Bạn đang xem bài viết Cách Lựa Chọn Thực Phẩm Phù Hợp Với Độ Tuổi Của Trẻ được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. NƯỚC YẾN (KỂ CẢ TỔ YẾN, YẾN SÀO, HỦ YẾN SIÊU THỊ) và MẬT ONG (hoặc SỮA ONG CHÚA)
2. DẦU OLIU, DẦU ÓC CHÓ, DẦU BƠ, DẦU GẤC, DẦU ĐẬU PHỘNG/LẠC
LỜI KHUYÊN: Dùng dầu nào cũng được, không phân biệt về dinh dưỡng. Thậm chí, chỉ cần dùng dầu thực vật bình thường trong chế biến thức ăn cho bé là được.
Chỉ có 1 số loại dầu như dầu óc chó (walnut) có dạng ALA, dạng này khi vào cơ thể có thể chuyển hóa thành EPA và DHA, NHƯNG theo báo cáo Dinh dưỡng gần đây của Hiệp Hội DD Châu Âu cho thấy từ ALA chuyển hóa rất ít thành DHA, không đáng kể.
Theo chúng tôi Alex của ĐH Oxford nhấn mạnh DHA cần thiết cho sự phát triển trí não cho trẻ, đặc biệt trước 6 tuổi. Hiện nay, theo hướng dẫn chi tiết của Hiệp Hội Dinh dưỡng Lâm sàng Anh, thực phẩm rất hiếm có Omega-3 DHA, CHỈ CÓ một số loài cá tự nhiên như cá thu/cá hồi/lươn/chép là có nguồn DHA và EPA thực sự cho trẻ, đó là nguồn duy nhất. NHƯNG, hàm lượng chất béo tốt omega-3 trong cá để trẻ hấp thụ phụ thuộc vào chất lượng nguồn cá và vùng biển đánh bắt cá.
3. HẠT CHIA
Hạt Chia cũng giống như hạt bình thường, cũng không chứa omega-3 DHA/EPA cho sự phát triển trí não của bé, chỉ chứa ALA, vitamin và khoáng như 1 số hạt khác.
4. GẠO LỨT (BROWN RICE)
5. SỮA CHUA, PHÔ MAI, VÁNG SỮA, FROMAGE FRAIS
6. YẾN MẠCH
7. THỊT BÒ/HEO
Hiệp Hội Dinh dưỡng Anh và Viện nhi khoa của Mỹ đều khuyến khích các bé ăn thịt heo bò để cung cấp sắt nguyên tố khi vào tuần thứ 2 ăn dặm.
8. LƯƠN, THỊT GÀ, CÁ TÔM HẢI SẢN CUA ĐỒNG/BIỂN, THỊT CHIM
* Thịt chim bồ câu hoặc các loại chim khác có thể giới thiệu sau 9 tháng.
Thứ tự giới thiệu thực phẩm này BYT Anh hướng dẫn nhằm mục đích ngăn ngừa dị ứng và phù hợp với hệ men tiêu hóa phát triển từng độ tuổi để các bé ăn tốt hơn, ít bị rối loạn tiêu hóa.
9. NƯỚC DỪA – NƯỚC CỐT DỪA
Không nên lạm dụng dùng nước dừa hay nước cốt dừa để nấu ăn hay chế biến cho bé.
Bảo quản dừa tươi là 5-10 ngày sau khi mua trái dừa ở chợ về (Tốt nhất đừng dung sau 10 ngày vì thành phần trong nước dừa sau 10 ngày đã thay đổi, 1 số sẽ gây dị ứng cho bé). Nếu đã đổ nước dừa ra chén thì nên bỏ vào tủ lạnh, dung trong 24 giờ.
Cái dừa (cơm dừa) có thể để ngăn lạnh dùng trong 5 ngày. Nếu trữ đông thì cho vào 1 ít nước dừa và trữ đông dùng trong 30 ngày là tốt nhất.
Không dùng nước dừa để thay nước pha sữa công thức cho bé.
10. NẤM CÁC LOẠI:RƠM/ĐÔNG CÔ/MÈO/BÀO NGƯ
Trước khi sử dụng, bạn lấy ra rửa sạch và nấu cho bé
11. ĐẬU HỦ
Nếu muốn đông lạnh: dùng miềng nilon bao phủ đậu hủ, đông lạnh dùng trong 5 tháng (khuyên dùng trong 3 tuần là tốt nhất)
12. MỠ ĐỘNG VẬT
Một số mỡ có thể chấp nhận như: Phần bụng trắng mỡ các loài cá, tuy nhiên không lấy mỡ trong nội tạng vì nguy cơ dư kim loại nặng cao.
13. CÁC DẠNG THỰC PHẨM CHỨA ĐƯỜNG, CHOCOLATE VÀ SYRUP (SIRO) (e.g. MAPLE SYRUP (mật thông); CORN SYRUP (siro bắp), MOLASSES)
Hướng Dẫn Lựa Chọn Trang Phục Mùa Đông Phù Hợp Cho Trẻ
Trong thời tiết lạnh, trẻ em cần được mặc quần áo đúng cách để đảm bảo chúng không bị lạnh quá hoặc nóng quá. Trong bài viết này, chúng mình sẽ đề cập đến các loại áo khoác và quần mùa đông và hướng dẫn lựa chọn trang phục mùa đông phù hợp cho trẻ.
1. Khái niệm cơ bản về phối đồ mùa đông cho trẻLiệu bé của bạn có dễ nóng hay lạnh không ?
Một số bé có thân nhiệt ấm hơn một cách tự nhiên, và một số thường dễ bị lạnh hơn. Vì vậy việc xác định thân nhiệt của bé là một trong những điều tiên quyết khi bạn muốn lựa chọn quần áo phù hợp cho bé.
Kiểm tra nhiệt độ của bé bằng cách cảm nhận nhiệt độ trong suốt thời gian phiêu lưu ngoài trời của bạn. Nếu chúng có vẻ lạnh khi chạm vào, mặc thêm một lớp khác lên. Nếu trời quá nóng, hãy cởi bớt một lớp ra và nếu chúng không quấy khóc và có thời gian vui vẻ, thì đừng nên cởi bớt hoặc mặc thêm
Trẻ sẽ di chuyển bên ngoài trong bao lâu ?
Hoạt động của bạn sẽ ảnh hưởng lớn đến những gì bạn mặc cho bé yêu của mình. Nếu trẻ mới biết đầu bò, khi bạn ra ngoài, hãy bế trẻ hoặc đẩy trong xe đẩy. Như vậy, bé sẽ không đổ mồ hôi khi ở ngoài trời. Những đứa trẻ đã biết đi có thể di chuyển dễ dàng và có thể tự mang hành lý theo cách riêng của chúng.
