bạn no lâu hơn. Từ đó, giúp bạn quản lý cân nặng và giảm nguy cơ béo phì.
Ngoài chất xơ, gạo đỏ là nguồn cung cấp canxi, magiê, vitamin B như vitamin B1 có trong cám, vitamin B2 và B6, mangan, selen, protein và kali. Nó còn chứa nhiều sắt và kẽm, là những chất dinh dưỡng cần thiết cho máu.
Lý do chính tại sao gạo đỏ có màu đỏ là do sự hiện diện của một flavonoid được gọi là anthocyanin. Chất này không chỉ tạo cho gạo một màu đỏ rực rỡ mà còn hoạt động như một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do. Anthocyanin trong gạo đỏ làm giảm sự lây lan của các tế bào ung thư và ức chế sự hình thành khối u.
Gạo đỏ và gạo lứt tốt hơn cho bệnh nhân tiểu đường vì cả hai đều có chỉ số đường huyết thấp hơn so với gạo trắng. Chỉ số đường huyết của gạo đỏ chỉ bằng 55 so với chỉ số đường huyết của gạo tiêu chuẩn là 70.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của anthocyanin có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa bằng cách ngăn ngừa lão hóa da và tổn thương da do tia cực tím. Nó cũng giúp bảo vệ bạn khỏi ung thư da và các bệnh ngoài da khác như bệnh vẩy nến.
Vo sơ bằng nước sạch
Canh nước nấu cơm tỷ lệ 1 gạo: 1,5-1,8 nước
Ngâm gạo 20-30 phút
Nhấn nút nấu cơm như bình thường
Bạn mở nồi đảo đều.
Rồi đậy nắp, đợi thêm 5 phút và thưởng thức.
Gạo lứt đỏ Nutrichoice Huyết Rồng
Gạo lứt hữu cơ MùaGạo lứt đỏ Nutrichoice Huyết Rồng
MÙA là thương hiệu chuyên về các đặc sản vùng miền của Việt Nam với sứ mệnh đem hương vị đích thực của Việt Nam ra thế giới. Mỗi một địa phương, mỗi vùng đất có các điều kiện về khí hậu, thời tiết, thổ nhưỡng, địa hình khác nhau phù hợp với từng loại cây trồng cụ thể. Chỉ có ở vùng đất ấy loại nông sản mới cho những đặc tính thơm ngon nhất mà không nơi nào khác có được. Mỗi vùng miền cũng gắn liền với tập quán canh tác, chế biến của người dân bản địa để tạo ra các sản phẩm đặc trưng từ các đặc sản địa phương.
Từ giống lúa mùa 1 năm 1 vụ tại vùng canh tác tự nhiên lúa-tôm huyện Thạnh Phú, tỉnh Bến Tre, gạo lứt hữu cơ có hạt gạo dài, nấu thành cơm sẽ thơm và mềm. Người dân Thạnh Phú nuôi tôm theo kiểu tự nhiên, đó là chỉ thả con giống vào đầu mùa khô rồi để tự cho con tôm sinh sống và phát triển chứ không cho ăn bằng thức ăn như những vùng nuôi tôm công nghiệp. Chất dinh dưỡng có sẵn từ ruộng lúa, và theo những con nước được người dân tháo từ cống sông đổ vào ruộng nuôi sống con tôm. Vuông tôm vì vậy không chỉ có tôm mà còn có thêm nhiều loài cua, cá khác cùng sinh sống. Do đặc tính con tôm rất nhạy cảm với thuốc trừ sâu, hóa chất nên cây lúa hoàn toàn không sử dụng bất cứ loại thuốc trừ sâu nào. Ngay cả những khi có sâu bệnh trên cây lúa, người dân cũng không dùng thuốc để xử lý vì như vậy sẽ gây hại cho tôm.
