Bạn đang xem bài viết Có Nên Uống Nước Ép Cà Rốt Mỗi Ngày? Cách Làm Nước Ép Cà Rốt được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tác dụng của nước ép cà rốt Tốt cho mắtTheo trang Súc khỏe đời sống, nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin A và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường thị lực. Một đôi mắt khoẻ rất cần có vitamin A, cà rốt là một trong những thực phẩm giúp bổ sung vitamin A.
Bên cạnh đó cà rốt còn có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Cải thiện làn daCà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là nhiều chất chống oxy hoá thiết yếu như vitamin C có tác dụng kích thích sản xuất collagen và protein bảo vệ da, giúp ngăn ngừa lão hoá.
Ổn định huyết ápNước ép cà rốt có hàm lượng kali cao hỗ trợ ổn định huyết áp, với những người cao huyết áp, uống nước ép cà rốt là cách giúp huyết áp được kiểm soát hiệu quả.
Ngoài ra, nồng độ kali trong nước ép cà rốt cao còn giúp kiểm soát nồng độ cholesterol và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Giảm tình trạng đầy bụngNước ép cà rốt hạn chế sản sinh hơi trong bụng và thúc đẩy quá trình bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể. Những người hay bị đầy bụng nên uống nước ép cà rốt sẽ rất tốt cho tiêu hoá, từ đó sẽ giảm được tình trạng đầy bụng.
Giúp giải độc ganCà rốt chứa khoảng 87% nước và có khả năng giải độc mạnh mẽ và giúp làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận, uống nước ép cà rốt giúp dễ tiêu và tốt cho hệ tiêu hoá.
Tăng cường năng lượngThay vì sử dụng các loại nước có đường để cung cấp năng lượng cho cơ thể, các bạn có thể sử dụng nước ép cà rốt để thay thế.
Chỉ cần uống 3 củ cà rốt thôi thì bạn có thể đi bộ 5km mà không hề đổ mồ hôi đấy.
Tốt cho da và tócSử dụng nước ép cà rốt cũng là một cách tuyệt vời để chữa các vấn đề xấu về da và tóc. Nó rất giàu canxi nên rất tốt cho răng, xương và móng tay.
Các vitamin A có trong nước ép cà rốt giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống oxy hóa.
Uống bao nhiêu nước ép cà rốt mỗi ngày?Nước ép cà rốt có rất nhiều dưỡng chất cần thiết, nếu uống mỗi ngày rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên cần uống với lượng vừa đủ, nếu uống quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên uống khoảng 100ml nước ép cà rốt mỗi ngày là đủ và tốt cho sức khoẻ, không nên uống quá 500ml, sẽ gây hại cho sức khoẻ.
Với những người có vấn đề về dạ dày nên uống nước ép cà rốt khoảng 2-3 giờ sau khi ăn, không nên uống lúc bụng đói.
Uống nước ép cà rốt mỗi ngày có tốt không?Đối với các bạn gái nếu uống nhiều nước ép cà rốt sẽ làm cho nội tiết tố thay đổi, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
Uống nhiều nước ép cà rốt làm cho chất xơ cung cấp nhiều quá không tốt cho hệ tiêu hoá, có thể dẫn đến tình trạng táo bón, khó tiêu.
Cà rốt giàu beta-caroten tiền chất của vitamin A nên cà rốt có màu vàng, đỏ,… nếu uống quá nhiều trong thời gian dài cơ thể sẽ không hấp thu kịp, dẫn đến ứ động bên trong cơ thể sẽ gây nên tình trạng vàng mắt, vàng da.
Cà rốt chứa nhiều chất hemoglobin khi uống nước ép cà rốt nhiều sẽ phản ứng với natri có sẵn trong cơ thể sản sinh ra chất methemolobine có nguy cơ ngộ độc rất cao.
Cách làm nước ép cà rốtNước ép cà rốt có hương thơm và mùi vị đặc trưng của cà rốt, ly nước ép có màu cam đẹp mắt bên cạnh đó nó còn rất tốt cho mắt và làn da của bạn.
Advertisement
Nước Ép Thơm Bao Nhiêu Calo? Uống Nước Ép Thơm Có Giảm Cân Không?
Nước ép thơm bao nhiêu calo?