Hãy nhớ rằng, bạn dễ dàng cởi bớt quần áo.
Việc mặc thêm lớp quần áo thường rắc rối hơn nhiều so với việc tháo chúng ra. Trước khi bạn bắt đầu cuộc phiêu lưu của mình, hãy mặc thêm một vài lớp cho bé để có thể dễ dàng cởi nó ra nếu bé thấy nóng và khó chịu.
2. Các loại áo gió và áo khoác mùa đông cho trẻ em Áo khoác cách nhiệtMột chiếc áo khoác có lớp cách nhiệt là sự lựa chọn tối ưu để bạn có thể giữ ấm cho cơ thể. Áo khoác cách nhiệt gồm có hai loại đó là áo khoác lông vũ và áo khoác cách nhiệt nhân tạo (dệt bằng sợi tổng hợp).
Áo khoác lông vũ (down jacket): áo khoác dệt bằng lông vũ có nguồn gốc từ tự nhiên, nhẹ, và cực kỳ ấm. Tuy nhiên, khi bị ướt thì khả năng cách nhiệt sẽ bị giảm đi đáng kể. Vì vậy, nếu cần thiết thì bạn sẽ phải chọn những chiếc áo khoác lông vũ có thêm khả năng kháng nước nhưng giá cả cao hơn.
Áo khoác cách nhiệt nhân tạo (synthetic insulated jacket): áo khoác dệt bằng sợi tổng hợp có giá cả phải chăng hơn có khả năng cách nhiệt tốt ngay cả khi bị ướt. Những mẫu áo khoác cách nhiệt nhân tạo cao cấp với giá cả mắc hơn có khả năng cách nhiệt gần như tương đương với áo khoác lông vũ.
Áo khoác nỉ lông cừu (fleece jacket) và áo khoác dù (soft shell)Mặc dù áo khoác nỉ lông cừu có giá cả phải chăng hơn, mềm mại, và cách nhiệt tốt; tuy nhiên nó lại không có khả chống chịu trước các hiện tượng thời tiết như mưa hay gió. Với việc có đặc tính gồm mỗi thứ một ít như vải mềm, cách nhiệt và chống chịu trước mưa và gió ở mức tương đối; áo khoác dù thường được coi như là sự lựa chọn thay thế cho áo khoác nỉ lông cừu mà vẫn mang lại độ ấm gần như tương đương cho cơ thể của người mặc.
Áo khoác đi tuyết (snow jacket)Những đặc tính thường có ở loại áo khoác này (hầu như được dệt bằng sợi tổng hợp) đó là khả năng cách nhiệt rất tốt, chống nước, thoáng khí, cổ cao, v.v. Với những đặc tính này, áo khoác đi tuyết còn rất phù hợp để sử dụng như một chiếc áo khoác đi mưa trong mùa lạnh.
Áo khoác 3 trong 1 (3-in-1 jacket)Loại áo khoác này kết hợp lớp vải ngoài có khả năng chống nước (thường đi kèm với thoáng khí) với lớp lót cách nhiệt (có thể được dệt bằng nỉ lông cừu, lông vũ, hay sợi tổng hợp). Một số loại áo khoác 3 trong 1 còn có thiết kế để người mặc có thể mặc riêng từng lớp vải hoặc mặc chung với nhau tùy theo từng trường hợp khác nhau.
Áo khoác casualLà loại áo khoác đơn giản thường được mặc trong những ngày thường, chẳng hạn như áo khoác mặc khi đi học, đi chơi.
Áo khoác đi mưa (rain jacket)Mặc dù có nhiều loại áo khoác có khả năng chống mưa, tuy nhiên không phải vì vậy mà áo khoác đi mưa lại trở thành một thứ vô dụng. Trong thời tiết nhiều gió hoặc mưa, trẻ sẽ cần có một chiếc áo khoác đi mưa để mặc bên ngoài chiếc áo khoác cách nhiệt (nhất là nếu chiếc áo khoác đó chỉ có khả năng là kháng nước đơn thuần).
Áo khoác cho trẻ sơ sinh (snowsuit)Những bộ snowsuit – một dạng trang phục áo liền quần – là lựa chọn tốt nhất để giữ ấm cho trẻ. Snowsuit có nhiều mẫu mã và mỗi loại có một khả năng cách nhiết và giá thành khác nhau từ những loại cho thời tiết khắc nghiệt cho đến loại được đệt bằng nỉ lông cừu tầm trung. Phần lớn snowsuit đều có một dây kéo dài để thay tã cho trẻ dễ dàng hơn.
Áo khoác cho trẻ mới biết điKhông chỉ phù hợp cho trẻ sơ sinh, những bộ snowsnuit còn được sử dụng cho trẻ còn mặc tã. Tuy nhiên khi về lâu dài thì những bộ trang phục áo liền quần này sẽ trở nên bất tiện cho trẻ khi trẻ không còn cần mặc tã nữa (lúc này bạn sẽ cần những bộ quần áo không liền nhau).
3. Các loại quần mùa đông (quần ngoài) cho trẻ emMặc dù quần cách nhiệt cho trẻ cũng được dệt bằng những chất liệu vải như áo khoác, nhưng cách phân loại của chúng thì hơi khác biệt với ba loại quần cộng thêm quần đi mưa.
Quần đi tuyết (snow pants)Giống như một chiếc áo khác cách nhiệt, quần đi tuyết thường có khả năng kháng nước và gió hoặc chống nước với lớp lót cách nhiệt ở bên trong (được dệt bằng lông vũ hoặc sợi tổng hợp).
Quần yếm đi tuyết (snow bibs)Có khả năng cách nhiệt tốt hơn so với quần đi tuyết vì chúng che phủ cơ thể nhiều hơn. Ngoài ra, loại quần này còn giúp trẻ tránh bị ướt do tuyết khi di chuyển, lăn lộn hoặc khi bị ngã trên tuyết.
Quần nỉ lông cừu (fleece pants)Giống như áo khoác nỉ lông cừu, quần nỉ lông cừu có khả năng cách nhiệt tương đối cho những ngày mát mẻ và dĩ nhiên là chúng không thể chống chịu trước những con mưa hay gió mạnh.
Quần đi mưa (rain pants)Nếu cần thiết, hãy mặc thêm cho trẻ một chiếc quần đi mưa. Chúng vừa giúp trẻ không bị ướt do mưa và vừa giữ ấm thêm cho cơ thể.
4. Các tính năng cần xem xét trong trang phục mùa đông của trẻ emChiều dài áo khoác: áo khoác càng dài thì càng ấm cho trẻ. Phần lớn các loại áo khoác đều dài đến eo hoặc hông.