Để giải quyết sâu bệnh, người dân nơi đây có một cách rất sáng tạo và cũng rất thuận tự nhiên khi lợi dụng chế độ bán thủy triều (mỗi ngày nước lên xuống hai lần), người dân sẽ tháo cống để nước từ sông chảy vào làm ngập ruộng và ngâm lúa chìm trong nước sau đó lại tháo nước ra. Trong quá trình lúa bị ngập nước thì toàn bộ sâu bọ dịch hại sẽ bị tiêu diệt. Cách làm này không phải mô hình trồng lúa nào cũng làm được mà chỉ ở những vùng lúa tôm có hệ thống thủy lợi tốt mới có thể điều chỉnh được lượng nước vào ra ruộng cho hợp lý. Theo người dân nơi đây, lúa trồng theo phương pháp hữu cơ hoàn toàn không sử dụng phân hóa học, hóa chất độc hại nên an toàn tuyệt đối, hương vị thơm ngon. Chính vì vậy, người dân trồng lúa hữu cơ ở Thạnh Phú quan niệm lúa trồng ra trước hết phải để dành cho gia đình đủ ăn, còn dư ra mới bán. Khác hăn với các vùng khác ở miền Tây là vựa lúa nhưng người trồng thường bán lúa tại ruộng cho thương lái, sau đó sẽ ra chợ mua gạo về dùng cho gia đình.
Những lý do giúp gạo lứt hữu cơ Mùa trở thành một trong những loại gạo hữu cơ an toàn và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay:
100% gạo lứt hữu cơ với tiêu chí 5 KHÔNG:
Không phân bón hoá học
Không thuốc bảo vệ thực vật
Không chất bảo quản, tẩy trắng, thuốc chống mối mọt
Không giống biến đổi gen
Không đấu trộn.
Cách nấu gạo:
Vo gạo bằng nước sạch
Ngâm gạo lứt bằng nước ấm khoảng 45 phút
Cho gạo và nước theo tỷ lệ 1:1,6 (Lượng nước có thể tuỳ chỉnh theo khẩu vị)
Nấu khoảng 35 – 45 phút.
Gạo lứt ăn kiêng GUfoodsGạo lứt hữu cơ Mùa
Gạo lứt ăn kiêng GUfoods là loại gạo tốt cho sức khoẻ, đặc biệt phù hợp với người ăn kiêng, giảm cân, thực dưỡng, eat clean. Nguyên liệu được tuyển chọn kỹ lưỡng và đáp ứng các quy định về chất lượng và VSATTP. Giống lúa sạch an toàn, không biến đổi gen, không chất kích thích sinh trưởng.
Những lý do giúp gạo lứt ăn kiêng GUfoods trở thành một trong những loại gạo hữu cơ an toàn và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay:
100% gạo lứt đỏ/tím than/huyết rồng xát dối hạt dài, 0% tấm
Phù hợp ăn kiêng, thực dưỡng, eat clean, hỗ trợ giảm cân
Nguồn gạo chất lượng từ các vựa lúa Đồng Bằng Sông Cửu Long
Giống lúa sạch an toàn, không biến đổi gen, không chất kích thích sinh trưởng
Hạt gạo có thể không nguyên vẹn và dính bột cám do trải qua quá trình xát dối
Gạo có thể có mọt do quá trình bảo quản tự nhiên không sử dụng hóa chất/ chất bảo quản.
Bước 1: Vo gạo 1-2 lần bằng nước sạch
Bước 2: Cho nước vào nồi với tỷ lệ 6 nước : 5 gạo
Bước 3: Nấu chín gạo bằng nồi cơm điện.
Gạo lứt hữu cơ Ecoba Huyết RồngGạo lứt ăn kiêng GUfoods
Gạo hữu cơ Ecoba huyết rồng không chỉ là loại gạo sạch, an toàn cho sức khoẻ mà còn có giá trị dinh dưỡng cao, thích hợp sử dụng cho người cần bồi bổ cơ thể hoặc dùng làm bột dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Gạo Ecoba đạt chứng nhận hữu cơ từ các tổ chức uy tín trên thế giới như USDA, EU Organic hay JAS của Nhật.