Theo nghiên cứu từ bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, nước ép thơm được chế biến với thành phần chính là quả dứa tươi. Cứ 100g nước ép thơm sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 60,2 calo. Ngoài ra, nước ép thơm còn cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất sau:
Chất xơ: 1,3g
Protein: 0,5g
Canxi: 16mg
Sắt: 0,3mg
Vitamin A: 50 IU
Vitamin C: 9,4mg
Uống nước ép thơm có giảm cân không?Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, uống nước ép thơm sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bởi trong nước ép thơm có chứa hàm lượng calo thấp còn cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất xơ – một loại dưỡng chất tốt cho đường tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ và đào thải nhanh chóng các năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, trong nước ép thơm chứa nhiều vitamin và enzyme có công dụng đốt cháy mỡ thừa và các năng lượng dư thừa. Đồng thời ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa ở bụng, bắp tay, bắp chân,..
Nước ép thơm nên kết hợp với quả nào để giảm cân hiệu quả.
Thơm là một loại quả có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp đặc biệt là vấn đề giảm cân. Vì thế, từ nước ép thơm ta có thể kết hợp với nhiều loại quả khác không chỉ để giảm cân một cách hiệu quả mà còn mang đến cho bạn những thức uống hấp dẫn.
Nước ép thơm xoàiNước ép thơm xoài là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân. Xoài có chứa rất nhiều các loại vitamin khác nhau như: Vitamin A, B, C, B6,… khoáng chất, kali, đồng, magie. Đặc biệt, trong xoài có lượng chất xơ cao nên hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân.
Nước ép dứa cà rốtNước ép dứa cà rốt không chỉ giúp cung cấp các loại vitamin cho cơ thể mà còn làm trẻ hóa làn da và giảm cân hiệu quả. Trong cà rốt có chứa các loại dưỡng chất như: Vitamin B1, B2, C, D, E, K và canxi, chất xơ,.. giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất toàn diện và giảm cân lành mạnh.
Khi kết hợp giữa cà rốt và dứa, sẽ mang đến cho bạn một ly nước ép có vị chua ngọt nhẹ, mùi hương thơm lừng hấp dẫn.
Nước ép dứa cần tâyNước ép dứa cần tây là một thức uống không mấy quen thuộc nhưng ít ai biết rằng nó có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc giảm cân. Bởi trong cần tây có chứa lượng calo thấp, ngược lại còn bổ sung các dưỡng chất như: Vitamin C, B6, kali, chất xơ,.. Những thành phần này giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.
Nước ép cam dứaNước ép cam dứa là một loại thức uống vừa ngon lại không sợ gây béo mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bởi như đã nói ở trên, trong dứa có chứa rất nhiều dưỡng chất đặc biệt là enzyme giúp chuyển hóa protein đốt cháy mỡ bụng dư thừa trong cơ thể.
Cam là một loại trái cây có hàm lượng vitamin C lớn, không những thế trong quả cam còn chứa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, photoho, kali,.. Đặc biệt, cam còn có tác dụng rất tốt cho đường tiêu hóa và đường ruột, giúp giảm sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.
Nước ép dứa táoNước ép dứa táo là một thức uống bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng, mang lại cho bạn làn da khỏe đặc biệt còn giúp giảm cân
Advertisement
quả táo 100g có chứa khoảng 52,1 calo, chất xơ trong táo tương đối lớn tạo cảm giác no lâu khi dùng, nhờ vậy tránh được cảm giác thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả.
Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ
Nên Uống Nước Ép Và Sinh Tố Cái Nào Tốt Hơn?
Tìm hiểu lợi ích của nước ép và sinh tố và lựa chọn loại uống nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn – Bài viết hướng dẫn Nên uống nước ép và sinh tố cái nào tốt hơn.
Bạn có bao giờ thắc mắc về sự khác biệt giữa nước ép và sinh tố? Với sự phát triển của thị trường nước uống, nhiều người đang dành sự quan tâm đặc biệt đến các loại nước ép và sinh tố để bảo vệ sức khỏe và tăng cường dinh dưỡng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những lợi ích của nước ép và sinh tố cũng như đưa ra lời khuyên cho bạn về việc nên uống loại nước ép hay sinh tố nào là tốt hơn.
Bài viết này nhằm giúp bạn có được cái nhìn tổng quan về nước ép và sinh tố. Ngoài ra, chúng ta cũng sẽ tìm hiểu về những lợi ích của từng loại nước uống để bạn có thể tự tin lựa chọn.
Nước ép và sinh tố đều là những loại nước uống được làm từ trái cây và rau quả tươTuy nhiên, cách chế biến của hai loại nước uống này lại khác nhau.