Mũ trùm đầu: so với những loại áo khoác cho người lớn, áo khoác cho trẻ mới biết đi và trẻ sơ sinh có phần mũ trùm đầu co giãn, đơn giản, và an toàn cho trẻ.
Cổ tay áo, gấu áo, và bụng: quần áo cho trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi, và trẻ lớn hơn thường dây thắt đàn hồi giúp đóng lại phần cổ tay, gấu, và bụng trên quần áo để giữ ấm cho trẻ tốt hơn.
Găng tay hở ngón: thiết kế đặc biệt này giúp trẻ có thể sử dụng ngón tay cái để kéo tay áo xuống đến cổ tay để giữ ấm hơn cho tay. Thiết kế này thường có chủ yếu ở áo khoác nỉ lông cừu hay lớp lót bên trong của áo khoác 3 trong 1.
Tay áo và chân quần có thể kéo dài: thiết kế này giúp bạn có thể kéo dài tay áo hoặc chân quần thêm từ 4 đến 5 cm khi cần thiết. Mặc dù bạn có thể mua những chiếc quần hay áo dài hơn tuy nhiên nó sẽ khiến trẻ bị vướng viến.
Lưng quần có thể căn chỉnh: giúp căn chỉnh mức độ ôm của quần để trẻ cảm thấy vừa vặn và vẫn được thoải mái ngay cả khi trẻ dần dần lớn và phát triển vòng eo mỗi ngày.
Phản quang: khi trẻ di chuyển trong bóng tối thì rất khó để chúng ta có thể phát hiện ra trẻ. Vì vậy, khả năng nổi bật của quần áo mà trẻ mặc trở nên rất quan trọng. Bạn có thể mua cho trẻ những bộ quần áo phản quang hoặc những thiết bị phản quang để gắn lên quần áo của trẻ.
5. Những điều cần lưu ý khi mua trang phục mùa đông cho trẻ emMua quần áo cho trẻ dựa theo thời tiết: ví dụ như ở những vùng nhiều mưa thì các tính năng như cách nhiệt, hút ẩm, chống nước, và thoáng khí là rất hữu dụng. Ở những vùng lạnh và khô, trẻ sẽ cần giữ ấm cho cơ thể hơn là khả năng chống nước.
Hãy cân nhắc đến mức độ hoạt động của trẻ: ví dụ như nếu trẻ sẽ đi bộ trong thời tiết lạnh thì nhiệt sẽ tỏa ra liên tục cho nên những loại quần áo thoáng khí và ít cồng kềnh sẽ thích hợp hơn. Ngược lại, nếu chuyến đi có nhiều quãng thời gian dừng và nghỉ ngơi thì khả năng cách nhiệt sẽ quan trọng hơn.
Đừng mua quần áo dựa theo nhiệt độ: có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự ấm áp của trẻ như các yếu tố thời tiết, sự trao đổi chất của cơ thể, nhiệt độ xung quanh, v.v.
Mặc quần áo thành các lớp: để giữ ấm cho trẻ tốt hơn, bạn có thể cho trẻ mặc một lớp lót ở trong cùng, sau đó kết hợp với những lớp quần áo khác nhau tùy theo việc bạn muốn trẻ được ấm hơn hay mát hơn.
Đừng bỏ qua các phụ kiện khác: đầu, tay, và chân của trẻ có thể bị lạnh rất nhanh vì vậy hãy đảm bảo là trẻ sẽ có một chiếc mũ ấm và găng tay để mang. Ngoài ra, một đôi vớ dày cùng với một đôi giày đi tuyết hoặc giày đi mưa cũng rất cần thiết.
Hãy đảm bảo quần áo và giày dép của trẻ vừa vặn: khi bạn mua đồ cho trẻ (kể cả mua trực tuyến và tại cửa hàng), hãy thử và chắc chắn rằng mọi thứ vừa vặn với trẻ trong mọi trường hợp trước khi bạn quyết định mua chúng.
6. Nguyên tắc an toàn mùa đông: lời khuyên cho cha mẹ và trẻ emMùa đông là một mùa tuyệt vời cho các hoạt động ngoài trời, chẳng hạn như trượt và trượt băng. Thời tiết lạnh, băng và tuyết có thể là niềm vui nhưng cũng nguy hiểm cho trẻ em. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp cha mẹ và trẻ em tận hưởng các hoạt động mùa đông một cách an toàn.
Lời khuyên chung
Trẻ em không nên chơi bên ngoài một mình. Hãy để trẻ vui đùa cùng bạn bè, một hoặc nhiều người bạn và để chúng vui vẻ cùng nhau. Trẻ em dưới 8 tuổi phải luôn được giám sát bên ngoài.
Cân nhắc giữ chúng trong nhà bất cứ khi nào nhiệt độ hoặc gió lạnh dưới 0 độ C hoặc thấp hơn. Ở những nhiệt độ này, da bé có thể bị bỏng lạnh
Không bao giờ để trẻ em bên ngoài không được giám sát trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt như bão tuyết.
Kiểm tra thường xuyên để thấy rằng con bạn ấm và khô. Trẻ nhỏ hơn nên nghỉ ngơi thường xuyên và vào bên trong để uống nước ấm.
Giúp trẻ chọn các khu vui chơi có nơi trú ẩn ấm áp gần đó (ví dụ: gần nhà hoặc nhà bạn bè).
Thoa kem chống nắng cho vùng da bị phơi nhiễm, ngay cả khi trời có mây.
Quần áoNếu bàn chân và bàn tay của bé ấm, có nghĩa là những gì chúng đang mặc thường tốt. Nếu trẻ mặc quần áo quá ấm, bé có thể đổ mồ hôi và cảm thấy lạnh hơn khi bé ngừng chơi.
Cho trẻ mặc loại quần áo có thể mặc và cởi ra dễ dàng.
Trẻ sơ sinh bị kéo trong xe trượt tuyết cần mặc thêm quần áo. Bởi vì chúng không di chuyển, chúng không thể tạo ra nhiệt độ cơ thể theo cách mà một đứa trẻ đang chơi.
Đội mũ cho bé vì nhiệt độ cơ thể bị mất ở phần đầu nhiều nhất.
Luôn luôn bảo vệ tai để tránh bị tê cóng.
Mang găng tay dày thay vì găng tay thông thường để giữ ấm.
Mang giày cao cổ ấm, không thấm nước, đủ rộng để có thể thêm một đôi tất và ngọ nguậy ngón chân.
Ở trẻ nhỏ hơn, hãy tháo dây rút ra khỏi quần áo có thể mắc phải khi leo trèo hoặc chơi đùa. Sử dụng Velcro hoặc các loại dây kéo khác thay thế. Sử dụng khăn giữ ấm cổ thay vì khăn quàng cổ và kẹp găng tay thay vì dây để tránh nghẹt thở.