ECOBA Huyết Rồng đặc biệt giàu chất Sắt (1,4mg/100gr – gấp 3,5 lần gạo trắng), Canxi (13,9mg/100gr – gấp 1,5 lần gạo trắng), chất Xơ (3,3gr/100gr, gấp 3,3 lần gạo trắng), chỉ số đường huyết GI thấp. Nên là gạo lứt tốt nhất để ăn kiêng, giúp bạn có sức khỏe tốt.
Những lý do giúp gạo Ecoba trở thành một trong những loại gạo hữu cơ an toàn và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay:
Được gieo trồng theo phương pháp hoàn toàn tự nhiên, không sử dụng thuốc trừ sâu, chất kích thích tăng trưởng hay phân bón hoá học.
Giống lúa có độ thuần chủng cao, không đột biến gen.
Vùng thâm canh có nguồn đất phù sa màu mỡ và nguồn nước sạch, không ô nhiễm.
Gạo thành phẩm không tẩm hoá chất tẩy màu, chất bảo quản, chất chống côn trùng.
Bao bì được hút chân không theo công nghệ hiện đại, giúp bảo quản gạo lâu hơn mà không làm mất đi mùi vị đặc trưng.
Gạo lứt có tiếng khó ăn. Nấu nước nhiều hay ngâm qua đêm, cơm vẫn khô cứng. ECOBA Huyết Rồng trồng từ giống lúa đặc sản, nên hoàn toàn khác biệt.
Bạn ngâm gạo 20-30 phút và canh 1 gạo: 1,5-1,8 nước, rồi nấu bằng nồi cơm điện thường. Là sẽ có một nồi cơm thơm ngon, mềm, dễ ăn.
Gạo lứt hữu cơ Ecoba Huyết Rồng
Gạo lứt hữu cơ VietSuisseGạo lứt hữu cơ Ecoba Huyết Rồng
Gạo lứt hữu cơ VietSuisse được sản xuất từ lúa được sản xuất theo quy trình hữu cơ, đạt chứng nhận hữu cơ của USDA. Sản phẩm được bình chọn là Top 3 loại gạo ngon nhất thế giới 2023 được sản xuất từ giống lúa ST24. Sản phẩm đạt chứng nhận hữu cơ USDA, chứng nhận, chứng nhận EU và chứng nhận JAS của Nhật Bản là 1 trong những chứng hữu cơ uy tín và khắt khe nhất trên toàn thế giới. 100% hữu cơ từ giống, nhà máy sản xuất, khâu đóng gói, quy trình.
Những lý do giúp Gạo lứt hữu cơ VietSuisse trở thành một trong những loại gạo hữu cơ an toàn và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay:
Gạo hữu cơ không biến đổi gen, không hóa chất.
Gạo có hương thơm tự nhiên, vị ngọt vì vùng lúa sản xuất ở hạ lưu sông Mekong, vùng đất sản xuất có nhiều loại gạo ngon và phù sa tươi tốt.
Gạo lứt hữu cơ Vietsuisse được sản xuất từ giống lúa ST24 – giống gạo ngon nhất thế giới.
Gạo lứt hữu cơ Vietsuisse rất giàu vitamine và khoáng chất, hàm lượng omage 3 và 6 rất cao, thích hợp với người ăn kiêng vì rất giàu chất xơ, kẽm, sắt.
Vo gạo 1 lần
Ngâm gạo trong 20 – 22 giờ
Cho nước mới theo tỷ lệ nước 0.8 – 1: gạo 1
Nấu chín và thưởng thức.
Gạo lứt hữu cơ Nàng Hương.Gạo lứt hữu cơ VietSuisse
Cuối tháng 7/2023, SATRA cho ra mắt sản phẩm gạo hữu cơ thứ 2 với tên gọi Gạo lứt hữu cơ Nàng Hương. Đây là loại gạo đã bóc vỏ trấu nhưng giữ nguyên lớp cám nhằm giữ lại chất dinh dưỡng, chất xơ cùng các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe.