Nước ép được làm bằng cách ép hoa quả và rau quả tươi để tách lấy nước trái cây và rau quả. Quá trình ép nước giúp loại bỏ bớt chất xơ và cấu trúc của trái cây, giúp cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn và hấp thu dưỡng chất nhanh hơn. Nước ép có thể được uống ngay sau khi ép hoặc được bảo quản trong tủ lạnh trong vài ngày.
Sinh tố thì được làm bằng cách trộn các loại trái cây và rau quả tươi cùng với sữa, kem, đá hoặc đường để tạo nên hương vị ngon miệng. Sinh tố có chứa nhiều chất xơ hơn so với nước ép và độ bổ sung dinh dưỡng cũng cao hơn. Tuy nhiên, quá trình trộn sinh tố có thể làm giảm một số dưỡng chất của trái cây và rau quả.
Các loại trái cây và rau quả thường được sử dụng để làm nước ép và sinh tố gồm: cam, chanh, dưa hấu, dâu tây, nho, táo, bơ, cà rốt, cải bó xôi, rau cần tây và cải xoăn. Mỗi loại trái cây và rau quả đều có các đặc điểm và tác dụng khác nhau đối với sức khỏe, cho nên việc lựa chọn loại nước uống phù hợp với nhu cầu của mình là rất quan trọng.
Nước ép và sinh tố đều là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường.
Đặc biệt, nước ép được làm từ rau quả tươi có thể giúp tăng cường chức năng gan và giảm nguy cơ mắc bệnh xơ gan. Trong khi đó, sinh tố thường được làm từ sữa và trái cây tươi, giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe của đường tiêu hóa.
Nước ép và sinh tố đều có thể giúp giảm cân và cải thiện làn da. Nước ép rau quả có chứa chất xơ và nước, giúp giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng ổn định. Trong khi đó, sinh tố chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe da, tóc và móng.
Tuy nhiên, để đạt được những lợi ích này, bạn cần lựa chọn đúng loại nước uống và sử dụng đúng cách. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm về việc nên uống loại nước ép hay sinh tố nào là tốt hơn trong phần tiếp theo.
Nước ép được làm từ các loại rau quả tươi ngon, giúp giữ lại toàn bộ dinh dưỡng và chất chống oxy hóa của chúng. Một số loại rau quả như cà rốt, cải bó xôi, táo, dưa chuột đều có lợi cho sức khỏe. Nước ép cũng có nhiều chất xơ và vitamin, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Sinh tố thường được chế biến từ trái cây, sữa và đá, giúp giữ lại toàn bộ dinh dưỡng của trái cây. Một số loại trái cây như chuối, dâu tây, việt quất, xoài, cam đều có lợi cho sức khỏe. Sinh tố cũng rất giàu chất xơ và vitamin, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Nước ép và sinh tố đều có lợi ích riêng của chúng. Nước ép đem lại sự tươi mới và giúp giảm cân hiệu quả, trong khi đó, sinh tố lại giúp tăng cường đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, khi so sánh về lượng đường, sinh tố có thể chứa nhiều đường hơn nước ép, do đó, khi sử dụng sinh tố, bạn cần phải kiểm soát lượng đường để đảm bảo sức khỏe của mình.
Vậy nên, nước ép hay sinh tố tốt hơn là phụ thuộc vào mục đích sử dụng và nhu cầu của từng ngườBạn cần phải lựa chọn loại nước uống phù hợp với mình và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Nếu bạn muốn giảm cân hoặc chăm sóc da, nước ép có thể là lựa chọn tốt hơn cho bạn. Vì nước ép được sản xuất bằng cách ép hoa quả hoặc rau quả, nên nó có thể cung cấp cho bạn lượng dinh dưỡng và chất xơ cần thiết mà tinh bột và đường trong sinh tố không có. Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe và hấp thụ dinh dưỡng nhanh chóng, sinh tố là sự lựa chọn tốt hơn. Vì sinh tố được sản xuất bằng cách xay nhuyễn hoa quả hoặc rau quả, nên nó có thể cung cấp cho bạn một lượng lớn chất xơ và vitamin.
Khi chọn lựa và pha chế nước ép và sinh tố, bạn nên cân nhắc các yếu tố sau đây:
Chọn các loại hoa quả và rau quả phù hợp với mục đích sử dụng của bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn giảm cân, hãy chọn các loại rau quả có chứa nhiều chất xơ như bí đỏ, cà rốt, rau muống, xoài… Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe, hãy chọn các loại hoa quả có chứa nhiều vitamin như cam, bưởi, táo, kiwi…
Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên tránh thêm đường và chất bảo quản vào nước ép và sinh tố. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại hoa quả và rau quả tươi nguyên chất.