Cởi bỏ quần áo ướt và giày ngay sau khi chơi.
Hoạt động ngoài trờiCác trò chơi năng động, làm người tuyết hay thiên thần tuyết sẽ giúp giữ ấm cho con bạn. Dạy con bạn một vài quy tắc quan trọng khi chơi đùa vào mùa đông.
Tránh xa những bông tuyết và máy thổi tuyết.
Chọn khu vực vui chơi cách xa đường, hàng rào và nước.
Cẩn thận hơn khi băng qua đường. Các tài xế có thể khó nhìn thấy bạn chơi nếu cửa sổ xe bị tuyết hoặc băng che phủ. Đường băng cũng có thể gây khó khăn khi dừng lại.
Khi chơi ném tuyết, không bao giờ nên nhắm vào người hoặc xe. Chúng đặc biệt nguy hiểm khi tuyết đã được đông cứng. Thay vào đó, ném quả cầu tuyết vào các mục tiêu an toàn, như cây hoặc cột điện thoại.
Xây dựng pháo đài và đường hầm có thể rất thú vị, nhưng hoạt động này phải luôn được người lớn giám sát. Pháo đài và đường hầm có thể sụp đổ và làm trẻ nghẹt thở.
Đừng chơi trên bờ tuyết bên đường. Những người lái xe sẽ không nhìn thấy bạn.
Dặn trẻ không cho đồ vật bằng kim loại vào miệng. Môi và lưỡi có thể đóng băng với kim loại và gây thương tích.
Không nên ăn tuyết, vì chúng có thể bẩn.
Hạ thân nhiệt
Hạ thân nhiệt phát triển khi nhiệt độ của trẻ giảm xuống dưới mức bình thường do tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hơn. Nó thường xảy ra khi một đứa trẻ đang chơi ngoài trời trong thời tiết cực lạnh mà không mặc quần áo phù hợp hoặc khi quần áo bị ướt. Điều này có thể xảy ra nhanh hơn ở trẻ em hơn so với người lớn.
Khi hạ thân nhiệt, trẻ có thể run rẩy, lờ đờ và vụng về. Lời nói có thể trở nên chậm chạp và nhiệt độ cơ thể sẽ giảm trong những trường hợp nghiêm trọng hơn.
Nếu bạn nghi ngờ con bạn bị hạ thân nhiệt, hãy gọi 911 ngay lập tức. Cho đến khi có sự giúp đỡ, hãy đưa trẻ vào trong nhà, cởi bỏ bất kỳ quần áo ướt nào và quấn bé trong chăn hoặc quần áo ấm.
Bị bỏng lạnh
Bỏng lạnh xảy ra khi da và các mô bên ngoài bị đóng băng. Tình trạng này có xu hướng xảy ra trên các chi như ngón tay, ngón chân, tai và mũi. Chúng có thể trở nên nhợt nhạt, xám và phồng rộp. Đồng thời, trẻ có thể phàn nàn rằng da mình bị bỏng hoặc đã bị tê.
Nếu xảy ra tình trạng tê cóng, hãy cho trẻ vào trong nhà và đặt các phần da bị bỏng băng trên cơ thể vào nước ấm (không nóng). 40 độ C là khoảng nhiệt độ của hầu hết các bồn nước nóng, nhiệt độ này thường được khuyến nghị nhất. Khăn ấm có thể được để lên mũi, tai và môi bị bỏng lạnh.
Không chà xát các khu vực bỏng lạnh.
Sau vài phút, lau khô và đắp trẻ bằng quần áo hoặc chăn. Cho trẻ một cái gì đó ấm để uống.
Nếu tình trạng tê kéo dài hơn một vài phút, hãy gọi bác sĩ của bạn.
Nguồn: REI
Đăng bởi: Nguyễn Hoàng Minh
Từ khoá: Hướng dẫn lựa chọn trang phục mùa đông phù hợp cho trẻ
Cách Lựa Chọn Một Chiếc Balo Du Lịch Phù Hợp
Mỗi chuyến du lịch, dã ngoại thường kéo dài từ 1 – 5 ngày, với mỗi chuyến đi như vậy, thì đồ đạc mang đi cũng không phải là ít, bao gồm cả những vật dụng cá nhân, thuốc men, đồ ăn, nước uống, đồ cắm trại… tất cả chúng đều được sắp xếp trong những chiếc balo. Chính vì thế việc lựa chọn 1 chiếc balo du lịch – người bạn đồng hành trong suốt chặng đường dài cho phù hợp, thoải mái là điều vô cùng quan trọng.
Để lựa chọn một chiếc balo du lịch, chúng ta có thể căn cứ vào nhiều yếu tố:
Sức Chứa Bên Trong Của BaloThời gian du lịch thường sẽ tỷ lệ thuận với khối lượng đồ đạc cần mang, thời gian du lịch càng ít, thì khối lượng đồ cần mang theo sẽ càng nhỏ và ngược lại.
Khi đó, chúng ta sẽ phải lựa chọn balo dựa theo sức chứa của chúng – thể tích không gian bên trong có thể chứa đồ được, được tính bằng đơn vị lít, và nó thường được dùng luôn để gọi tên một loại balo. Ví dụ Balo Du lịch Senterlan 65, không lạ gì, là 1 chiếc balo sức chứa 65 lít.
Nếu chỉ đi một ngày hay cả ngày đêm (1-2 đêm) thì chỉ cần sử dụng balo 20-50 lít.
Nếu chuyến dã ngoại cuối tuấn (2-3 đêm) thì thường sẽ phải sử dụng balo 50-60 lít
Giống như chiếc Balo Leo núi NatureHike của CÙNG TRẢI NGHIỆM này có dung tích 55L + 5L
Balo Leo núi NatureHike Dung tích 55L + 5L
Chuyến dã ngoại nhiều ngày (2-5 đêm) thì sẽ cần chiếc balo dung tích 60-80 lít
Ba Lô Leo núi NatureHike dung tích 70L + 5LHay chiếc ba lô leo núi Jack – Dung tích 70L trong cửa hàng CÙNG TRẢI NGHIỆM đều đáp ứng được yêu cầu cho chuyến đi nhiều ngày
Với những chuyến đi kéo dài (trên 5 đêm) thì chiếc balo trên 80 lít mới đủ sức chứa đồ
Balo dung tích 80 lít
Style ( hình dáng ) Của BaloBalo được sản xuất theo nhiều mẫu mã khác nhau, có những mẫu dành riêng cho nam hoặc nữ. Những thiết kế cho nam thường khỏe khắn, và thể tích lớn hơn, chứa được nhiều đồ hơn balo du lịch cho nữ .
Mẫu balo du lịch dành cho nam, thường đơn giản, khỏe khắn
Những mẫu thiết kế balo du lịch của nữ thì thường sẽ có nhiều ngăn để đựng những vật dụng cá nhân, và gọn nhẹ hơn balo du lịch của nam.