Những lý do giúp gạo lứt hữu cơ Nàng Hương trở thành một trong những loại gạo hữu cơ an toàn và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay:
Quá trình canh tác, sản xuất đến khi ra thành phẩm gạo lứt hữu cơ đều được thực hiện theo qui trình khép kín và đạt chuẩn quốc tế như tiêu chuẩn hữu cơ Mỹ (USDA Organic) và Châu Âu (VN-BIO-149 Non-EU Agriculture).
Đây cũng là sản phẩm đạt chuẩn 5 không, gồm: không sử dụng phân bón hóa học; không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật; không chất bảo quản, chất tẩy trắng, thuốc chống mối mọt; không dùng giống biến đổi gen và không đấu trộn.
Ngoài ra, dòng sản phẩm gạo lứt hữu cơ Nàng Hương còn được đóng gói bằng công nghệ hút chân không tuyệt đối, đảm bảo vệ sinh và kéo dài thời gian sử dụng cho sản phẩm.
Gạo lứt hữu cơ Nàng Hương Satra có hạt gạo dài, khi nấu chín rất dẻo và hương thơm tự nhiên, hàm lượng amylose (tinh bột) từ 19-20%.
Vo gạo từ 1 đến 2 lần bằng nước sạch. Có thể ngâm gạo khoảng 15 phút trước khi nấu.
Cho gạo và nước theo tỉ lệ 1:1,6. Lượng nước có thể điều chỉnh tùy theo khẩu vị người dùng.
Thời gian nấu cơm khoảng 20 – 30 phút.
Gạo lứt hữu cơ Nàng Hương.
Gạo Lứt AkiraGạo lứt hữu cơ Nàng Hương.
Gạo lứt Nhật Bản thương hiệu Akira Rice được trồng từ giống Koshihikari rất nổi tiếng của Nhật Bản. Với phương châm mang đến sức khỏe và sự trường thọ cho người Việt, gạo Koshihikari được đóng gói bằng bao bì giấy thân thiện với môi trường. Đặc biệt, đây là gạo lứt hữu cơ, trồng hoàn toàn tự nhiên, tuyệt đối không sử dụng các chất hóa học độc hại.
Hơn thế nữa giống lúa Koshihikari rất khó trồng, năng suất mỗi năm chỉ trồng một vụ với sản lượng rất thấp, thời gian cho đất nghĩ lâu để đất tự tái tạo chất dinh dưỡng một cách thuận tự nhiên mà không cần sử dụng phân bón hóa học. Để đảm bảo giữ nguyên được thành phần dinh dưỡng của hạt gạo đã bảo quản kho lạnh 24/24 theo tiêu chuẩn Nhật Bản.
Những lý do giúp gạo lứt hữu cơ Koshihikari trở thành một trong những loại gạo hữu cơ an toàn và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay:
Gạo lứt Koshihikari là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách của Các món ăn thực dưỡng thậm chí là đứng đầu danh sách này.
Đặc biệt đây là món ăn cực kỳ quan trọng cho những người theo chế độ ăn kiêng, tiểu đường, phòng ngừa bệnh phù thủng và với những người có bệnh về tiêu hóa.
Ngâm gạo lức từ 24h (mùa hè) đến 30h(mùa đông) (mỗi 12h thay nước một lần). Có thể ngâm một lần cho nhiều phần ăn, phần còn dư chắc ráo nước đậy kỹ để ngăn mát tủ lạnh được 1 tuần.
Gạo ngâm xong vo vài lần cho sạch sau đó lọc ráo nước
Lượng nước nấu theo tỷ lệ 1 gạo: 1,5 nước (tăng giảm tỉ lệ tùy theo sở thích cho lần tiếp theo). Trường hợp quên ngâm lượng nước tỷ lệ 1 gạo: 2 nước.
Nhấn nút nấu chờ cho đến khi cơm chín.