Để có được hương vị tốt nhất, bạn nên pha chế đúng cách. Nước ép và sinh tố nên được pha chế ngay trước khi uống để giữ được hương vị tươi ngon và dinh dưỡng.
Để đảm bảo an toàn và sức khỏe, bạn nên sử dụng dụng cụ pha chế đúng cách. Hãy chọn các dụng cụ pha chế bằng nhựa không chứa BPA hoặc các loại thủy tinh an toàn.
Dựa trên những lời khuyên trên, bạn có thể tự tin lựa chọn và pha chế loại nước ép hoặc sinh tố phù hợp với nhu cầu của mình.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Tổng Hợp 5+ Cách Làm Nước Ép Ổi Giảm Cân, Mát Lạnh, Ngon Miệng
1. Hướng dẫn làm nước ép ổi nguyên chất
Nguyên liệu làm nước ép ổi nguyên chất
– 2 quả ổi xanh hoặc hồng
– 20ml nước đường
– Đá viên
– Dụng cụ: Máy ép hoa quả, dao, muỗng khuấy, ly thủy tinh…
Cách làm làm nước ép ổi nguyên chất
Bước 1: Sơ Chế Ổi
– Bạn chọn những quả ổi vừa chín tới để nước ép có vị chua ngọt ngon miệng. Nếu làm nước ép ổi hồng, thức uống của bạn sẽ có màu hồng đẹp mắt.
– Ổi ngâm với nước muối pha loãng, rửa sạch rồi để ráo nước.
– Tiếp theo, bạn cắt ổi thành miếng nhỏ vừa, bỏ phần hạt, cho vào âu nhỏ.
Bước 2: Cách làm nước ép ổi nguyên chất: Ép nước ổi
– Cho ổi vào máy và ép lấy nước cốt. Rót vào ly thủy tinh 100ml nước ép ổi, 20ml nước đường, khuấy đều và thêm đá viên, thưởng thức.
Nước ép ổi đã có độ chua ngọt nên bạn có thể thêm hoặc không thêm đường tùy thuộc vào khẩu vị của bạn.
2. Hướng dẫn làm nước ép ổi táoNguyên liệu làm nước ép ổi táo
– 2 quả ổi
– 1 quả táo xanh
– 1 Гt lГЎ bбєЎc hГ
– 20ml nước đường
– Đá viên
– Dụng cụ: máy ép trái cây, ly thủy tinh, dao, muỗng khuấy…
Cách làm nước ép ổi táo
Bước 1: Bạn rửa sạch ổi, táo, lá bạc hà. Táo và ổi để nguyên vỏ, cắt miếng nhỏ. Lá bạc hà cắt sợi nhỏ.
Bước 2: Cho táo và lá bạc hà vào máy ép lấy nước. Bạn ép nước tương tự với ổi. Sử dụng lá bạc hà ép cùng để tăng hương thơm và vị thanh mát cho thức uống. Bạn cũng có thể cho nước ép vào tủ lạnh làm mát để tăng thêm hương vị.
3. Hướng dẫn làm nước ép ổi xoàiNguyên liệu làm nước ép ổi xoài
– 2 quả ổi
– 1/2 quả xoài chín
– 20ml nước đường
– Đá viên
– Dụng cụ: máy ép nước trái cây, ly thủy tinh, muỗng khuấy…
Các bước làm nước ép ổi xoài
Bước 1: Xoài gọt vỏ, cắt lấy 1 bên má xoài. Ổi rửa sạch, cắt miếng vừa. Cho ổi vào ép lấy nước cốt. Tiếp theo, bạn ép lấy nước cốt xoài.
Bước 2: Cho vào ly 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép xoài, 20ml nước đường, khuấy cho nguyên liệu hòa quyện rồi thêm đá viên, thưởng thức.
4. Cách làm nước ép ổi chanhNguyên liệu làm nước ép ổi chanh
– 2 trái ổi tươi (đã gọt vỏ, cắt múi, bỏ hột)
– 30 ml mật ong nguyên chất
– Nước cốt 1 trái chanh tươi
– 1/4 thìa cà phê muối ăn
– 1 thìa cà phê đường cát
– 4 viên đá nhỏ
Các bước làm nước ép ổi chanh
Bước 1: Cho ổi với nửa chén nước lọc vào máy sinh tố, đánh nhuyễn với tốc độ cao. Sau đó, lược hỗn hợp qua rây để thu nước ép ổi.