Mẫu balo du lịch của nữ có nhiều ngăn nhỏ hơn
Cấu Tạo Của BaloCấu tạo của balo có thể đưa đến quyết định bạn mua hay không mua chiếc balo đó, một chiếc balo có nhiều ngăn và tiện ích sẽ thu hút được sự chú ý của khách hàng hơn .
Khi đi du lịch, dã ngoại, có một số vật dụng rất cần được sắp xếp riêng vào một ngăn nho nhỏ, như kính mắt, áo mưa, bản đồ, thắt lưng, dây thừng, la bàn, để khi trường hợp khẩn cấp có thể lấy ra nhanh nhất có thể .
Dây đeo của balo, một chiếc balo có dây đeo êm và chắc chắn luôn là lựa chọn đầu tiên của dân trekking. Vì balo phải chứa tất cả đồ dung cho cả chuyến đi, với khối lượng đồ đạc như vậy và phải đi quãng đường xa thì phải có một chiếc dây đeo đủ khỏe để gánh, vừa phải đủ êm để thoải mái đeo cả quãng đường .
Một chiếc Balo Leo núi NatureHike Dung tích 55L + 5L được thiết kế
Kết cấu đỡ bằng chất liệu hợp kim nhôm siêu nhẹ, giảm tới 50% trọng lượng của ba lô so với chất liệu cổ điển. Đặc biệt giúp chống gù, đau lưng khi di chuyển trong thời gian dài..
Tấm phía lưng có thiết kế lưới mới giúp thoáng khí. Kết hợp với quai vai được nâng cấp lên thiết kế thông khí 3D
Thiết kế của dải trợ lực ở eo rộng hơn thế hệ đầu tiên và làm trọng lực phân tán đều
Còn chiếc balo leo núi NatureHike 70 L + 5L có ưu điểm sau :
Kết cấu đỡ bằng chất liệu hợp kim nhôm siêu nhẹ, giảm tới 50% trọng lượng của ba lô so với chất liệu cổ điển. Đặc biệt giúp chống gù, đau lưng khi di chuyển trong thời gian dài.
Có hệ thống trợ lực độc lập thuận tiện khi di chuyển. Hệ thống dây, khóa kéo chắc chắn có thể treo các đồ cắm trại bên ngoài như lều, đệm, túi ngủ,…
Ba lô leo núi Jack – Dung tích 70L
Với thiết kế cực thông minh với Ngăn chính có thể thao tác lấy đồ cực thuận tiện ( mặt trước và phía trên của túi), ngăn phụ phía dưới cung cấp khả năng mang đồ dơ và giày dép của bạn, phần nắp túi cho cho phép bạn mở rộng nâng lên và hạ xuống.
Hệ thống đệm lưng êm ái có trọng lượng nhẹ. Quai đeo vai có thể điều chỉnh lên xuống , đi kèm theo là dây trợ lực cho bạn cảm giác nhẹ hơn khi sử dụng.
Ba lô leo núi Jack
Màu Sắc Của Chiếc BaloĐây là yếu tố có thể khiến bạn “ yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên “, những đặc điểm trên phải xem xét, quan sát ở bên trong thì đặc điểm này là thứ đập vào mắt người mua đầu tiên. Một người thích mà tím thì chắc chắn sẽ nhìn chiếc túi màu tím đầu tiên, người ghét màu đen sẽ không bao giờ yêu cầu người bán hàng lấy cho chiếc túi mà đen để xem cả, đúng không nào ?
Trong cửa hàng của CÙNG TRẢI NGHIỆM có những loại balo với mẫu mã và màu sắc khác nhau, thoải mái cho các bạn lựa chọn
Đăng bởi: Nguyễn Hồng Duyệt
Từ khoá: CÁCH LỰA CHỌN MỘT CHIẾC BALO DU LỊCH PHÙ HỢP
Mách Bạn Cách Lựa Chọn Các Loại Sữa Rửa Mặt Phù Hợp
Da của chúng ta có chức năng bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân môi trường. Cũng vì thế bề mặt da phải trực tiếp tiếp xúc với tia UV, khói bụi, các vi sinh vật,… Cộng thêm chất tiết của tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn sẽ làm các lỗ chân lông bị bít lại.
Các chất dơ này bị giữ lại lâu trên da mặt làm da khó thực hiện chức năng hô hấp. Da mặt có thể dễ bị nổi mụn, khô, bong tróc, sần sùi và lỗ chân lông to. Dần dần bạn có thể bị viêm lỗ chân lông và nhanh bị lão hóa da, ảnh hưởng đến cả sức khỏe và thẩm mỹ. Do vậy, rửa mặt thường xuyên là điều rất quan trọng để có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh.
Tuy nhiên, bụi bẩn, vi khuẩn thường bị bít dưới các lỗ chân lông và tuyến bã nhờn, do vậy rất khó để loại bỏ nếu chỉ rửa bằng nước. Các loại sữa rửa mặt trên thị trường hiện nay thường được bổ sung thêm rất nhiều hoạt chất không chỉ giúp dễ dàng loại bỏ bụi bẩn mà còn có tác dụng dưỡng da. Do đó, sử dụng sữa rửa mặt là điều cần thiết giúp da bạn được sạch hơn. Sữa rửa mặt có những công dụng sau:
Làm sạch sâu bụi bẩn ẩn dưới lỗ chân lông.
Loại bỏ bớt bã nhờn trên da mặt.
Loại bỏ vi sinh vật, các tác nhân gây viêm da dưới lỗ chân lông.
Tăng tác dụng của các sản phẩm chăm sóc da khác.
Đặc điểm của làn da khôNhững người da khô sẽ thường xuyên thấy da mặt khô ráp, rít da nhất là khi thời tiết lạnh. Bình thường lớp biểu bì ngoài được cấp ẩm từ tuyến mồ hôi và từ các mô phía dưới khác. Khi các mô, tuyến này hoạt động không tốt sẽ làm cho da khô, ngứa thậm chí nứt nẻ.
Da khô có thể do cơ địa bẩm sinh cũng có thể do quá trình sinh hoạt hàng ngày. Ví dụ, sống nơi có tiết trời hanh khô; thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh hay phải di chuyển khi trời nắng gắt. Hoặc có thể do tuổi cao, quá trình lão hóa khiến da giữ ẩm kém. Bên cạnh đó, cũng do việc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày cộng thêm sử dụng chất tẩy mạnh.
Da khô dễ gây viêm da mạn tính, lão hóa da và cũng gây khó khăn khi trang điểm.