Gạo Hạt Ngọc Trời – Lứt TímGạo Lứt Akira
Gạo Hạt Ngọc Trời – Lứt Tím là sản phẩm gạo dinh dưỡng với hàm lượng chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và nhiều khoáng chất kết hợp với Vitamin B1, B2, B3 tốt cho tim mạch. Màu tím của gạo có chứa sắc tố Anthocyanin là một hợp chất màu thiên nhiên đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có khả năng chống oxy hóa cao, kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư và kháng viêm.
Những lý do giúp gạo lứt tím hữu cơ Hạt Ngọc Trời trở thành một trong những loại gạo hữu cơ an toàn và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay:
Gạo Lứt Tím được canh tác theo quy trình gạo an toàn, kết hợp lực lượng kỹ sư nông nghiệp Ba Cùng đồng hành với bà con nông dân.
Gạo khi nấu chín cho cơm có màu tím mềm, dẻo thơm đặc trưng, ngọt, vị khá đặc biệt.
Vo gạo nhanh bằng nước sạch để tránh mất màu tím của gạo (so với gạo lứt đỏ thì gạo lứt tím không cần ngâm trước do đặc tính của gạo là mềm dẻo).
Nấu cơm theo tỷ lệ 1 gạo/ 1,5 – 1,7 nước.
Nấu khoảng 1h – 1h30 để cơm chín đều.
Thưởng thức cơm khi còn nóng.
Gạo lứt hữu cơ Hoa NắngGạo Hạt Ngọc Trời – Lứt Tím
Gạo của Hoa Nắng đa dạng về chủng loại, đặc tính và cấu trúc đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng. Gạo hữu cơ Hoa Nắng không chỉ được bán trong cửa hàng gạo, siêu thị mà còn mở rộng hệ thống phân phối bán hàng sỉ, lẻ ở Mỹ và các nước châu Âu. Hoa Nắng mong muốn gắn kết, hợp tác nhiều hơn nữa với các khách hàng là cá nhân, tổ chức, doanh nghiệp… cùng hướng đến mục tiêu chung “vì nền nông nghiệp Việt xanh, sạch, an toàn”.
Gạo Hữu Cơ Hoa Nắng Lứt với đặc tính hạt thon dài, dẻo bùi và vị ngọt tự nhiên không những mang đến bữa cơm ngon cho gia đình mà còn an toàn với sức khỏe:
Gạo giữ nguyên lớp cám gạo, giàu dinh dưỡng.
Hạt gạo thon dài, màu nâu.
Cơm dẻo nhiều, mềm cơm, có vị ngọt và mùi thơm đặc trưng
Chứng nhận hữu cơ: USDA, EU
Lúa được trồng tên mô hình lúa vuông tôm, 1 năm 1 vụ.
Phương pháp canh tác tuân thủ theo những yêu cầu của tiêu chuẩn hữu cơ Mỹ và Châu Âu.
Tự hào tiêu chuẩn 5 không:
Không sử dụng phân bón hóa học.
Không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật.
Không chất bảo quản, chất tẩy trắng, thuốc chống mối mọt.
Không giống biến đổi gen.
Không đấu trộn.
Vo gạo đúng cách: Khi vo gạo các bạn cần xả nước vào nồi rồi dùng tay khuấy đều để sạch bụi bẩn, sạn hay trấu bám trên hạt gạo. Không cần phải chà xát mạnh, nhiều lần đối với loại gạo hữu cơ này vì sẽ mất đi hàm lượng dinh dưỡng có trong gạo. Vo gạo như vậy 1,2 lần và đổ nước đi để gạo được sạch sẽ như vậy cơm sẽ trắng và dẻo hơn.
Công thức: Cho gạo và nước theo tỷ lệ 1:1-1,2 (Tỷ lệ nước có thể thay đổi tùy theo khẩu vị người tiêu dùng).
Gạo lứt hữu cơ Hoa Nắng
Đăng bởi: Lê Đình Tuyến
Từ khoá: 10 sản phẩm gạo lứt tốt cho sức khỏe được tin dùng nhất hiện nay
Cập nhật thông tin chi tiết về Gạo Lứt Sấy Rong Biển Có Giảm Cân Không? 4 Bước Làm Gạo Lứt Sấy trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!