Bước 2: Pha nước chanh, mật ong, muối, đường vào ly nước ép ổi, khuấy đều và nêm nếm lại cho vừa vị.
5. Hướng dẫn làm nước ép ổi dứaNguyên liệu làm nước ép ổi dứa
– 2 quả ổi
– 1/4 quả thơm
– 20ml nước đường
– Đá viên
– Dụng cụ: máy ép hoa quả, ly thủy tinh, dao, muỗng khuấy…
Cách làm nước ép ổi dứa
Bước 1: Dứa gọt bỏ vỏ và mắt, cắt miếng. Ổi rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
Bước 2: Cho dứa và ổi vào ép cùng nhau. Tiếp theo, rót nước ép ổi dứa ra ly, thêm 20ml nước đường, đá viên là hoàn thành.
6. Hướng dẫn làm nước ép ổi cà rốtNguyên liệu làm nước ép ổi cà rốt
– 2 quả ổi
– 1 củ cà rốt
– 20ml nước đường
– Đá viên
– Dụng cụ: máy ép trái cây, ly thủy tinh, muỗng khuấy…
Các bước làm nước ép ổi cà rốt
Bước 1: Ổi xanh rửa sạch, để nguyên vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt khúc ngắn.
Bước 2: Bạn ép riêng cà rốt và ổi. Tiếp theo, cho vào ly thủy tinh 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép cà rốt, 20ml nước đường, khuấy đều, thêm đá viên và thưởng thức.
7. Cách chọn mua ổi tươi ngonĐể cách làm nước ép ổi thành công, bạn cần chọn ổi tươi. Với mong muốn mua được những quả ổi tươi ngon, bạn cần chú ý những điểm sau:
– Hình dáng: Bạn nên chọn mua những quả ổi có hình dáng cân đối hài hòa, không bị méo lệch. Lớp da ổi thường có vân, hơi sần sùi.
– Màu sắc: Những quả ổi tươi ngon sẽ có màu xanh nhạt ngả vàng nhẹ, sáng bóng. Nếu gặp những quả ổi có vỏ quá xanh thì là ổi chưa chín, ăn sẽ bị chát.
– Khối lượng: Những quả cầm lên thấy nặng, chắc tay là những quả ổi bạn nên chọn. Hãy thử dùng tay ấn nhẹ vào bề mặt vỏ ổi sẽ có cảm giác giòn cứng và nên mua ổi có phần cuống tươi và có lá màu xanh
8. Tác dụng tuyệt vời của nước ép ổi với sức khỏeVới cách làm nước ép ổi mát lạnh, bạn có nhận được những tác dụng tuyệt với sau:
– Nước ép quả ổi chứa hàm lượng vitamin C cao. Nhờ đó việc sử dụng nước ép ổi sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, tránh được các bệnh cảm, sốt, ho, ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư.
– Không những vậy, nước ép ổi chứa vitamin C còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế các nếp nhăn.
– Nước ép ổi giảm cân rất hiệu quả. Chất xơ dồi dào trong ổi giúp bạn nhanh no và no lâu, hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể. Chất xơ rất tốt cho ruột với khả năng làm dịu và thải các độc tố tích tụ, bảo vệ đường ruột hiệu quả, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng, đánh tan năng lượng tích tụ thành mỡ trong cơ thể.
– Giảm cholesterol xấu có trong máu và hạ huyết áp nhờ chất hypoglycemic. Nước ép ổi phù hợp làm thức uống cho những người mắc bệnh cao huyết áp và có nguy cơ bị các bệnh lý về tim mạch.
Đăng bởi: Vũ Đăng Tuấn
Từ khoá: Tổng hợp 5+ cách làm nước ép ổi giảm cân, mát lạnh, ngon miệng
Có Nên Ép Tóc Không? Ép Tóc Có Gây Tổn Hại Gì Không?
Bạn là một phong cách, bạn luôn biết cách đi theo xu hướng thời trang. Chắc chắn, tóc cũng là một yếu tố trong kế hoạch thay đổi phong cách của bạn. Bạn muốn quay trở lại mái tóc thẳng và muốn duỗi tóc. Nhưng Có nên duỗi tóc??