Các loại sữa rửa mặt cho da khôNên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa, bào mòn mạnh. Hãy ưu tiên lựa chọn những loại sản phẩm có công dụng dưỡng ẩm cho da. Ví dụ glycerin, hyaluronic acid, Oleic Acid, Lauric Acid,… vì chúng có khả năng cấp ẩm nhiều cho da. Ngoài ra cần chứa các thành phần có khả năng giữ ẩm tốt như Dimethicone, Lanolin, Petroleum,…
Mặt khác có thể chọn sản phẩm chứa dược liệu có tác dụng giữ ẩm như nha đam, nhân sâm,… Hoặc một số vitamin có tác dụng giữ ẩm như vitamin A, C, E,… Và pH cũng là một yếu tố cần xét đến khi chọn sữa rửa mặt. Với da khô nên ưu tiên chọn loại có pH từ 4 – 6.
Một tiêu chí lựa chọn sữa rửa mặt cần lưu ý là dạng bào chế. Người da khô nên chọn các sản phẩm dạng kem hoặc gel. Bởi chúng có khả năng ngậm nước và tạo lớp màng mỏng cấp ẩm và bảo vệ da.
Đặc điểm của làn da dầuỞ người da dầu, da mặt thường xuyên có cảm giác bóng nhờn, ra nhiều mồ hôi. Lợi thế của những người này sẽ không bị nứt nẻ vào mùa hanh khô. Tuy nhiên đổi lại khi trời nắng nóng họ sẽ rất dễ đổ mồ hôi gây cảm giác khó chịu.
Họ rất dễ bắt bụi và bị bít tắc lỗ chân lông. Đây là nguyên nhân của các tình trạng viêm nhiễm và nổi mụn, ảnh hưởng thẩm mỹ.
Các loại sữa rửa mặt cho da dầuVới những bạn có làn da dầu nên chọn các loại sữa rửa mặt có thành phần không chứa dầu. Nên chọn các sản phẩm có khả năng loại bỏ và kiểm soát lượng dầu nhờn cho da.
Vì đặc tính dễ bám bụi và vi khuẩn nên sữa rửa mặt cho da dầu hướng tới tác dụng làm sạch sâu và kháng khuẩn. Một số thành phần thường thấy trong sữa rửa mặt cho da dầu là AHA, BHA, Glycerin và Hyaluronic. Nếu da bạn đã bị nổi mụn thì nên hạn chế sử dụng những loại sữa rửa mặt có hạt. Vì chúng có thể làm tổn thương da và kích thích các tuyến nhờn tăng hoạt động hơn.
Đặc điểm của da hỗn hợpNgười da hỗn hợp khá đặc biệt vì da của họ vừa khô vừa dầu theo từng vùng. Và đây là loại da cần để ý nhất vì khó chọn sữa rửa mặt phù hợp. Khi chọn sữa rửa mặt cho da hỗn hợp cần bao gồm những mục tiêu của hai loại da kể trên. Dưỡng chất cần cân bằng, vừa có tác dụng làm sạch sâu, vừa dưỡng ẩm và vừa kháng viêm.
Các loại sữa rửa mặt cho da hỗn hợpChăm sóc da hỗn hợp phải chọn các sản phẩm phù hợp cho từng khu vực khô hay dầu. Tuy nhiên, việc này không chỉ tốn công mà còn tốn kém. Thay vào đó bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ và lành tính cho da. Có thể dùng thêm dưỡng ẩm vào mùa đông và kết hợp tẩy da chết 1 – 2 lần trên tuần.
Hướng Dẫn Lựa Chọn Áo Ngực Thể Thao Phù Hợp
Trong bài viết hôm nay, Travelgear sẽ hướng dẫn lựa chọn áo ngực thể thao phù hợp, bởi đây là điều cần thiết cho phái nữ ở bất kì độ tuổi, kích cỡ hoặc mức độ hoạt động.
Hầu hết các vận động viên nữ mặc áo ngực thể thao để tăng sự hỗ trợ và thoải mái, nhưng hiện nay vẫn có khá nhiều người mặc sai kích cỡ. Điều này có thể dẫn đến vùng ngực bị đau và thậm chí tổn thương mô mềm. Điều quan trọng là đảm bảo bạn có sự hỗ trợ đầy đủ để bạn có thể có một lối sống năng động mà không có sự khó chịu không cần thiết.
1. Khả năng hỗ trợ của áo ngực thể thaoĐể có hiệu suất tốt nhất và sự thoải mái, điều quan trọng là phải lựa chọn áo ngực thể thao phù hợp với loại hoạt động bạn đang tham gia. Áo ngực thể thao được thiết kế để cung cấp ba cấp độ hỗ trợ: hỗ trợ thấp, trung bình và cao để sử dụng trong các môn thể thao tác động thấp, trung bình và cao:
Hỗ trợ/ tác động thấp Hỗ trợ/ tác động trung bình Hỗ trợ/ tác động cao
Đi bộ Hiking vừa phải Chạy bộ
Tập yoga Trượt tuyết Tập aerobics
Tập luyện sức mạnh Đi xe đạp đường dài Đi xe đạp leo núi
Nếu bạn tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau, bạn nên trang bị cho mình một số kiểu áo ngực thể thao khác nhau để hỗ trợ nhiều hơn cho các hoạt động có tác động cao và một số ít hạn chế hơn cho các hoạt động có tác động thấp.
2. Cấu trúc của áo ngực thể thaoÁo ngực thể thao giảm thiểu chuyển động của ngực bằng một số phương pháp.
Áo ngực thể thao ôm (encapsulation)Những chiếc áo ngực này sử dụng kích cỡ riêng để bao quanh và hỗ trợ vùng ngực. Không tạo cảm giác gò bó cho người mặc (hầu hết các áo ngực hàng ngày là áo ngực ôm) làm cho chúng thường tốt nhất cho các hoạt động tác động thấp. Áo ngực ôm cung cấp một hình dạng tự nhiên hơn so với áo ngực bó.
Áo ngực thể thao bó (compression)Những chiếc áo ngực này thường được mặc bằng cách chui đầu của bạn vào và bó ngực lại để hạn chế chuyển động. Chúng không có cúp tích hợp trong thiết kế. Áo ngực thể thao bó có xu hướng hoạt động tốt nhất cho các hoạt động từ thấp đến trung bình.
Áo ngực thể thao kết hợp (compression/encapsulation)Nhiều áo ngực thể thao kết hợp các phương pháp trên thành một phong cách hỗ trợ và thoải mái. Những chiếc áo ngực này cung cấp nhiều hỗ trợ hơn là áo bó hoặc ôm, làm cho chúng thường tốt nhất cho các hoạt động có tác động cao.