1. Có nên duỗi tóc?Tóc xù nên được ép thẳng
Hầu hết phụ nữ thường đặt câu hỏi Có nên duỗi tóc?? Bởi vì những người phụ nữ có ý định duỗi thẳng, duỗi tóc thường rất bối rối và lo lắng. Lo lắng về các tác dụng phụ còn lại với tóc và không được như mong muốn.
Đương nhiên, các cô gái sau khi duỗi tóc, tóc cứng, không tự nhiên, khô, gãy, thường là do thiếu uy tín. Hoặc thợ làm tóc có nhiều sai lầm khi làm tóc, không biết cách điều chỉnh nhiệt, bấm quá lâu, thuốc kém chất lượng cũng khiến tóc hư tổn nhanh.
Nếu bạn vẫn muốn có một mái tóc thẳng, mượt tự nhiên, bạn nên tìm hiểu trước và đến địa chỉ uy tín. Những nơi này sẽ giúp bạn tự tin hơn với mái tóc của mình và cũng biết cách chăm sóc tóc thật tốt.
2. Những tác hại của việc duỗi thẳng là gì?Đối với những cô gái có mái tóc xoăn tự nhiên, hoặc tóc xoăn, họ có xu hướng duỗi tóc để trông mềm mại hơn. Nhưng nếu bạn duỗi tóc và bạn không chăm sóc nó, nó sẽ nhanh chóng làm hỏng nó. Tác hại của nó không chỉ khiến tóc khô, xơ mà còn khiến da đầu dễ bị gàu, dị ứng, nổi mẩn da.
Trước khi trả lời câu hỏi Có nên duỗi tóc?, bạn cần hiểu tác hại của việc duỗi thẳng nếu không được bảo vệ tốt. Khi bạn biết tác hại, bạn sẽ biết cách chăm sóc nó tốt.
2.1. Tóc khôKhi bạn thực hiện duỗi tóc bằng máy duỗi thẳng ở nhiệt độ cao, độ ẩm trong tóc sẽ nhanh chóng bị mất. Khi bạn thường xuyên sử dụng hóa chất để làm tóc thẳng trong thời gian dài sẽ khiến tóc khô, dễ gãy. Nếu tóc bạn khô, bạn sẽ trông rất vô hồn.
Đây là tác hại đầu tiên mà chúng tôi muốn bạn hiểu và cân nhắc mua các sản phẩm dưỡng ẩm cho tóc.
2.2. Tóc dễ rụngKhi ép bằng hóa chất, nó sẽ thay đổi cấu trúc của thân tóc, gây hư tổn cho tóc, làm suy yếu chân tóc. Nếu tóc yếu sẽ dẫn đến rụng tóc, thậm chí là rụng vĩnh viễn nếu không được chăm sóc. Rụng tóc quá nhiều khiến tóc mỏng, mỏng, khó tạo kiểu và dễ bị hói.
2.3. Chẻ ngọnDuỗi thẳng quá nhiều khiến tóc dễ bị hư tổn
Duỗi thẳng là việc sử dụng các hóa chất kết hợp với nhiệt độ cao của máy uốn tóc sẽ giúp tóc dễ bị rối ở phần ngọn. Điều này là do tóc thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, gây ra tình trạng chẻ ngọn nghiêm trọng.
Tóc chẻ ngọn sẽ khiến mái tóc của bạn trở nên mỏng manh hơn, khiến nó trông kém sinh động.
2.4. Rối tócVì các loại dầu tự nhiên trên da đầu và độ ẩm trên tóc, mái tóc của bạn sẽ bóng mượt và khỏe mạnh. Khi bạn duỗi tóc, những loại dầu này bị mất và tóc bạn mất đi độ bóng, gây xoăn.
2.5. Ngứa da đầuNếu nang tóc bị tổn thương, nó sẽ không thể sản xuất dầu tự nhiên sẽ gây ra tóc khô, bong tróc. Tình trạng này sẽ khiến bạn ngứa da đầu do gàu, tóc cũng khó mọc.
2.6. Tóc mọc chậmDuỗi thẳng thường xuyên mà không bảo vệ nhiệt thích hợp sẽ khiến lớp biểu bì bị phá vỡ. Điều này sẽ khiến tóc mọc và mọc chậm hơn.
Cách bảo vệ tóc đẹp sau khi duỗi thẳng?
Hãy nhớ bôi các hoạt chất ngăn nhiệt cho tóc trước khi bạn duỗi tóc, tránh tóc khô hoặc xơ từ máy ép nhiệt.