3. Tính năng áo ngực thể thao Dây đaiKhả năng hỗ trợ của áo ngực chủ yếu là nhờ dây đai, chúng tạo thành nền tảng của áo ngực thể thao. Dây đai nên được quấn quanh lồng xương sườn của bạn, nhưng không quá chặt. Nếu bạn có thể luồn hai ngón tay giữa cơ thể và dây đai (nhưng không nhiều hơn) thì đó là dấu hiệu của sự vừa vặn. Các dây đai to rộng có xu hướng hỗ trợ nhiều hơn các dây đai hẹp.
Dây đeo vaiChúng phải tạo cho bạn cảm giác an toàn và cung cấp độ co giãn tối thiểu để giảm chuyển động lên xuống. Như với dây đai, bạn sẽ cần luồn vừa hai ngón tay giữa vai và dây đeo (nhưng không nhiều hơn). Dây đeo rộng phân tán trọng lượng tốt hơn và mang lại sự thoải mái hơn so với dây đai hẹp. Dây đeo không được tuột ra hoặc hằn sâu vào vai bạn trong các hoạt động có tác động cao.
Khóa chỉnh dây áoChúng có thể điều chỉnh cung cấp phù hợp nhất có thể tùy chỉnh và thường được tìm thấy trên áo ngực thể thao phong cách ôm.
Móc gài áoTrong khi hầu hết các áo ngực thể thao được mặc bằng các luồn qua đầu của bạn, một số có một móc gài phía sau lưng. Ngoài việc giúp bạn mặc vào và cởi ra dễ dàng hơn, loại áo ngực thể thao này cho phép bạn điều chỉnh vừa vặn hơn. Khi thử áo ngực thể thao mới, hãy sử dụng móc gài ở vị trí xa nhất. Bằng cách đó, khi chiếc áo ngực thể thao bị kéo giãn, bạn có thể sử dụng móc gần hơn.
Gọng áo ngựcLợi ích của gọng trong áo ngực thể thao là nó hỗ trợ vùng ngực của bạn và có thể giúp giảm thiểu chuyển động. Gọng áo phải nằm phẳng trên lồng xương sườn của bạn, bên dưới mô ngực và không nên đâm vào vùng da của bạn.
Vải thấm hútLoại vải này giúp độ ẩm thoát ra khỏi da của bạn và giữ cho bạn thoải mái. Một chiếc áo ngực thể thao càng được hỗ trợ nhiều thì nó sẽ càng kém hiệu quả trong việc hút ẩm vì chất liệu vải và cấu trúc chắc chắn hơn.
4. Kiểu dây của áo ngực thể thao Dây chéo (crisscross)Những dây đeo này nằm chéo ở phía sau và thường cung cấp hỗ trợ tốt. Các dây đeo có thể được điều chỉnh để bạn có thể tinh chỉnh phù hợp. Tùy thuộc vào phong cách, dây đeo chéo có thể ẩn một cách độc đáo bên dưới một chiếc tank top thể thao hoặc tạo nên một phong cách thời trang của riêng chúng.
Tank topKiểu dây đeo này giống với áo ngực hàng ngày nhất. Các dây đai thường được điều chỉnh để bạn có thể dễ dành tinh chỉnh cho vừa vặn. Áo ngực có dây đai trên cùng thường có khóa điều chỉnh bổ sung. Một số áo lót tank top được thiết kế để cho phép dây đai được uốn chéo cho tính linh hoạt.
Dây chữ Y (racerback)Áo ngực thể thao với một thiết kế chữ Y, đây là dạng dây đeo vai kết hợp với nhau giữa hai xương bả vai của bạn để tạo hình chữ Y. Áo ngực dây chữ Y hỗ trợ tốt cho các hoạt động từ trung bình đến cao, nhưng chúng thường không thể điều chỉnh được vì vậy điều quan trọng là phải định cỡ áo ngực một cách chính xác. Dây chữ Y ẩn tốt bên dưới một chiếc áo tank top có thiết kế dây chữ Y.
Bất kể loại dây đeo bạn chọn, hãy nhớ rằng dây đai mỏng thường cung cấp ít hỗ trợ hơn dây đeo rộng hơn, nhưng dây đai mỏng dễ che giấu hơn.
5. Tìm kích cỡ áo ngực thể thao của bạnThử áo ngực thể thao không phải là một cách chính xác, nhưng hướng dẫn phù hợp này có thể giúp bạn tìm kích thước cơ bản của mình. Vì mỗi cơ thể có tỷ lệ khác nhau, bạn có thể cần tinh chỉnh thêm bằng cách sử dụng dây đai có thể điều chỉnh và móc gài áo sau lưng, hoặc thử các kiểu dáng và thương hiệu khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy loại phù hợp với cơ thể.
Bước 1: đo lồng xương sườn. Đo quanh lồng xương sườn của bạn, ngay dưới ngực của bạn. Dây đo nên vừa khít nhưng không chặt đến mức cản trở nhịp thở bình thường. Làm tròn xuống đến số cm gần nhất.
Bước 2: kích thước dây đai. Sử dụng các hướng dẫn đo lường bên dưới, tìm kích thước dây đai tương ứng của bạn dựa trên số đo lồng xương sườn của bạn.
Lồng xương sườn (cm) Kích thước dây đai (cm)
63 – 69 76
69 – 74 82
74 – 79 86
79 – 84 91,5
84 – 89 96,5
89 – 94 102
94 – 99 107
99 – 104 112
Bước 3: kích thước ngực. Đo xung quanh phần đầy đặn nhất của ngực. Hãy chắc chắn rằng thước dây vẫn thẳng trên lưng của bạn. Làm tròn đến số cm gần nhất.
Bước 4: kích thước cúp ngực. Lấy số đo lồng xương sườn của bạn (bước 1) trừ cho số đo vòng ngực của bạn (bước 3). Sự khác biệt này chính là kích thước cúp gợi ý dành cho bạn. Nếu số đo nằm giữa các kích cỡ, hãy làm tròn lên.
Số đo lồng xương ngực trừ vòng ngực Kích cỡ cúp ngực
7.5 AA
10 A
12.5 B
15 C
18 D
20 DD
23 E
25.5 F
6. Điều chỉnh áo ngực thể thao vừa vặnBây giờ bạn đã tìm thấy kích thước của mình, hãy thử áo ngực thể thao và kiểm tra sự vừa vặn. Nó nên vừa vặn hơn một chút so với áo ngực thông thường, nhưng bạn vẫn có thể thở sâu và thoải mái. Kiểm tra các yếu tố sau:
Vết cứa rát: hãy chắc chắn rằng không có cứa rát xung quanh nách, dây đeo vai hoặc đường nối. Nếu áo ngực có móc hoặc khóa, hãy đảm bảo rằng những chiếc áo đó không gây khó chịu.