Không kẹp tóc quá 2 lần mỗi tuần hoặc kẹp tóc hàng ngày khiến nó dễ bị hư hại nghiêm trọng hơn.
Chỉ kẹp tóc ở nhiệt độ thấp hoặc trung bình, nếu kẹp tóc ở nhiệt độ cao, tóc sẽ mất chất dinh dưỡng.
Đừng kẹp tóc khi nó ướt vì nó yếu và mỏng manh nhất vào lúc này.
Sau khi gội đầu, bạn nên sử dụng dầu xả để phục hồi độ ẩm cho tóc.
Không nhuộm tóc sau khi duỗi thẳng vì nó sẽ gây ra nhiều thiệt hại hơn.
Duỗi tóc sẽ giúp bạn mềm mượt và khỏe mạnh nếu bạn biết những tác hại và biện pháp phòng ngừa để chăm sóc và bảo vệ tóc. Khi ngăn ngừa những điều kiện này, mái tóc của bạn sẽ luôn mềm mượt và sáng bóng.
Đăng bởi: タ ゴック
Từ khoá: Có nên ép tóc không? Ép tóc có gây tổn hại gì không?
Về Quảng Ngãi Leo Núi Cà Đam, Uống Nước Sâm Bảy Lá
Núi Cà Đam là ngọn núi cao 1.431m, cao nhất trong các ngọn núi ở Quảng Ngãi. Ở đây quanh năm suốt tháng mây vờn, nhiều đồng bào dân tộc thi thoảng đi rừng còn nhìn thấy loài sâm bảy lá…
Núi Cà Đam là ngọn núi cao 1.431m, cao nhất trong các ngọn núi ở Quảng Ngãi. Ở đây quanh năm suốt tháng mây vờn, nhiều đồng bào dân tộc thi thoảng đi rừng còn nhìn thấy loài sâm bảy lá…
Chừng 10 năm trước, khi công trình hồ chứa nước Nước Trong được xây dựng, con đường liên huyện Di Lăng – Trà Trung được hình thành, người đi trên con đường này mới “mục kích” được Cà Đam từ xa. Bởi từ đường liên huyện lên đến chân núi thuộc thôn Quế, xã Trà Bùi còn phải ngược lối mòn thêm 5km quanh co, dốc dựng.
Cảnh sắc núi ấp ôm mây, mây ấp núi.
Cà Đam (hay Vân Phong) nằm ở vùng xa, giáp ranh ba huyện miền núi Sơn Hà, Trà Bồng và Sơn Tây. Mặc dù được xếp vào hàng danh sơn, nằm trong 12 danh thắng của Quảng Ngãi nhưng từ lâu ngọn núi vẫn ngủ yên trong đại ngàn hoang vắng.
Đến đầu năm 2023, huyện Trà Bồng mở đường lên núi mà lối đi chỉ vừa đủ cho chiếc xe hai cầu đi qua thì danh thắng này mới được đánh thức. Tuy vậy, địa hình quanh co hiểm trở, một cơn mưa rừng là trở nên lầy lội, tắc đường.
Đó là chưa kể loài vắt rừng nằm trên lá cây, ven dòng suối mà nếu dừng lại giây lâu hơi người bốc ra là chúng bu bám hút máu nên nhiều người lo ngại.
Sự hoang sơ của Cà Đam đã gợi mở để cuối năm 2023 này chúng tôi tìm về phía núi.
Lên núi cùng mây
Từ TP Quảng Ngãi phải vượt qua 50km lên huyện miền núi Trà Bồng. Từ đó theo đường liên huyện Trà Bồng – Tây Trà qua dốc Eo Chim cao trên 1.000m rồi vượt thêm một cung đường dài khoảng 20km để đến chân con đường mới mở lên Cà Đam.
Những chú lợn mán lang thang trong vườn nhà.
Mùa đông, ngược đường lên núi, có nhiều đoạn ngập trong bùn lầy, xe tua ngược. Tuy vậy, mọi người vẫn say sưa ngắm những rẫy quế xanh tốt, những xóm nhà của đồng bào dân tộc Kor nằm chênh vênh giữa đại ngàn.
Bên khe suối trong vắt có nhiều loài dương xỉ và xa là cánh rừng xanh có những cây cổ thụ vươn cành như những chàng trai Kor dang đôi tay trần khỏe khoắn trên những nóc buôn trong ngày hội lớn.
Cà Đam chinh phục khách đường xa bằng dãy núi hùng vĩ, có chóp núi cao ngất giữa lưng chừng trời. Theo gió, mây ngàn tụ hội rồi kéo nhau đi, màu xanh của núi lại hiện ra rồi thoáng chốc lại lẫn khuất trong mây.
Nhớ lại, sách Đại Nam nhất thống chí của Triều Nguyễn mô tả về núi Vân Phong: “Hình núi cao chót vót lên giữa từng trời, đứng xa trông thấy tươi sáng. Chót núi dờn dợn mây bay, suốt ngày khí sắc như lúc trời mới sáng hay sau cơn mưa tạnh. Quảng Ngãi có 10 thắng cảnh. Đây là 1 cảnh “Vân phong túc võ” (núi Vân mưa đêm). Núi này nằm trong đất Man ít người đi đến”.
Quả là đúng như vậy.
Len lỏi trên núi cao, chúng tôi mục kích một dòng thác trắng ngần buông lơi mà dân trong vùng gọi là thác Ba Tầng. Thác chảy ào ạt quanh năm.
Mùa hạ, khi mặt trời phản chiếu, dòng nước uốn cong như dải lụa mềm. Những chàng trai, cô gái Kor ở thôn Quế, xã Trà Bùi nằm dưới chân núi sau một ngày đi rừng lại tắm mình trong dòng nước mát để quên đi hết những mệt nhọc.
Điều thú vị là ở Cà Đam lâu nay chưa có đường lên, cánh lâm tặc chưa dòm ngó nên rừng phủ một màu xanh bạt ngàn. Đồng bào dân tộc trong vùng ngày thường vẫn nghe tiếng con mang tác, thậm chí những năm trước đây thi thoảng còn nghe tiếng gầm của chúa sơm lâm.
Uống chè xanh ở đất của loài sâm bảy lá
Cà Đam có nhiệt độ trung bình 20 độ C nên trong mùa hạ khi miền Trung nắng như dội lửa, nơi đây khí trời vẫn mát dịu. Còn mùa đông đến đây, giá lạnh len lỏi qua lớp áo dày. Những bản làng thưa thớt của đồng bào dân tộc vì thế ngày nối ngày cứ bập bùng ánh lửa.
Quế Trà Bồng nổi tiếng.
Những củ khoai mì trên rẫy được vùi sâu trong lớp than hồng vừa chín tới thơm nức mũi sẽ là món khoái khẩu mà đồng bào dân tộc dùng để của bạn trẻ khi ngược đường khám phá Cà Đam.
Cà Đam xa xôi và hoang sơ, không có một ngôi nhà một lán trại để đón khách nên chúng tôi chỉ còn cách tìm đến những ngôi nhà sàn của đồng bào dân tộc nghỉ qua đêm và thưởng thức một buổi sáng trong lành ở miền sơn cước từ lúc tiếng gà rừng gáy vang gọi bạn.
Nhiều đồng bào dân tộc cho hay sau vụ thu hoạch lúa rẫy, đồng bào dân tộc tổ chức tết Ngã rạ mừng mùa lúa mới. Lúc đó, tiếng chiêng sẽ ngân vang lên tận đỉnh Cà Đam.
Khí hậu quanh năm mát mẻ nên cây quế trồng nơi đây vỏ cũng dày hơn, thơm hơn. Quanh thôn Quế, đồng bào dân tộc còn trồng những vườn chè xanh ngát. Khách đến thăm, đồng bào dân tộc hái lá tươi đem vò rồi đun nấu màu nước vàng óng, uống vào dư vị như còn đọng nơi đầu lưỡi.
Nhiều hộ đồng bào dân tộc cho biết thi thoảng đi rừng họ còn thấy loài sâm bảy lá. Đây là loài sâm quý mà ở Quảng Ngãi chỉ mới phát hiện có trên đỉnh núi này.
Ở Cà Đam trong ngày khí hậu cũng thay đổi. Nếu buổi sáng ấm áp thì đến trưa trời mát mẻ, chiều xuống se lạnh và đêm mùa đông thì giá lạnh hơn nhiều. Và cái giá lạnh và cô đơn giữa đêm đông nơi miền sơn cước sẽ là trải nghiệm thú vị của những người ưa khám phá, phiêu lưu.
Đăng bởi: Thủy Tiên
Từ khoá: Về Quảng Ngãi leo núi Cà Đam, uống nước sâm bảy lá
Cập nhật thông tin chi tiết về Có Nên Uống Nước Ép Cà Rốt Mỗi Ngày? Cách Làm Nước Ép Cà Rốt trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!