Dây áo: bạn sẽ có thể vừa hai ngón tay giữa dây đai và vai của bạn. Điều này rất quan trọng vì nhờ vậy dây đai được an toàn và thoải mái. Nếu chúng quá chặt, chúng sẽ hằn sâu vào. Nếu chúng quá lỏng lẻo, chúng sẽ không cung cấp đủ số lượng hỗ trợ chính xác và sẽ di chuyển xung quanh hoặc tuột khỏi vai bạn.
Dây đai: thử giơ tay lên đầu. Nếu dây đai trượt lên, nó có thể quá lớn. Hãy thử điều chỉnh dây đai hoặc móc khóa sau lưng. Nếu điều đó không hoạt động, hãy thử kích thước dây đai nhỏ hơn.
Cúp ngực: ngực của bạn nên được nằm tập trung trong cúp. Điều chỉnh lại sao cho thoải mái khi hoạt động. Các nếp nhăn hoặc quá rộng rãi cho thấy kích thước cúp ngực quá lớn. Nếu ngực của bạn bị ép bên ngoài áo ngực, điều đó có nghĩa là cúp quá nhỏ hoặc kiểu áo ngực không phù hợp với bạn.
Hỗ trợ: kiểm tra sự hỗ trợ của áo ngực bằng cách nhảy hoặc chạy tại chỗ. Ngực của bạn nên cảm thấy an toàn và được hỗ trợ. Nếu có quá nhiều chuyển động lên xuống hoặc từ bên này sang bên kia, hãy tiếp tục tìm kiếm một chiếc áo ngực vừa vặn hơn.
Nguồn: REI
Đăng bởi: Hoàng Bá Mạnh
Từ khoá: Hướng dẫn lựa chọn áo ngực thể thao phù hợp
Cách Chọn Dáng Chân Mày Phù Hợp Với Từng Khuôn Mặt
Khuôn mặt oval
Đây là hình dáng gương mặt vô cùng lý tưởng đối với các chị em vì hầu hết có thể tương hợp với mọi kiểu dáng chân mày. Tuy nhiên, khuyến khích các bạn vẽ dáng mỏng và cong nhẹ ở phần đuôi vì gương mặt sẽ trở nên mềm mại và thanh túhơn.
Khuôn mặt tròn
Vì độ đầy đặn của gương mặt này nên các chị em nên ưu tiên dáng chân mày hình vòng cung có đường gấp khúc về hướng đuôi vì dáng chân mày này sẽ khiến gương mặt có phần thon gọn và hài hòahơn.
Khuôn mặt dài
Dáng mày ngang có một vòng cung kéo nhẹ xuống sẽ phù hợp với các bạn có khuôn mặt dài vì nó không chỉ khiến khuôn mặt có chiều rộng hơn mà còn khiến ngũ quan trông thanh thoát và cân đối.
Khuôn mặt trái tim
Khuôn mặt vuông
Trở ngại lớn nhất của gương mặt vuông là xương hàm góc cạnh và thô. Giải pháp cứu cánh cho các cô gái với dạng mặt này là kiểu chân mày hình cánh cung được bo tròn ngay từ đỉnh mày và có chiều ngang tương đương giữa phần đầu,thân và đuôi lông mày. Với cặp chân mày này sẽ khiến gương mặt bạn trở nên hài hòa và bớt góc cạnhhơn.
Khuôn mặt kim cương
Khuôn mặt kim cương thường có gò má rộng, trán cao và phẩn cằm nhọn. Với dáng lông mày cong, nhấn dày một chút ở phần đuôi sẽ hạn chế độ nhọn của mặt, giúp tổng thể gương mặt đẹp mắt và hòa hợp.
Ngoài các dáng lông mày cho từng loại khuôn mặt mà các nàng cần nằm lòng thì cách vẽ được chân mày chuẩn sao cho đẹp và cân đối lại là một thử thách. Nhưng đừng lo vì đã có những hướng dẫn kỹ lưỡng dành cho bạn.
Bước 1: Tỉa chân mày
Bạn cần tỉa gọn gàng đôi lông mày trước khi đến những bước sau vì tỉa lông mày sẽ hiện rõ đường nét và khuôn mày, dễ dàng cho bạn có thể vẽ đúng. Bạn dùng nhíp hoặc dao cạo lông mày để loại bỏ những sợi lông mọc lệch đường mày ở phía trên lẫn ở dưới.
Bước 2: Chọn dáng lông mày phù hợp với khuôn mặt
Bằng việc nhìn khuôn mặt của bạn và để tìm được dáng mày phù hợp thì bạn hãy tham khảo mục 1.
Bước 3: Lựa chọn màu lông mày phù hợp với màu da và tóc
Màu lông mày phù hợp với tone da và màu tóc sẽ khiến khuôn mặt bạn trở nên hài hòa, đồng nhất về màu sắc. Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn tìm được màu lông mày phù hợp với lại ngoại hình của bạn.
Bước 4: Xác định các điểm để tạo khuôn mày
Để xác định đầu chân mày, bạn lấy một cây viết hoặc bút kẻ lông mày của bạn đặt 1 đường thẳng dọc theo cách mũi và đầu mắt, bạn sẽ thấy điểm giao nhau với chân mày ở đâu thì đó là đầu chân mày.
Để xác định đuôi lông mày, bạn đặt cây bút 1 đường thẳng từ cánh mũi đến đuôi mắt để tìm thấy điểm cuối của chân mày.
Cuối cùng là đỉnh chân mày thì bạn đặt cây bút thẳng từ cánh mũi đi qua con ngươi hoặc xác định bằng ⅔ chiều dài chân mày tính từ đầu mày.
Bước 5: Tạo khuôn mày
Sau khi bạn đã tìm được 3 điểm đầu, đỉnh chân mày và đuôi, bạn có thể tiến hành tạo khuôn mày bằng cách nối 3 điểm lại với nhau bằng đường kẻ. Bạn nhớ xác định độ rộng giữa 2 lông mày để vẽ sao cho cân đối.
Bước 6: Tô màu chân mày
Bạn sẽ bắt đầu dùng chì kẻ lông mày để tô vào khoảng trống bên trong khuôn đã tạo sẵn. Lưu ý tô nhẹ nhàng bằng cách vẽ từng đường nhỏ từ dưới đi lên để được đều màu và nhìn tự nhiên.
Bước 7: Điều chỉnh
Cặp chân mày là điểm nhấn cho khuôn mặt trở nên có hồn và thu hút mọi ánh nhìn. Vì vậy bạn hãy tìm hiểu thật kỹ để tìm ra được dáng chân mày phù hợp với khuôn mặt mình. Từ đó, tạo nên một nét đẹp riêng, độc đáo của bản thân.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Lựa Chọn Thực Phẩm Phù Hợp Với Độ Tuổi Của Trẻ trên website Zrll.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!